終わりの時間を決める

朝活を継続するのに大切なのポイントは夜の過ごし方。

朝活したかったら、残業せずに早く帰ること。

帰る時間を決めてしまうことですね。

夜勤生活をしていたときも、平常勤務は8時出勤だったので

だいたい6時には起床。

これが、日勤で19時帰宅と準夜勤で1時帰宅では

朝起きるときのつらさが全然違います。

朝早く活動したかったら、夜早く休むことです。

それには、活動の終了時間を決めてしまうことです。

まだ、時間があると思うとダラダラしてしまうことは

ないでしょうか？

まずは、目標の帰宅時間を決めてしまいましょう。

チームで仕事をしていれば、自分だけ早く帰ることが

難しいかも知れませんが、仕事を自分だけで抱えていないでしょうか？

自分じゃなければならない仕事は、人にも振っていきましょう。

それが人を育てることにだって繋がります。

特に責任感が強い人は一人で仕事を抱える傾向があるので要注意です。

時間は24時間、誰にでも平等です。

ネットサーフィンを止める時間。

夜のお付き合いを終える時間。

終了時間を決めておくと時間を有効に使えます！

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