時間がない人がついやっちゃうこと

悪いと思っていてもついやってしまうこと。

環境をちょっと変えるだけで、悪しき習慣は

改善できます。

コーチングセッションのテーマで多いのが

時間管理です。

皆さん、ホント、お悩みと行動パターンが共通してます。

だらだらスマホ。

いつの間にか時間が過ぎてしまい、

なんてもったいない時間の過ごし方をしたのだろうと

自己嫌悪になる。

インターネットがなかった時代は

何に時間を使っていたのだろうと思いますね。

しかし、スマホそのものは悪くありません。

忙しく過ごした1日。

テンションが上がってるのでクールダウンする必要があります。

クールダウンするのには、だらだらだって必要です。

それがリラクゼーションにだってなります。

問題なのは、それに費やす時間です。

時間を忘れてしまうことが問題なんですね。

ならば、費やした時間をわかるように環境を

整えましょう。

オススメはタイマーをセットすること。

没頭していても、現実世界に引き戻してくれます！

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