Search Bloguru posts

freespace

【コーチングの依頼はこちらから】
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


怒りの感情はタイマーで解き放つ

1 tweet
thread
怒りの感情はタイマーで解き放つ

私の机にはいつもタイマーがあります。

これはいろんな事に使えて便利です。



セッションとセッションの合間に

読書やストレッチするときに使うと

すき間時間が有効に使えます。



事務仕事が立て込んでいる時にも

〆切時間を決めると仕事がはかどります。



他には、怒りの感情コントロールにも使います。


怒りって爆発的な力があります。




プラスに働けば、大きく飛躍できますが

マイナスが働けば、体までも痛めます。



クライアント様の中にもコーチングセッションの

冒頭5分だけ、怒りを吐きだして、あとはスッキリ

いつものように始められる方もいます。



つまり、時間限定で怒りを吐き出す。




腹立つ~と



5分だけ、10分だけと決めて

その時間は思いっきり怒るのです。




そうすると、あら不思議。

タイマーが鳴ると怒りも自然と治まります。



人間ですから、怒りがあって当然。

怒りがあるから進歩するし、成長もあるのです。



ですが、長時間その時間に浸るのは

いいことがないので、早く手放したほうが

精神衛生にもいいです。



いつもどんな気分でいるかが、後のパフォーマンスに

大きな影響を与えます。



怒りたい時は時間限定で怒ってみる。

素早く怒りを手放す方法です!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

【コーチングの依頼はこちらから】
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-
LINEに友達登録してくださった方に期間限定で
「女性起業家のための3倍速で売上を上げる!
8つの行動マニュアル」のPDFをプレゼント致します!
友だち追加
@yoi5589zで検索!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

朝活美人メルマガ
https://55auto.biz/asakastu/touroku/entryform3.htm

最高プラス思考を手に入れて
眠っている才能を200%引き上げる!5つのレッスン
https://55auto.biz/asakastu/registp/entryform6.htm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-
【講座スケジュール】
銀座コーチングスクール京都校 無料体験講座日程
国際資格の取得も可能です!
https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.html

SBTスーパーブレイントレーニングメンタルコーチ資格講座日程
国内NO.1メンタルトレーニング!
https://sbt-trainers.com/archives/coach_profile/003/

ブレインアナリスト認定講座日程
コーチ、セラピスト、カウンセラーのプラス1ビジネスに!
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12695812970.html




#ICF #アスリート #コーチ #コーチング #コーチ探せる #ブレインアナリスト #ブログ #メンタル #看護師 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise