書くだけでうまくいきだすほめ日記
Oct
14
メンタルが弱いという方にお勧めしているのがほめ日記です。
毎日、今日の出来事の中でよかったこと、感謝したいことを
3つ書き出すというとっても簡単なトレーニングです。
以前の私は人からほめられたら、すぐその場で
そのことを思いっきり否定してました。
謙遜が美徳のように思ってたんですね。
潜在意識の勉強をするようになって
楽しそうに人生を謳歌している人を見ると
否定なんてしていません。
軽くありがとうと受け取っています。
受け取り上手でもあるんですね。
メンタルが弱いという人は
不安に目が向きやすい思考の癖があります。
不安というのは自分が勝手に作り出した思い込み。
まだどうなるかわからない未来のことを心配してるんですね。
心配すれば、うまくいくかというと
不安を抱えることはエネルギー値を下げることになるので
自分を応援する行為にはなりません。
自分を応援するならプラスの言葉を使うこと。
ほめ日記はそのトレーニングにピッタリなんです。
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