理想の朝習慣を考えるポイント

早起きは三文の得。

朝早く起きてなんかしたい！

でも、どうすれば……。

早起きはあくまでも手段です。

起きる時間を変えただけでは

特別なことは起こりません。

ここで大事なのは

どのような行動をすれば

自分が満足するかです。

私のクライアントの朝活で

一番多いのが朝勉です。

昇進試験、資格試験、英語の勉強に

取り組まれる方が多いです。

なぜ、朝に勉強の時間を取るのか！？

人間、どんなことに時間をつい

使ってしまうかというと緊急性のあることです。

揚げ物料理を作っていても宅配便です

と言われれば火を止めて

荷物を受け取ると思います。

緊急なことには時間を簡単に使うのですが、

重要なことは緊急性が絡まないと

時間をなかなか使えないんですね。

誰にもじゃまされない朝時間は

緊急ではないですが

重要なことに時間を使うことです。

自分では大事だと思っていても

取り組めていないこと。

時間がないことを理由にして

先延ばししていることです。

私の朝活は瞑想です。

これをしなくても、直近では何にも

困ることはありません。

ですが、これをやるかやらないかで

自分の充実感が全然違うんですね。

これが習慣化したら

2年後、3年後どんな自分に

なるだろうなんて

そんな期待が持てることに

時間を使ってみてくださいね。

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