女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

今恐れていることが現実を作り出す

Aug

16

起業して稼げなかったらどうしょう。

転職先の人間関係が悪かったらどうしょう。

失敗して恥をかたらどうしょう。

新たなことをはじめるのに心配の種はつきません。

未来はどうにでもなるのに何も始まってもいないことに

なぜ不安になるのか？

それは、私たちが命を守るために変化を恐れるからです。

未来に向けて今までと同じことをしていたら

何の心配もありません。

安全の中に生きていくことになります。

なので誰でも不安を感じるんですね。

むしろ、感じないほうが危険を

察知できないので怖いのです。

ですから当たり前のことに

焦点を当てる必要はありません。

ここで不安に焦点を当てるなら、恐れていることを

頭はいつも考えることになります。

そうすると、不安を強力に刷り込むイメトレをしていることになります。

私たちの脳は不安を見つける天才になるので、

現実にも恐れていることが目につくようになるのです。

恐れていることが現実になるんですね。

今、やろうとしていることが

本当はやりたくないことなら

そこに焦点を当てても何の問題もありません。

やらない言い訳ができるのでラッキーです。

不安を抱えている人は

自分の可能な範囲の行動しかしません。

冒険はしないんですね。

失敗するくらいならはじめから

行動しないほうがダメージがないからです。

もし、自分の望む未来をつかみたいのなら

今行動することです。

それこそ、まだ起きていない未来を

悪くイメージしてしまうのは思考の癖です。

その癖さえ改善さえすればいいんですね。

不安で止まらずに解決策を模索しながら

未来に目を向けるのです。

今自分がほしいものに集中です。

コーチングセッションではそんな思考の癖を

改善していくので知らないうちに

行動する自分になっています。

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セクハラされて怒るのは人間が小さいのか！？

Aug

15

セクハラされて怒ったら

人間が小さいと説教された話！

今の時代ならそんなことをしたら大変ですよね。

いつも挨拶代りにお尻をさわる

患者さんがいたんですね。

セクハラされたときの同僚の反応は

人それぞれです。

ビシッとやめてくださいと言う人。

ニコニコ笑いながら「もう」と抗議する人。

私はいつも和やかな対応をとっていたのですが

ある日、腹に据えかねてバシッと

「やめてください」

と怒りました。

その様子を見た年配のドクター。

私にお説教をしてきたのです。

「あのおじいさんは君と仲良くしたいから

あんなことをしてきたんだよ」

「そんなことで怒るのは人間が小さい！」

「もっと大人になりなさい」

と言われました。

そのときは「小さくて結構」と思ったのですが

コーチングを学んだ今なら、

感情コントロールができてなかったなと思います。

そのおじいさんがみんなと

仲良くなりたいのは本当でしょう。

しかし、目的が仲良くなりたいのなら

そのやり方は下手なんですね。

確かにその方法はインパクトがありますし

みんなの関心を引けます。

やられた本人は喜んでいるかというと

怒らない人は大人の対応をとってるだけで

本当は全然嬉しくないのです。

好みの人にされたら嬉しいかもしれませんが。笑

関心を持ってもらい、優しくされたいのなら

もっと別の方法があります。

相手を認める！

コミュニケーションのキホンのキです。

ほんの些細なことでも

自分のことをよく見てくれる人に

人は惹かれます。

以前、人たらしの患者さんに

あったことがあります。

とにかくマメにほめてくれるのです。

その中でもすごいと思ったのは

みんなが気づかない所をほめるのです。

人間ですもの、自分に特別なことを

言ってくれる人はおイタをしても憎めないのです。

逆に可愛いと思ったりして。

コーチングのクライアント様で特に

コーチ志望でもないのにスクールで

学ばれる方に増えています。

それは、コミュニケーションスキルって

持っていて損がないからです。

むしろ、積極的に学んだ方が

人に愛されますし、大切にされます。

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自分の価値は自分で見いだす

Aug

14

自分の価値は誰が決めるかというと

他人ではなく自分です。

他人にゆだねてしまうと、その人が

評価を変えてしまうと苦しいことになります。

例えば、職業を決めるとき

人の笑顔を見るのが喜びとナースになったとします。

ですが、これは配属場所によっては

叶えられなくなります。

手術室やICU(集中治療室)では

患者さんはしゃべりませんし笑顔もみられません。

中央材料室では患者さんとはかかわりません。

反応がダイレクトにうけとれなくても

どの仕事も重要なのです。

どんなに頑張って仕事をしても

喜ぶか喜ばないかは相手の自由。

相手の反応に自分の価値を結びつけると

自分の軸がぶれてしまいます。

人からほめられたり、感謝されたりすると

たしかに嬉しいです。

また、頑張ろうとも思います。

ですが、相手が喜ぶのと自分の価値は別物です。

相手が怒ったら価値が下がり

相手が喜んだら価値が上がるかというと

相手がどんな反応を示そうとも

あなたの価値は変わらないのです。

自分の価値に他人は関係ありません。

自分の価値は自分が見いだすものです。

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すべて自分の選択で人生は成り立っている！

Aug

13

私たちは一日どれくらい考えて選択しているかというと

6万回とも言われています。

毎日が人生の分岐点なのです。

どうしようかなと思った判断が

自分の人生の鍵を握っているのです。

あのときじゃなくて、今このとき

何を選択するかなんですね。

私たちは日本人に生まれ時点でそこそこ幸せです。

高価なブランドものは買えなくても

断捨離したら捨てるモノがわんさか

出てくるなんてそれこそ豊かな証拠です。

本当に必要なものだけにお金を使っていたとしたら

断捨離の必要はなく、いつも部屋はスッキリのはず。

洋服選びでも着ていくものがないなんて

ことは起こらないんですね。

今の人生が気に入らないのなら

それは過去の自分の選択の結果です。

ですが、そこそこ幸せだとそれが

行動のブレーキになります。

私の暗黒時代は毎朝決まったことを

思ってました。

今日も嫌だで朝が始まったのですが

そこから何年も動こうとはしなかったのです。

占いにも行きました。

セミナーにも行きました。

本もたくさん読みました。

でもそこには答えはありません！

選択を変えられるのは自分だけ。

答えは自分の中だけにしかないんですね。

日々の選択が自分の人生を決めます。

一日一回自分との対話の時間を

作りましょう。

それがセルフコーチングの時間。

自分が自分の人生を歩むために

今何を選択したらいいのか？

そんなことを毎日問いかけていたら

どんな人生が待っているでしょうか？

あなたが今イメージしたものは

手に入るものです。

今日の質問

今日は何について自分と対話しますか？

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10歳若返っちゃってごめんなさい！

Aug

12

顔とユニフォームがあってなくて迷惑をかけてしまったお話。

白衣あるあるシリーズ！！

他病院に研修に行ったときです。

白衣の上には予防衣を着ます。

そのデザインはいろいろあるのですが

その日はエプロンタイプのものを着てました。

そうしたら、若くもないのに看護学生に

間違われてしまったんですね。

その病院のナースに実習生のように扱われ

雑用を言い渡されたのです。

それはちょっと研修の趣旨と違うと言ったのですが

文句は言わないと一喝。

その現場を見た研修担当者は

私たちは学生じゃないと飛んできて平謝りです。

とっても気まずい雰囲気になりました。

私はいつも割烹着タイプのものを着ていたのですが

一緒に研修に行く同僚がエプロンタイプしか持ってないので

お願いだからエプロンにしてと頼まれたのです。

ですが、このときばかりは反省しましたね。

学生に間違われる可能性のあるものは

着るべきではなかったのです。

服装は自分のためだけでなく

相手のためにも装う必要があります。

若く見えたらいいのかと言ったら

これも時と場合によります。

仕事の現場だとマイナスに働いたりしますね。

私の最後の職場はユニフォームは

予算内だったらどんなものを

選んでもよかったんですね。

今から思えばかなり似合わないものを

選んでましたね。

自営業でユニフォームを自由に選べるなら

お顔立ちをあったものを身につけた方が

美的にもそうですがビジネス的にも絶対お得です。

信頼感が違いますからね。

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40代からの自分をつける方法

Aug

11

何歳になっても自信をつけたいは

コーチングセッションでよく上がるテーマです。

自信ができるとやりたいことができますからね。

だからこそ、気になる方は早めに

取り組まれるのがオススメ！

なぜなら、自信って自分を信じると書きます。

自己信頼がないと、結局やりたいことを

諦めることになります。

とっても多い勘違いがあります。

○○できたら自信がつく。

しかし、自己信頼が揺らいでいる時点で

○○ができるかというと

自己信頼があったほうが断然パフォーマンスはあがります。

気になる方はYouTubeをご覧ください。

もしよかったら、チャンネル登録をお願いいたします。

40代からの自信をつける方法3選

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嫌な人に出会う理由

Aug

10

今まで生きてきて、いい人との出会いもあり

嫌な人との出会いもありました。

どの人も私にとっては磨き粉です。

人は自分の考え方が普通だと思ってます。

その考え方が当たり前。

違う考え方の人に出会うとびっくりします。

常識ないんじゃないとか。

もう違和感だらけ。

あの人おかしいんじゃないと思ったり。

コーチングもすべての方にとって万能ではありません。

自分の考え方が一番正しい、他の考え方が

受け入れられない方には向かないんですね。

コーチングを知って、質の高い質問を

受け続けていると、自分の見ているところが

いかに狭かったかに気づかされます。

質問によって盲点がはずれるんですね。

私にとって嫌な人とは自分と考え方が

違う人なんですね。

自分のキャパが狭いからもやもや。

今はいろんな考え方があるんだということが

前提にあります。

なので、嫌な人に出会うことがホント少なくなりました。

私になんやかんやと言ってくる人は

自分を成長させてくれる人です。

いや～な気持ちにさせられる人も

新しい世界を教えてくれる人です。

今、私の所に来られてる方で一番多いのは

会社員から自分で仕事がしたいという人です。

皆さん、嫌な経験をしている方が多いです。

その嫌な経験について向き合ってみると

今まで考えてこなかった新しい世界の

扉が開かれるんですね。

嫌な人は自分の欠点も教えてくれますし

何より生き方を変えるヒントをくれます。

嫌な人に出会ったらチャンス！

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話す言葉を選ぶ前に自分のご機嫌をとろう

Aug

9

その言葉が行動のスイッチと

クライアント様とそんな話をよくします。

何でできないんだろうと言えば

できない理由ばかりを人は見つけます。

どうしたらできるだろうと言えば

できる理由が見つかります。

ならば、あなたはどっちの言葉を

選択しますか？

選んだ言葉によって行動が変わります。

自分の能力を出せるかどうかは

言葉次第なんですね。

ですが、その前にやることがあります。

ネガティブな言葉が出てくるときって

感情がネガティブなのです。

ネガティブな感情をもっているのに

ポジティブ言葉なんて出てこないんですね。

自分の感情をコントロールすることが大事なのです。

自分がいい気分かどうかです。

いつも自分がご機嫌でいることを選択するなら

当然、出てくるセルフトークもご機嫌なのです。

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職場の人間関係にお悩みの方へ

Aug

8

仕事がつらいと人生までもつらくなります。

実はよかれと思ってやっていたいことが

案外マイナスに働くことがあります。

本を読んでも実践しても

うまくいかないのは

人はそれぞれ思考の違いがあるからです。

転職したてで上司に嫌われているかもと

お悩みの方が解決した方法について

YouTubeに投稿しています。

職場がつらい人必見！上司に好かれる方法

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コンフォートゾーンを簡単に出る方法

Aug

7

コンフォートゾーンを簡単に出る方法

もう、何人もの人に聞かれました。

皆さん、簡単が好きですよね。

私も簡単が大好きです。

聞き流すだけで英語が話せるなんて

キャッチコピーに弱かったです。

どうしたら簡単にコンフォートゾーンから出られるのか！？

この問いに答えが眠っています。

要は簡単に出たいのです。

だったら簡単にできる方法を考えるのです。

例えば朝活する。

朝早く起きられない方は前日の行動を変えないで

起床時間をだけを早めようとしてもそれは無理が出ます。

私も夜勤生活をしているとき

仕事が終わって寝付くの2時、3時となります。

そして6時に起きる。

この生活がとてもしんどかったです。

睡眠時間を確保せずに

早起きは継続しないです。

朝活を継続されている方は

睡眠時間から逆算して就寝時間を早めていますし、

前日の行動をガラリと変えています。

習慣化がうまくできない場合

自分が継続の難しい方法を選択していないか

考えてみる必要があります。

それともうひとつ大事なことは

変わるのは簡単と思うことです。

難しい、難しいといってる限り難しいままです。

やったことないことは難しいのは当たり前。

結局やらない言い訳になります。

簡単といえば、簡単にできることを脳は見つけます。

難しければ簡単なことに変えるのです。

まずは簡単にできること

これを探しまくってみましょう。

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