女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

原因なんてどうでもいい！

Sep

4

自分がやろうと思ったこと

すべて実行できたなら

今頃どんな人生を送っていることでしょうか？

きっと、今の人生とは全然違っているでしょうね。

運動すると決めてその通り実行できていたら、

スタイルで悩むこともないでしょう。

やろうと思ってできなかったとき

何でできなかっただろうという原因探し。

原因探しはやりたくなってしまいますが

現状を変える効果はありません。

できない原因の代表と言えば、

時間がない。

お金がない。

自信がない。

年だから。

三日坊主だから。

これがわかったからと言って

明日から時間ができるかと言えば

時間がないことには変わりません。

時間を作るために、仕事をやめるわけにも

いかないし、家事を手放すわけにもいかない。

睡眠時間を減らしても、健康が損なわれたら

意味がない！

誰でも、毎日は忙しいし、面倒くさがり屋だし

意志が弱いのです。

原因を探すとは

自分のよくないこと探しです。

ダメ出しされて、うんざりは

散々経験された方も多いでしょう。

私もコーチングが惹かれた理由は

まさにコレです。

子どもの頃から、ダメ出しして

何の意味があるのかとずっと思ってました。

なぜなら、それをされて成功したなんて

体験はありませんから。

むしろ、ダメな自分を見ては自信をなくすだけです。

今の環境の中でしか、生きていけないのですから

やるなら、原因探しではなく

どうすれば、今よりもよくなるかを考えることです。

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毎日がこんな人生だったらいいのに！

Sep

3

一週間の始まり！

今朝の目覚めはいかがでしょうか？

幸せな人は朝の目覚めがいいです。

なぜなら、楽しいことが待っているから。

楽しい予定が待っているとき、

自然と目覚ましより早く目覚めるものです。

朝起きるや否や今日も嫌な一日が

始まると思う人は、嫌なことをして生きています。

私も一時期、仕事が嫌でたまらなかったことが

あったのですが、嫌なことをして生きていたなんて

そのときは気づきませんでした。

もし、朝起きて爽快になれないのなら

生活習慣の問題ではなく

人生の軌道修正をする時期かも知れません。

嫌なことがあった日、なかなか眠れないと思います。

そうするとなかなか寝付けない分、睡眠時間が減り

目覚めが悪いのです。

朝の目覚めはあなたの人生の幸せ度を表しています。

朝活するためにいろいろ試したけれど

うまく行かない方は、起きるテクニックよりも

好きなことをして生きているかに焦点を当ててみましょう。

好きなことをしていると朝楽しみで目が覚めます！

今日の質問

今朝起きて、一番に発した言葉は何ですか？

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プラス思考とは愛と感謝の気持ち

Sep

2

自分がマイナス思考であることを心配し出すと、

マイナス思考をさらに引き寄せてしまいます。

その結果として、

さらに心配を増強させてしまうのです。

今すぐ、プラス思考にする決心をしましょう。

『ザ・シークレット』より

マイナス思考に気づいたら

何をするか？

すぐに手放す。

マイナス思考をやめようやめようと

思ったら、益々それが気になるので、

逆をしてみる。

感謝できることに目を向けてみるんですね。

感謝のいいところは、一瞬で

ハッピーな気持ちになれることです。

ああ、私は幸せと思ってるときが

一番しあわせ！

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年相応って何ですか？

Sep

1

年齢を重ねると、何が年相応かわからなくなります。

以前似合ったファッションが似合わなくなった。

友人に聞かれました。

私、痛くない？

つまり、若々しいのではなく

若作りしていないかの意味です。

友人は膝上のスカートをはいていたのですが

美脚なので全く違和感がなく

とても素敵に着こなしてました。

ファッションで痛くなるのは

過去を引きずること。

コーチングセッションでも過去の成功体験は

大切にしますがそれが現状にあってないと

前に進めない原因になってしまいます。

人は日々、変化しています。

過去に素敵だと言われたことは

過去のこと。

見るべきものは今の私。

今の私から、未来になりたい私を

想像してみることです。

そのあとは、どうしたらそうなれるのか？を考えるのみ。

過去の栄光は一切必要ないです。

似合うがその人の年相応です。

似合っていれば何歳でもミニスカートを

はいてもおかしいとは言われません。

似合っているのだから、むしろ素敵と言われます。

以前、100歳の方の面談をしていた時です。

ご家族の方が、うちのおばあさんは年齢相応ですか？

と聞かれ返答に困ったことがあります。

他の100歳を知りませんから。笑

年齢を重ねれば、重ねるほど

年相応なんて関係ないと思います。

誰かがいう、この年代はこうあるべきを

あてはめても素敵にはならないです。

何歳になっても自分の素敵を追求する

気持ちを大切にしたいですね。

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あなたの人生一番影響力を発揮した人は誰ですか？

Aug

31

自分のことは自分ではわからない！

そうなんですよね。

客観視できないから。

だから、自分のことを知りたいという人が多いです。

自分の魅力を発掘するとき、大事なのは

他人と比べないことです。

世の中を見渡せば、目につく人は

すごい人ばかりです。

そうすると自分なんてとってもちっぽけな

存在にみえるわけです。

自分の魅力って自分が受け入れなければ

魅力にはなりません。

人がどんなに「すごい！素晴らしい！」と

言っても受け取れなければ

私は魅力がない人になってしまうんですね。

探し物で一番困るのはないものを

探してくれといわれるときです。

このファイルの中には重要書類は

ないんだけど、ここから探してくれる？

そんな仕事を依頼されたら？

ないものが出てくるわけないんです。

矛盾なんですね。

私はただの会社員だから何にも取り柄がないんです。

ご自身がそう言ってる限りは

残念ながらその方の魅力は見過ごされます。

自分の人生、みんな自分で切り開いてきました。

親からのアドバイスをすべて聞いてきた人なんて

いないと思います。

だから取り柄がないわけないんです。

自分が認めてなかっただけ。

誰が何と言おうとも自分の人生を選択したのは自分です。

今生きてるんだから、ちゃんと命を守って

主役として生きてきたのです。

人は本当になかったら探そうとはしません。

そんなことはムダってわかってますから。

自分には今、見えてないけれどあると

信じるから知りたいと思うんですね。

だから、探すときにないという言葉は

使わないことです。

そして信じるのは他人の目ではなく

自分の目です。

他人に頼っても答えはでません。

まずは前提を変えること。

ないものはないよ！

世の中あるものしか見つけられないです。

今日の質問

あなたの誇れるところは何ですか？

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1年で想像を超える！

Aug

30

コーチングセッションを受けた当初は会社員。

でも今は独立している。

そんなクライアント様が何人もいらっしゃるのですが

皆さん、初めに立てたゴールリストには

全くそんなことは書かれてません。

コーチングの面白いところは

ゴールの先、想像を超える自分に

出会えることです。

まさか、自分がこんなことをしているなんて

1年前は夢にも思わなかった！

コーチングセッションでは

ゴール設定をはじめにしますが

その通りにはなりません。

ゴールを設定したときには、まだ

発掘されてないものを手に入れるから

目標もどんどん変わっていくのです。

本当のゴールは想像の外です。

人間には無限の能力がある！

想像を超える自分に出会いたい！

来年の今頃、まさか自分が

こんな人生を歩んでいるなんてと

言いたい方お待ちしております。

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部下がやめてしまうポンコツ上司の特徴

Aug

29

部下がやめてしまう上司の特徴について

YouTubeに投稿しました。

YouTubeはこちらから↓
できる上司が密かにやっていること

ユーチューブって数字が全てですから

メンタルが鍛えられます。

サムネイルも目立つために

デザイン的にいうとダサくなっています。

我流でやっているときには

絶対やらないことをやっています。

餅屋は餅屋というように

その道のプロから学ぶと

うまくいかなかったことが

なんでうまくいかなかったかがわかりますね。

コミュニケーションも同じ。

困っているのならプロコーチから

学ぶのがオススメ！

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自分を最速で変える方法

Aug

28

クライアントに私が変わったきっっかけは

何ですか？と聞かれました。

答えはとってもシンプルです！

人の話を聴くだけ。

言い訳してもいいことないよと言われたら

言い訳しない。

できた所を見ろと言われたら

わざわざ反対のできてない所を探す必要なし。

できている所だけを見る。

人にあなたのここが素敵だと言われたら

そんなことない！と反論する必要なし。

ありがたく受け取る。

変えることができるのは自分のことだけと言われたら、

自分でコントロールできない他人課題にフォーカスしない。

自分の課題だけに集中する。

停滞して前に進めない人は

人の話を聴いてないのです。

ここまで読んで、「でも」と言いたくなった人は

過去への癒やしが必要かもしれません。

自分のことをとっても大切に扱ってくれる

サービスを受けてみるのも一つの方法です。

例えば、ラグジュアリーホテルのアロマトリートメントなどは

ホスピタリティーを大切にしているので

とってもあなたを大切に扱ってくれます。

人から大切に扱われると、どんなことが起こるかというと

エネルギーが充ちてきます。

人の話を聴くのは簡単そうですが

とっても難しいです。

なぜなら、我を捨てて素直になる必要があるから。

コーチをつけると目標達成のスピードが

2倍から10倍以上と言われています。

なぜ、一人でがんばるのとこんなにも

違うのかというと、自分の状態を客観視

できるからです。

コーチングが初めてのクライアント様に

よく言われるのですが、コーチは

ほめてくれると言います。

ですが、私はほめているのではなく事実を言っています。

ほめるには上手関係が存在します。

ほめるとは上と思っている人が下の人にかける言葉。

コーチとクライアントは対等な関係です。

おべっかを使う関係ではなく、心の底からの応援者がいると

アロマトリートメントと同じことが起こります。

内側からエネルギー値があがる。

なので一人より二人なのです。

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自分を守る術を身につける！

Aug

27

他人からの気を受けないようなの身の守り方が

あると知ったのはアロマテラピーのセラピスト講座に

通っていた時です。

浄化のテクニックというものを

教わるんですね。

アロマトリートメントを受けに来る人と言えば

皆さん、疲れています。

その疲れを自分が受けないためにするものなんですね。

そんなテクニックがあるならば

学生時代に知りたかった！

思い返してみれば、ナースの頃

何が辛かったかというと、

自分のエネルギーを奪う人がいるというのを

知りました。

今でも、あまりにも波動が違う人と

話すとエネルギーが奪われた感が

半端ないので、即エネルギーチャージします。

血圧を測ったり、脈拍を測ったりと

体に触れることをすると特にそうなるのです。

すごい肉体労働をしたわけでもないのに

仕事終わりは力を吸い取られてヘロヘロ。

同僚で霊感の強い人なんかは

お守りを握って仕事をしていた人もいたのですが、

ちゃんと身を守ってんですね。

対人の仕事をする人は相手の気に

影響されないために自分の身を守ることが必要。

それから、レイキを使ったりと試行錯誤しました。

コーチになってからは

いろいろ寄ってくる人の中には

無理難題を言ってくる人も。

そんな人には断る力を発揮する。

お客様は神様ではありませんから

精神衛生はちゃんと守らないと

一人仕事は続きません。

コーチをつけるのも守る術のひとつ。

お悩みは小さいうちにジャッジしない人に

話して整理しておく。

瞑想して今、ここに集中して

心を落ち着かせるのも大切。

一つではなく、いくつも持っていると

安心ですね。

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パフォーマンスを上げたかったら「くちびる」を鍛える！

Aug

26

口をポカンといつも開けていたら

どんな印象を持たれるかといえば

バカっぽく見られます。

バカっぽく見られたくなかったら

口は閉じたほうがいいですね。

セッションでパファーマンスをあげるのに

ほしい力といえば、多くの方が

集中力と答えられます。

この集中力に関係あるのが筋肉が口輪筋。

口の周りを囲んでいる筋肉です。

唇に力を入れると前頭葉の血流が増して

脳が活性化するそうです。

この口輪筋が弱いと口をポカンと

開いてしまうんですね。

口呼吸している方も口輪筋が弱くなっています。

集中力がないとお悩みの方は

口輪筋を鍛えてみる！

私も速読教室で口輪筋を鍛えることを

教わったので、鍛えましたね。

そうすると集中しやすくなります。

さらにおまけが。

美容にも効くんですね。

口輪筋を鍛える方法はネットで

検索するとヒットすると思います。

女優さんがおばあさんの役をするとき

口の周りにしわをつくりますよね。

そうすると一気に老けます。

なので、口の周りの筋肉を鍛えると

ほうれい線予防や美肌や小顔効果も。

唇の血色だってよくなります。

見た目と中身はリンクします。

集中力を発揮したかったら口は閉じる！

キレイの努力はパフォーマンスも上げます。

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