女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

時間を制する人がやっていること！

Nov

2

できなかったことの言い訳の代表と言えば

時間がない！

忙しかったから。

時間がなかったから。

私も昔はこんな言い訳を

使ってました。

当時を振り返ってみて

本当に時間がなかったのかと

問うてみるなら、時間はたっぷりあるのです。

やらない理由は時間がないのではなく

別の理由です。

コーチングセッションでも

行動目標はご自身で立ててもらいます。

例えば、片付けをします。

そうは言ってみたものの、今週は時間がないかもなんて

言われる方には質問をします。

それをするのに何分かかりますか？

机の上だけを片づけるのなら

５分もあれば十分できると皆さん言われます。

具体的にそれに費やす時間がわかると

簡単にできることに気がつくんですね。

時間がないと言ってる限り

行動は進まないです。

時間はどんな人も24時間平等です。

物事を習得するのも時間をかけた人ほど

上達します。

才能はなくても時間を費やすことで

才能を追い抜くことができます。

カラダの硬かった友人が

背中で握手することが夢だったんですね。

そうしたら、毎日5分エア平泳ぎとエア窓ふきの

動作をしたら1ヶ月も立たないうちに背中握手が

できたのです。

毎日5分カラダを動かせば念願の

柔らかいカラダも手に入れられるんですね。

たかか5分、されど5分。

5分の時間の使い方だけで

肩こりもなくなり健康だって

手に入れられます。

今までしなかったのは時間がなかったのではなく

それに時間を費やす価値を見出せなかったんですね。

その話を聞いて、別の友人もエア平泳ぎをはじめました。

夢を叶える人は時間活用の上手な人です。

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あの人センスあるよね。素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

Nov

1

あの人センスあるよね。

素敵な女性を見るたびにそんなことを思います。

ですが、センスって一朝一夕では身につかないもの。

生まれつきではないのですね。

私の所へ来られる起業志望のクライアント様は

半分以上は事務職の方です。

そんな方は前職を活かして、事務管理の仕事を

されるかというと、関連性のないことで

起業される方が多いです。

では、何で起業されるかというと好きなことです。

あるクライアント様もはじめは何で

独立するかを決めかねていたのです。

コーチングで自己肯定感があがってきて

会社員でいることに違和感を感じてきました。

自分のように悩んでいる人をサポートするのも

いいかもと思われたのですが

コーチとして生きるのもちょっと違う！

自分の人生を棚卸したら

出てきたのです。

人生で一番時間とお金をかけたもの。

だからこそ、仕事に結びついたんですね。

毎日どうしたらもっと素敵な演出ができるか

そんなことばかりを考えたものが

あったことに気づかれました。

それは家の中をおしゃれにすること。

どこをどう工夫すればおしゃれになるのかな。

雑誌を見たり、買い物に行ったら

おしゃれな店を発見するのが何より楽しい！

大好きだから、自分の中ではそれを考えることが

当たり前だったのですね。

コーチも考えてませんかと聞かれたのですが

私はその方とは興味の向くところが全く違っていたので

意識を向けることもほとんどなかったのです。

その方は大好きだからこそ、無意識に

セルフコーチングしていたんですね。

センスは毎日どこに意識を傾けるかで

磨かれていきます。

自分の中で当たり前の物って

案外気づかないです。

自分の中のセンスに気づきたかったら

一度気の合う人と分かち合ってみてください。

あなたがお金と時間をかけたもの、

それがたいしたことないかは

自分で判断しないことです。

人に話してみてわかること

たくさんあります。

コーチングセッションはとっても楽しいです。

全く取柄がないと思ってる人ほど

お宝がザクザクでてきますから。

自分の中にあるセンスに気づきたい方は

こちらでサポートします。

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努力という言葉に潜む自分の思いに気づこう！

Oct

31

できるだけ努力する。

言葉だけで聞くと頑張ってそうに聞こえますが、

その言葉を使っている自分に気付いたら要注意です。

努力という言葉は簡単にできることには

使わないです。

例えば、ジムのトレーナーからから毎日30分は

歩いてくださいねと言われたとします。

本当にやることが前提なら

「はい、やります！」になります。

できるように努力しますと答えたとしたら

その裏にある本当の気持ちは？

「毎日３０分なんて無理だよ！」と

思ってるから努力という言葉が出てくるんですね。

簡単にできることを努力するとは言いません！

つまり、行動する前から諦めている。

コーチングでなぜ、効果が早く出るのかというと

行動目標は自分で決めます。

そこにはじめから無理な目標は立てないのです。

上り調子の人が控えめな目標を立てたとき

コーチの判断でもっと上の目標をリクエスト

することもありますが、はじめは小さく

ベビーステップでいきます。

できない目標を立てても自信を喪失するだけで

いいことないですからね。

もし、自分が立てた行動目標に対して

努力ということを口にしているのなら

目標を見直してみましょう。

そこにはどんな恐れが眠っているから

努力と言ってしまったのでしょうか？

人は発する言葉が行動のスイッチになっています。

難しいと思えば、難しいことを脳は見つけようとします。

努力すると言えば、困難を見つけようとします。

その言葉が行動のハードルを上げてるんですね。

できればやるというのなら

それはたいして重要ではないということです。

重要度が低ければ、そりぁやる気も起こらないでしょう。

やるならやる！

答えはシンプルでいいのです。

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損をする覚悟を決めよう！

Oct

30

行動しない理由に

行動して何も変わらなかったらどうしょうと

いうのがあります。

起業してお客さんが誰も来なかったらどうしよう

なんて恐怖もそうですね。

つまり、行動したからには

絶対に損したくないんですね。

その行動に見合う対価はほしい！！

その気持ちは当然と言えば当然。

人は失敗したくない生き物ですから。

ですが、ほしいものを手に入れるには

リスクはつきものです。

部屋を片づけられない人が

断捨離すると決心する。

ということは、収納家具を買って

詰め込む場所を移動するのはではありません。

お金をかけて購入したものを

捨てるという行為が待っています。

物とお別れするということは

損をするということです。

離婚をしたいという人が

よく心配されるのがこのまま

一人だったらどうしょう。

これも別れがあるから

出会いがある！

一人にならないで再婚なんてあり得ない。

何も手放さなず、損しないでおこうとするから

何も手に入れられない！

ほしいものを手に入れたいのなら

得することもあれば、損することもある。

そんなことが両方起きることを

受け入れることが大切。

絶対失敗したくないと思ったら？

あり得ないことを願っているということです。

どんなに緻密に準備しても

自分の力ではどうしようもないことも起きるのですから。

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答えが自分の中から出てこなかったら？

Oct

29

答えは自分の中にあるが

コーチング哲学なのですが

問いかけても答えが出ないときがあります。

それは答えが出ない質問をしているとき。

過去の選択しなかった別の道を

選んだほうがよかっただろうか？

この質問は過ぎ去ったことに対してですから

今からやり直しはききません。

それにやってなかったのですから

どうしようも判断できなんですね。

やってないことに対してやったほうが

よかったのか？なんて質問しても

答えの出しようがないのです。

だったら未来のことは？

未来はどんなふうにも描くことはできます。

だからこそ、未来に対して決断が

できないのは覚悟が決まってないから。

そんなことを言っても

決まらないという方もいると思います。

そんなときは迷いまくってもいいと思います。

やり切ったらそのうち飽きてきます。

迷いまくった後、別人かと思うほど

行動された方もいます。

しっかり充電するとエネルギーだって

湧いてきますからね。

私は早く進みたいという方は

アプローチ法を変えてみる。

内面からじゃしんどいのなら

カラダから攻めてみる。

覚悟とは腹を決めることですから

お腹を鍛えてみる。

カラダと心は連動しています。

カラダが体調不良だと

ベストパフォーマンスは出せませんし

気分だって沈みます。

煮詰まったら視点を変えてみよう！

方法は無限にあります。

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きれいな人はあえて選んでいる！

Oct

28

きれいな人はなぜ、きれいかというと

毎日の習慣がきれいになるようなことを

しているんですね。

鏡を見たらにっこりして笑顔をチェックする。

立つときはいつもお腹に力を入れているとか。

きれいは後天的な要素が大きいんですね。

きれいな人が使わない言葉があります。

「面倒くさい！」

では、面倒くさがりの人はきれいになれないの？

そんなことはありません！

セミナーで知り合ったきれいなお姉さん。

電車の中でもナンパされるくらいきれいな人なのですが

彼女は自分のことを面倒くさがりと言います。

「うそー」と思ったのですが

ご本人はそうおっしゃいます。

面倒くさいのレベルが違うのかなと

思ったのですが、きれいのためにあることを

かんばったそうです。

環境を整える。

面倒くさがりだからこそ

後から手間がかからないように工夫してるんだとか。

例えば、家に帰ったら、玄関で靴を磨いて

即下駄箱にしまう。

鞄の中の物を全部出して、バックも磨く。

お財布は運気があがるように

お財布ベットがあるんだそうです。

後でしょうとすると面倒くさくなって

結局やらないので、家に帰ってからの

ルーティンワークにしたそうです。

時間にして5分もかからないんだとか。

秘書をされているのですが

すべてがピシッとしていて清潔感が

漂ってるんですね。

もちろん、デスクの上には鏡もあります。

多くの人は意志が弱いです。

だから、意志の力でなんとかしようとすると挫折します。

意志が弱いと自覚しているのなら、なおさら意志の力には

頼らないことです。

きれいになりたいのなら

あなたの憧れの人も生活習慣を

真似てみてください。

どんな環境で暮らしているのでしょうか？

きれいの秘訣を続けられる環境が整っているはずです。

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覚悟

Oct

27

ほんとうに、ほしいものがあるとき。

ほんとうに、望んでいる関係があるとき。

決心だけでは、進めないことがたくさんあって

勇気だけでは、乗り越えられないものがある。

「その道をゆく」と決めたら、必要なものは覚悟。

ー何があっても、投げ出さない覚悟

ーどんなことも、すべて引き受ける覚悟

『「好き」からはじめよう　大切なことに気づく45のメッセージ』より

夢を叶えたいという人に問いたい。

その道を進む覚悟はありますか？

覚悟は決めた人は美しい！！

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わからなかったらわかってるフリをしよう！

Oct

26

この世の中で、いちばん説得するのが

難しいのは誰か！？

それは自分。

自分を信じることが難しいから

自信がほしいなんてことを言うんですね。

自信があったら〇〇できる！

自分の答えが不安なとき、信頼のおける人を探して

意見を聞こうとする。

どうしたらいいですか？ってね。

ですが、実際は他人の意見なんて

人は聞こうとしません！

頼った人の答えが自分の納得いくものではなければ

また次の人を探す。

そんなこんなの繰り返し。

だったらどうするのか！？

演技力を使ってみる！

私も転職経験が多かったので

年齢を重ねて見た目はベテラン。

でも、初めてのことは新人さんと一緒でやはりドキドキします。

ですが、これは顔に出してはいけません。

恰好だけでも慣れてる風を装う。

つまり、自信があるフリをする。

その場面で自分が求められているものに

自信がなかったら、それを持っている人が

どんなふうに振舞うか想像してみる。

わからないと思っても、演じていると

答えは出てくるものです。

自信に満ちた人とは

一番説得するのが難しい自分を

納得させること。

それができたらどうなるか？

一番てこずる自分さえ説得できれば

他人を説得するなんてちょろいものです。

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人間の最大の罪は不機嫌！

Oct

25

自分のご機嫌をいつも最高に保つことが

できるなら、なんでもこいです。

パートナーシップでお悩みのクライアントには

ご主人の要望を聞いてもらうように

リクエストします。

そうすると、返ってくる答えの第一位は

ご機嫌でいること。

家をきれいにして

ごはんをおいしく作ってなんて

家事の要求は皆無です。

資格試験の勉強、起業準備

嫌だなっと思ったとき

サクサク行動させる決め手は

自分がご機嫌でいること。

今の気分がこのあとの行動まで

左右させるのです。

機嫌の悪い上司。

そうすると部署全体の空気まで

悪くなります。

ご機嫌の人と話せば

こっちまで気分がよくなります。

そして、また新しく出会う人も気分がよくなる。

その出会った人までもパフォーマンスがよくなる。

ご機嫌でいることは自分のやりたいことを

やるためには必須項目です。

それだけではなく、人間関係にも効果テキメン。

この力をどんどんたどっていくとどうなるか！？

自分ひとりの気持ちの持ちようが

大げさにいえば、世界平和まで貢献します！

自分が世の中のために役立っているかと思ったら、

まずは自分のご機嫌をとってみてください。

ご機嫌は伝染しますから、それはそれは

素晴らしい貢献となります。

どうやって自分のご機嫌を取るのか

知りたい方はこちらでサポートします。

自分を知るからご機嫌の取り方がわかる！

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行動を起こせば必ず結果が出る！

Oct

24

仕事に行き詰って途方にくれる。

人間関係のゴタゴタ。

仕事を持っていれば、こんなお悩みは

誰しもあるでしょう。

コーチングセッションでは、〇〇をやりたいではなくて

自分の課題を解決するために申し込まれる方もいます。

自分一人では解決できないので、コーチを雇われるのですが

そんなときほどやってほしいことがあります。

答えが降りてくるのを待つのではなく

何か行動してみる！

誰かに会ったり

電話してみるのもよし。

お笑いを見るのだってOK。

あるクライアントは会社の人間関係のゴタゴタで

仕事行きたくない病になってました。

金曜日は朝から嬉しい！

日曜日の夜になると憂鬱になってくる。

家に引きこもりがちだということで

外に出かけることを行動目標にしました。

高いところが好きということで

山に登られたんですね。

大地を眺めていたら

なんて人間はちっぽけな存在なのだろう。

地球はこんなに大きいのに

狭い会社の人間関係で悩むのが

バカらしくなってきたそうです。

今知っている小さい世界ではなく

もっと知らない世界でも自分の力を試してみたい。

そんなことにも気づかれたんだそうです。

それからというもの、社内の女子とつるむのをやめて

一人行動をするようになりました。

ステップアップの目標があるので

一人でいることが心地よくなってきたんですね。

山に登ることはストレス解消のためにした

行動だったのですが

今後の生き方の答えまで出たのです。

どんな行動が今後の人生のヒントに

なるなんて誰にもわかりません。

ですが悩むだけで何もしなければ、今のまま

お悩みは続きます。

何も大きなことをチャレンジする必要はありません。

小さなことでいいのです。

私、どうしたらいいの？と思ったら

今頭に浮かんだことをやってみる。

あるクライアントは朝起きて窓を開けて

深呼吸する。

こんな些細な行動がまわりまわって

最終的には売り上げアップにもつながりました。

行動を起こせば、何も起こさない場合と

結果は当然違ってきます。

だったら、やってみようと思ったあなた

もう既に人生は変わりかけています。

行動を起こすことによって次の一手が見えてくるので、

今を打開する答えは脳がちゃんと拾ってくれます。

是非、自分を信頼しましょう！

望む人生を手に入れている人は行動を起こす人です。

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