女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

合わなきゃやめる

Mar

27

コーチになってからは

合わなきゃやめる。

この方針を楽しんでます！

毎週、本を何冊も読みますが

これも数ページ読んで

これりゃ、合わないと思えばそこでやめます。

人と話すのが仕事でしたから

今までいろんな人と話してきましたが

やめることに対して罪悪感がある人が

多いと感じます。

「ここでやめると一生逃げることになる」

周りに言われて我慢していた話

何回聞いたことでしょうか。

果たしてそれって本当のことでしょうか？

そういうことを言ってる人

今までやめる選択をしたことがないんでしょうか？

他人の意見で我慢しているなら

その我慢には何にもいいことないです。

あなたにとって一番快適なことは何ですか？

心の声を聴いてみましょう！

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ああ言えばこう言う人の対処法

Mar

26

ああ言えばこう言う、いつも反論してくる人いますよね。

その人がいると、まとまる話もまとまらない。

一緒にいると、とっても疲れます。

否定的な人とレッテルを貼られたりしますが

そういう人にも、実は肯定的な意図があるんです。

自分を認めてほしい。

いつも否定的なことばかりを言ってくる人は

承認が欲しいんです。

その意見を認めないとどういうことが起こるかというと

更に批判してきます。

自分の得たいモノ、承認が得られなかったので

益々、反論したくなります。

そういった場合はどうするかというと

コミュニケーションの基本に立ち戻りましょう。

相手の意見を一旦受け止める。

たとえ、その意見は賛同出来ないと思っても

相手の言いたいことを認めます。

「そういう考え方もありますね」と

反論ではなく、承認で返答します。

相手の欲しいものは承認なので

周りが認めてくれれば、批判する必要は

なくなってきます。

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あるという前提で考える

Mar

25

未知の世界に飛び込むとき

ちょっと不安になったり、後戻りしたくなることも

あると思います。

そんなときはセルフトークを見直してみましょう。

そういうとき、どんな言葉を自分にかけているかというと

大抵否定的なことばです。

「どうしょう。できるかな？」

「私には絶対無理！」

そんな状況の人にどんな解決法はあるか？と

尋ねると速攻で

「ない」と答えられます。

「ない」というのは、それ以上行動はしませんよという

自分へのメッセージです。

このことばを使ってる限り、何もアイディアはでてこないんですね。

ないものはないですから。

物事をうまく運んでいる人は

はじめから、解決法があるとしたらで考えてます。

あるんだから、見つけることは可能です。

セルフコーチングするときは

「あるとしたら、できるとしたら」で自分に質問しましょう。

やらない理由を見つけるのは簡単。

自分を成長させるにはできる理由をさがしてみる！！

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限りなく人間的である人に勝てる人はいない

Mar

24

思いやりのある人
笑顔の素敵な人
優しい気くばりのできる人
人の痛みがわかる人
自らのいろんなことを乗り越えてきた人
感謝の心で生きている人
そんな人は美しいのです
そばにいるだけで
こちらもまた高められ学ばされ磨かれるのです

『成功者が教えてくれた人としての大切なこと』より

ナース時代の経験が今のコーチとしての仕事の

様々な場面で役立ってます。

病院って、あらやる年代、あらゆる社会的背景を持っている人に

出会える場所です。

自分がせっぱつまったとき、人にどんな態度をとるか。

いろんな人を見てきました。

自分はそんなとき、どんな態度を示せるかしら……。

感謝の心で生きている人、美しいです。

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居心地のいい空間作り

Mar

23

新しいクライアント様とご縁が繋がるたびに

言ってることがあります。

それは部屋のお片づけ。

ほとんどの方が今の現状は片づいてないと

言われます。笑

たかが、お片づけですが

これも思考の訓練を兼ねております。

これがスムーズに取り組めると

行動力が加速します。

お片づけって過去との決別でもあるんですね。

不思議なことに部屋の居心地をよくすると

やる気が出てきます。

入らないものは捨てる。

出したものは元の場所にしまう。

これだけでも習慣にすると

確実に行動力がアップします。

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当たり前に自分の強みがある

Mar

22

自分の強みが何かと言われたら

答えられないって方いますか？

それは当然といえば、当然なんですね。

強みといわれても、自分では普通のことなので

自分の普通＝世の中の人も同じように

できると考えてしまうんです。

なので、自分には何にもないなんて

思う人もいるんですね。

私が強み発掘家の人に教えてもらった強みは

挑戦力

子どもの頃から、父親の仕事の関係で2、3年に

1度引っ越しをしておりました。

その時の気持ちは、今度の家はどんな家？

どんな友達と出会えるのかなとワクワクしておりました。

ところが、その先生によると転勤族でこんなこという人は

珍しいんだそうです。

大抵変わるのがいや、つらかったと告白されるんだとか。

それを聞いてびっくりです。

つらいも何も行くと決まってることに

いやなんて感情は全く浮かんでこなくて

それより、楽しい未来に気持ちが飛んでおりました。

嬉しいことにこの強み、コーチにはぴったりなのです。

コーチングは自発的行動を促しますので

挑戦とは切っても切れない関係なんですね。

普段、人と自分を比べて嫉妬の炎をメラメラしすぎるのは

エネルギーの無駄使いですが、自分の強みを探す上では

いろんな人の存在は、自分を知るためには良い刺激ですよ。

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攻撃に転じてみる

Mar

21

「でも、だって、どうせ」は

成功しない人の口癖と言われていますが

この行動には別の意味もあります。

言い訳の多い人は自分のこと無意識に

守ってるんですね。

例えば、職場の人間関係が悪いとき

上司は自分のことを嫌っていると思うことで

あの人とは相性が悪いからうまくいかないと

理由付けします。

人はいろんな言い訳を見つけてきて

自分が傷つかないようにします。

自分が言い訳を並べてるのに気づいたなら

問いかけてみてください。

「いったい何を守ってるの？」

いつまでも守ってたら現状維持のまま。

現状を変えたいと思うなら

やることは一つ。

守りから脱却する！

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知らないでやってるネガティブ思考強化法

Mar

20

寝る前にいいことを思い出したり

幸せの数を数えたりすることは

気持ちよい朝を迎えるにはお勧めです。

なぜそうするかというと、人はマイナスなことを

拾いやすいんです。

寝ている間、人は記憶の整理をしますが

その記憶が定着しないための訓練でもあります。

一度朝から晩まで数えてみてください。

不満を言ってる数。

例えば、朝が雨が降ってる。

足元汚れるからいやだなとか。

口にはだしてない、セルフトークもです。

意識してみると、結構言ってる事に気づくと思います。

実はこれ、無意識の思考の訓練です。

しかもネガティブ思考を強化させるものです。

スポーツ選手などはメンタルトレーニングの一環として

普段から不満を口にしないトレーニングをしています。

自分ではどうしようもないことが起こったとき、

そこに不満が持つことで、平常心を失ってしまうからです。

ネガティブ思考でお悩みの方は

まず、自分の状態を知ることからはじめてください。

気づいたなら、そこから自分の思考が変わります！

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宇宙飛行士になりたいですか？

Mar

19

仕事の地肩がついてない段階で、

自分探しなんてことは、しないほうがいいと思いますね。

それから、

適職診断などもあまり当てにしないほうがいい。

藤原　和博『プロフェッショナルの言葉』より

自分がどんなことに向いているか

悩んでたとき職業適性検査を受けてみました。

そこで言われたこと。

担当：「宇宙飛行士になりたいですか？」

私　：「いいえ」

担当：「良かったです。宇宙飛行士以外なら何でも向いてますよ」

　　　「土木関係もいけますし、何でも好きな職業に就いてください」

私　　（何でもって言われても……）

意外な選択肢が増えてますます迷う結果に。笑

で、好きなことをすることにしました。

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自分プロデュース術

Mar

18

自分能力、まだまだこんなものじゃない。

まだ見ぬ才能があるはずと思ってる方は

寝る前に自分に問いかけるのがお勧め！

潜在意識を活用するんですね。

つまり、自分の内なる声とつながる！

私にとって何が一番大切ですか？

一番に優先することは何ですか？

私はどの方向に進んだらいいですか？

その先には何が見えますか？

などを質問してみます。

そうすると、あなたの潜在意識は答えを教えてくれます。

それは、夢の中かもしれませんし、

日常のひらめきでおりてくれかもしれません。

質問は寝る前だけじゃなくて、昼間ももちろんOKです。

コーチングはあなたの素直な気持ちを問うのです！

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