女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

なめてはいけない朝の美人習慣

Apr

6

習慣が変わると人生が変わります。

一日の始め方を意識するだけでも

どんどん変化が起きてきます！

どんなことに意識を向けたらいいのかを

クライアント様たちが実践していたアイディアを

ご紹介します。

朝日を浴びて、今日の一日が始められたことに感謝

なんだ、こんなことと思われる方もいるかもしれませんが

この威力をなめてはいけません！

ある方はこの習慣を始められてビジネスの売り上げが3倍増。

ある方は運命の人に出会われました。

この習慣で得られたことは、思考がチェンジしたこと。

朝一からいいこと探しの脳になるんですね。

それともうひとつ、外にでるので季節の匂いを

カラダで感じて五感が敏感になるんだとか。

そうするとちょっとした変化にも気づけるので

危険なことも事前に察知できるようになったと

言われてます！

今日の質問

あなたの理想の朝は何から始めますか？

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本番に強くなる！神様のお告げにご注意

Apr

5

コーチングのお申込の動機ってホント様々です。

起業したいとか、メンタルを強くしたいとか。

試合に勝つとか、オーディションに合格するとか、

特に期限が決まっていて、モチベーションをあげていくものにも

コーチングは向いています。

一人で頑張るより応援者がいるほうが絶対強いです！

ある方にメンタルを強くするにはと相談を受けました。

その方、日々オーディションを受けているのですが

絶対受かりたいと気合いがはいるものに限って

当日トラブルにあうんだそうです。

電車が遅延するとか、道路が渋滞するとか、そのたびに

「これは神様がオーディションを受けるな」と言っているお告げかなと

考えてしまい本番で緊張して必ずミスるそうです。

電車って遅れるときは遅れます。

毎日乗っていたら当たり前のこと。

それは自分ではどうしようもないことです。

電車が遅れる事に一々意味づけをしていたら

世の中の人はみんな仕事に行くなというお告げを

もらってることになります。笑

この方の場合、トラブルがマイナスイメージを作るとわかっているなら

対応策は考えられます。

イメージングするとき、どんなイメージングをするかがポイントです。

イメージングはすべてうまくいくことを予想してするのではなく

トラブルを乗り越えてうまくいったことをイメージしていきます。

トラブルも想定内。

いつものこと。

人はいつものことなら緊張しません！

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人生を変えない！やるやる詐欺

Apr

4

一万時間の法則！

何事においても一万時間以上やり続けたら

その道のプロになれるといわれている時間です。

才能より、1日3時間10年やり続けたら

物事を極められるという夢のある話。

初めてのことに挑戦するのは、大変なこともありますが

時間を費やすうちにスキルも身に付いてきます。

そうすると、自分の成長にも喜びを感じ、スキルをあげていくことで

より高い目標をもてるようになります。

友人の夢、ずっと聞かされているので

10年以上立ってます。

友人の夢は英語を使って仕事すること。

英語学校に通う、毎日英語にふれるという決意、もう何回聞いたでしょう。

今度こそやるといつも言ってましたが

残念ながら、今度はまだ来てません！笑

はじめて夢を聞かされていたときに

コツコツ勉強を始めていたら、英語のスキルは

今頃どんなことになっていたでしょうか？

一万時間には達してるでしょう。

コーチングでは最後にいつもする質問があります。

いつからやりますか？

答えがでたらすぐに行動です！

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私は女優！

Apr

3

自分の性格、こんなところを手放したいと

思うなら、この際手放しちゃいましょう！

例えば、心配症。

ちょっとしたことでもくよくよ悩んでしまう。

そんなときは、楽観的な人には憧れますよね。

ならば、楽観的な人になってしまいましょう！

なりたい自分って演じればなれるんです。

女優になってみるんですね。

あなたの出演する舞台。

台本が与えられました。

役柄は失敗を失敗と捉えない性格。

他人が何と言おうと失敗に感じない、天真爛漫な人です。

役作りをしていると、あら不思議。

天真爛漫な人であれば、こんなとき

どんな表情をするのか？

言葉遣いは？姿勢は？服装は？

そんなことを考えて演じていると

性格までその役に似てきてしまうんです。

自分が望む性格を演じれば、変化は起きてきます。

心の筋トレですね。

筋トレなんで、時間はかかりますが

コツコツ続けた人には変化が現れます。

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気になるあの人と距離を縮める方法

Apr

2

人はどんな人に好感を抱くかというと

自分と共通点が多い人。

逆に苦手意識を持ってしまうのは

自分と共通点が少ない人。

初対面のときやよく知らない人といるとき

私たちは無意識にその人と合う所を探しているんですね。

合うところがあれば安心。

合うところが見つからなければ落ち着かない。

出身地や出身校が同じなだけで、心の距離が縮まったように感じるのは、

共通点が見つかって安心するからです。

では、そんな共通点が見つからなかったときはどうするか？

合わないんだったら付き合わなきゃいい！

そういう考えもありますが、仕事ならそうもいきません。

ならばこっちから、意図的に合う所を作ってしまいましょう。

相手のマネをするんですね。

ただし、モノマネではありませんので、相手に気づかれないようにします。

声の大きさ、トーン、話すスピード、使う言葉、

姿勢、しぐさ、表情などを真似ます。

そうすることによって、相手と合う部分ができます。

それを相手が無意識にキャッチして、合うところが生まれて

仲良しになれます。

気になるお相手がいる方は、一度お試しを！

相手にばれたら、効果はありませんので

まずは気の置けない人から真似る練習をしてみてください。

ポイントはさりげなく！

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忘れる能力

Apr

1

年々、記憶の衰えを感じると

友人がいっておりましたが

私たちって、記憶の良すぎる部分もあります。

失敗したこと、10年前ことでもしっかり覚えてます。

実は今の行動の妨げになっているのは過去の記憶なんです。

たった5分前のことでも、いや～な記憶が残っていると

感情が乱れて、普段なら何でもないことを失敗したりします。

スポーツを見ているとよくわかりますね。

一流と言われている人は、忘れる能力も高いんですね。

失敗の記憶をいつまでも引きずらず、リセットします。

頭の中に消しゴムを持ってるんですね。

私には、そんなのないという方、ないといえばないです。

これって能力なので身につけるモノなんです。

普段の生活の中でも身につけられますよ。

失敗の記憶、自分が最悪だと思ってるときに

ポジティブになれといわれてもそれは無理です。

落ち込むのは自然なことです。

ならばどうやるかというと、脳をだまします。

失敗したとき、これは「うまくいく前兆だ」なんてね。

これは本当に思ってなくてＯＫです。

脳は現実と空想を区別できないので

刷り込んでいくうちにそんな気持ちになっていきます。

過去に縛られてるなと感じたら、忘れる能力

思い出してみてください。

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ブログを始めるとぶつかる問題

Mar

31

何か新しいことを始めたい

それがまだ何か定まっていない方でも

自分で事業を始めたいと思ってるクライアント様たちには

ブログを書くことをオススメしています。

そうすると、皆さん共通してぶつかる問題があります。

時間がない。

今まで特定のブログしか読んでない人が

他の人はどのように書いてるかとチェックする。

私にも経験があるのですが

そうするとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

今まで、できていたことができなくなる。

習慣化されていたものまでぐちゃぐちゃになったり。

そんなことになったら本末転倒です！

ブログを書くと言うことは、新しい時間を生み出すということ。

時間を生み出すということは環境を整えること。

自分にとって大切なことは何かを

棚卸しするいい機会ですね。

書くと決めれば、見える世界が変わってきます。

これ、ブログネタになるかも？

ひらめきが降りてくることも多々あるでしょう。

ブログを書くことで、思わぬ才能に出会われた方が

たくさんいます。

さて、ブログを書きたいと思ってるあなた

1日何分ブログに費やせるでしょうか？

1日24時間、これはどんな人にも平等。

時間は有限！

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初めてのチャレンジ！YouTube

Mar

30

毎年ひとつは成長するために

チャレンジすることを決めています。

今年のチャレンジはYouTubeです！

独学でやるのはたぶん挫折すると

思ったのでYouTube塾に入りました。

YouTubeって時間がかかりますよ！

最初に講師から言われたいたのですが

なめてました。

まず、カメラレンズを見ながら

話すことができません！

視線があっちゃこっちゃ動きます。

テイクいくついったかはもうわかりません！

撮り終わった動画をみたらゲンナリです。

しゃべりはかみかみで不自然。

ビジュアルも姿勢は悪いわ

目のしわは目立つわでとても外に

だせるものじゃない！

そんなことを言っていては

一生出せないと思って

もう妥協することにしました。

完璧主義は捨てる！！

しゃべりのまずいのは先生に習う。

話し方、発声講座に申し込んで

第1回目が終了したところです。

なのでこれからの成長を温かく見守ってくださいね！

コメント欄は非表示にしました。

塾の先生によるとブログの読者さんは優しい人が

多いのですが、YouTubeは辛らつな人が多いので

メンタルをやられないようにと言われたので！

FBは知らないおじさんに毒を吐かれたことは

何回かありますが、ブログは本当に

優しい人ばかりでいつも応援してくださって

本当に感謝でいっぱいです。

たった7分の動画をアップするのに1ヶ月を要しました。

本当は15分の予定でしたが編集でカットしたら

どんどん短くなりました。笑

撮影が終わったら編集でまた停滞。

アプリの操作で苦戦です。

テロップを入れてたら夏になってしまう！！

もうわからないことだらけで時間が

ばかりが過ぎていったのですが

もう少し操作がわかるようになると

楽しくなるのかと期待しています。

YouTubeはこちら
https://youtu.be/TKXcfEQNX7k

チャンネル登録、いいねをしてくださると嬉しいです！

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私って何者？

Mar

29

世界はつながっている。

コーチングをお申込のクライアント様を

みているとそんな気がします。

おもしろいことに申込の週によって

職業が偏よるんですね。

起業準備の人ばかりが集まったりとか。

医療職ウィークとか。

私のクライアント様のお悩みの中でも多いのが

自分に自信がない。

人生、悶々と生きている。

そういう人たちに共通しているのが

人に合わせるのが上手。

我慢強いです。

そうこうしているうちに

気付くことがあります。

私って自分がない。

これは自分がないんじゃなくて

人に合わせる能力が高いがゆえのお悩みでも

あるんですね。

人に合わせられる人ってみんなそれをしていると

思ってますが、実はしてません。笑

自己中で生きている人は人に合わせられません！

というより、合わせるという発想さえないんですね。

自分に自信がないという方は

自分を知らないだけ。

知れば知るほど、

自分がイケテルことがわかります！

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マンネリを打破する！

Mar

28

何か新しいことをやろうと思っても

なかなか続かない。

これは当たり前のことなんですね。

人間って、なれた環境が好きです。

というより安心するんですね。

新しいことに飛び込もうとするとき不安がつきもの。

今が安全なら、わざわざ危険は犯したくないと

潜在意識は思うんです。

この心地いい状態をコンフォートゾーンといいます。

コンフォートゾーン内で活動していると

失敗したり、恥をかいたりすることはありませんので

心の状態は安定します。

しかし、そこには罠があります。

安全な代わりに成長が止まってしまいます。

新しい習慣を身につけると言うことは

コンフォートゾーンが変わるということ。

こんなことをいうとコンフォートゾーンを変えるということは

大きなことと考えられるかもしれませんが

日常の些細な事から始められます。

今まで食べたことのないものに食べてみる。

行ったことのない所に行ってみる。

新しい習い事をはじめてみる。

やったことのないことに挑戦してみるんです。

日常生活がマンネリ？と思ったら

そろそろ今のコンフォートゾーンから

抜け出す時期かもしれません。

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