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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№179　春を快適に過ごすには

Apr
14
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№179　春を快適に過ごすには
心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。


温かい日が続いていたのに、
昨日からまた寒くなりましたね。
風邪などひいていないですか？

春は山菜を食べると良いと
4月7日のブログで書きましたが、
春を快適にすごすには
「肝」の働きをスムーズにすると良いそうです。

新しい環境で、ストレスが溜まっている人も多いですよね。
ストレスで肝に負担がかかると、
全身の流れが悪くなり、気の巡りの停滞により、
頭痛やめまい、目の痛みや不眠なども起こりやすい。

肝臓の状態が悪くなっている状態というのは、
ひきつったり、肝鬱といって鬱々としたり悶々としたり。。。

少し肝鬱っぽいな～という人は、
喋る＝放つ　という事で、
誰かと喋ったり、歌ったりすることが良いそうですよ(^^)

そして、まずは肝臓の働きを妨げるストレス、過労、
睡眠不足、目の使い過ぎなどに気を付けましょう。

水たまりなどの水は腐るけど、
流れている水は決して腐りません。
リモートで座ってばかりの人も、
全身の巡りを良くするために
軽い運動などをして、意識して体を動かせると良いですね。

私も今朝、久しぶりにラジオ体操をしたら、
全身に血が巡るような気がして
気持ちよかったです。

ではでは、今日も良い一日をお過ごしください(^^)










最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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マキカオリ
Commented by マキカオリ
Posted at 2022-04-17 14:48 
めまい、目の痛み、不眠がジャストでしたぁ。
確かに全身の巡りを良くしないとですね。伸び～と鼻歌を意識します^^

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みことあきこ（水琴晶子）
Commented by 水琴晶子（みことあきこ）
Posted at 2022-04-18 14:23 
伸び～と鼻歌！バッチリだと思います(^^)　どうかカオリさんの大切なお体、労わってあげてくださいね♪

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