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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№194　行動に初速をつける

May
16
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№194　行動に初速をつける
心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。


先週末行ったホテルにはプールがあり、
息子や母と一緒に楽しむ事に。

最初は浮き輪をつけてチャプチャプしながら遊んでいましたが、

少ししてから25メートルクロールを泳いでみる事にしてみました。

運動不足の自分にとっては、25メートルもきつく息切れ状態、、(^^;

ただ、少し泳いでみるともっと泳ぎたくなり、

息子と競争なんかもしながら、楽しく泳いでいると、

何回もコースを往復している自分がいるではありませんか　笑

途中から、何だかフロー状態になり、

心地よい疲れが気持ちよく、不思議な感覚になりました。

先日講演を聴いた大平信孝先生のご著書にありましたが、

脳はほんの少し行動してみる事で、はじめてスイッチがオンになり、

刺激を受け、ドーパミンを放出するそう。

とっかかりが大切で、行動に初速をつける事がポイントになるそうです。

泳ぐ事が楽しい！と思えた瞬間を今も思い出します。

まずは取り掛かれる小さなアクションから始めて見る事。

癖づけられると良いですね(^^)


P.S あなたはどんなアクションから取り掛かってみたいですか？










最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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