人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

昨夜のコーチングスクールのセミナーで、

オリンピック選手などもコーチしている

飯山 晄朗コーチの講義を受けました。

 

その中で、飯山コーチが

稲盛和夫さんを尊敬している話が出て、

久しぶりに稲盛さんの『心』を再読。

 

私は稲盛さんの名著である『生き方』を

20代で読んでから、

ビジネスへの考え方が180度変わりました。

 

この『心』は、稲盛さんが日本航空を再建した後、

80代で書かれたご著書です。

 

何度もページを開いている本ですが、

その時その時の自分の状況によって

響いてくる言葉が違い、

いつも新鮮な気持ちで読んでいます。

 

今回目に飛びこんできた言葉は

裏表紙に書かれた言葉

 

”人生で起こってくる

あらゆる出来事は

自分の心が引き寄せたものです。

それらはまるで映写機が

スクリーン映像を映し出すように

心を描いたものを忠実に再現しています。”

 

だからこそ、

どんな思いをもち、

どんな姿勢で生きるか。。。

全ては心が現実を作り動かしていく。

 

自らの欲得を満たすためだけに奔走するのでなく、

人生の目的は心を磨き、他に尽くすこと。

 

飯山コーチのセミナーをきっかけに、

今、この本を改めて開いたのにも

何か意味があるのかなと感じました。

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

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昨夜は卒業校である

銀座コーチングスクールのワールドツアーに参加。

昨夜から4日間、様々なコーチのセミナーが盛沢山のイベント。

 

申し込みはもう締め切っているようですが、

一般の方も参加でき、私の友達もこれに参加して

GCSを受講することに決めたそう。

 

昨日はオープニングセッションということで

森代表と大先輩のお話を聴くことができました。

 

GCSの魅力は、このように卒業した後も

アシスタントとして講座に参加したり、

セミナーに参加できたり、

コーチングを学び続けられる環境が

たくさんあること。

明日からの色々なコーチ陣のセミナーも楽しみです。

 

クライアント様と共に歩んでいくためにも

コーチも学び続ける事が大事だと思っています(^^)

 

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

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夏あたりから少しずつ断捨離をしていますが、

ここにきて一気に片付けを加速することに。

今週、来週は特に断捨離習慣。

 

なぜなら、義母が息子の運動会を見に

遠方から来るため、何日か泊まってもらうから。

 

一気に片付けをしたい人は、
まず、人を家に呼ぶ計画を立てると良いかもしれませんね(^▽^;)
 

それに加え、大きな断捨離計画として

今は倉庫となっている部屋を

私の寝室を兼ねた部屋にしたいのもあって、

今回はかなり大幅に断捨離しなければなりません。

 

たくさんあった息子のおもちゃも

段ボール3箱ほどお世話になった人に送ったり、

職場の人のお孫さんに渡したりしましたが、

とても喜んでくれたので良かったです♪

 

 

 

 

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原因不明の血尿が出続けることを経験してから、

腎について調べたり、本を読んだりしてきました。

 

腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、

今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。

 

腎機能を高めるためには

①塩分控えめの食事

②1日４０００歩以上のウォーキング

③スナック菓子や加工食品は避ける

④鎮痛剤の飲みすぎに注意

⑤煮あずきを食べる（砂糖類は使わない）

⑥黒い食材を食べる（黒ゴマ、黒豆、ひじき）

⑦睡眠をしっかりとる

⑧無理をしない、頑張りすぎない

⑨カラダを冷やさない

⑩甘いものを摂りすぎない

 

腎が疲れている症状として

・腰痛に悩まされる

・白髪が増える

・下半身が冷える

・耳鳴りやめまいがする

・過度に驚く

・頭痛や物忘れが増える

などの危険信号が出てくるそうです。

 

私もできるだけ毎日煮あずきを食べたり、

食事や運動を

気を付けるようにしています。

 

腎機能が改善されると

「生命力」が輝きます。

 

エネルギーを高めるためには

まずは自分のカラダを整えること。

 

腎の力を高めて生命力を高め、

好転させていきましょう！

 

今日もあなたを応援しています。

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

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イメージコンサルをしている友達と

たくさん話す機会がありました。

 

彼女は、コンサルするときに

自分の持つ感覚を取っ払い、

ひたすらクライアントさんが輝く

コンサルを重視すると言います。

そして、3年後、5年後のなりたい自分を意識した

コンサルを。

まさにコーチング要素が入ったコンサルです。

 

それをするための独自のメソッドを開発。

色々回り道してきたと言ってたけど、

だからこそ今、自分がしっくりする場所を見つけ、

能力を生かした仕事をしている彼女が

とても輝いて見えました。

 

私も洋服が好きですが、

洋服って、その人を印象付ける

大切な大切な自分の一部だと思っています。

 

洋服やメイクも

コーチング要素を入れて

なりたい自分に近づけるものに。

そんなコンサルを受ける事も

好転させていく一つのきっかけになりそうですね。

 

自分を輝かせていきたいですね♪

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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教員時代、尊敬する先生がいて、

その先生は子供達からも

保護者からも大変慕われていました。

 

ある女の子のその先生を好きな理由は

「ダメな時はダメとしっかり叱ってくれるから」

 

子供ってよく見てるんですよね。

特に女の子は冷静です。

 

息子もですが、

私から見ても怖いな～と思う先生でも、

息子からしたら、大好きな先生。

 

思いっきり叱られても、

その時は恐くても

その裏に愛情を感じるから

尊敬できるし、信頼できる。

 

「運のいい人は

目いっぱいの愛情をもって人を育てる」

とは、脳科学者の中野信子先生。

我が子はもちろん、部下や後輩など、

その存在を目いっぱいの愛情をもって育てること。

それも自分の能力向上、

「運」の向上につながる可能性があると言います。

 

愛をもって育てること。

本物の愛は伝わりますね。

 

あなたを今日も応援しています！

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転職した2年前ぐらいから

エネルギー高い人達との交流が

仕事でもプライベートでも増えました。

 

お天気が良い日は、

自分は何もしなくても気分が上がるように、

 

エネルギー高い人と一緒にいるだけで、

自分のエネルギーも高まる感覚です。

 

そういう人達と出会いたい！

とずっと思ったり考えたりしていたのも事実。

 

故村上和雄先生も

「思えば思うだけ可能性は広がる。

思わなければ可能性は広がらない」

と仰います。

 

人を動かすのは、

最終的にはその人、その場のエネルギー。

 

少しでも現状を変えていきたいと思う人は、

エネルギー高い人に会いに行き、

エネルギー高い場所に出かけていきたいですね。

 

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夫が小学校1年生の時、

相撲大会で優勝したそうです(^^)

 

体も決して大きくなく、

夫以上に力がある子もいた中、

夫がなぜ優勝できたか。。。

 

それは義父のお蔭。

いつも相撲を一緒にとるとき、

真剣な振りをしながら

最後は夫に勝たせてあげていたそう。

きっとその義父の演技も見事だったと

思うのですが、

 

夫は、あれだけの大きな大人に勝てるのだから、

子どもに「負けるわけがない。」

と思って相撲大会に臨んだそう。

そして見事優勝。

その一つの成功体験は

彼の大きな自信に繋がっているのかもと

感じます。

 

幼少期の体験とは言え、

ここにヒントがあると思うのは、

目標を達成している人、

上手くいっている人の共通する思考とは、

「必ず実現する！」と「確信」していること。

大人になると、

「常識の枠」が邪魔をしますが、

脳をコントロールすることで

その枠を取っ払う事ができます。

 

故村上和雄先生が仰る

「「できる」と思えば遺伝子はONになり、可能性が広がる。

自分で限界を決めてしまえば、遺伝子のスイッチはＯＦＦ状態である」

 

「確信」で、眠っている遺伝子をオンにしていきたいですね。

 

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目標を掲げるにあたって

やる前から「あきらめの感情」を

持っている時はありませんか？

 

目標が義務感やプレッシャーになり

かえってマイナス感情が出てきてしまう。。。。

 

目標を実現するために必要なことは

まず、実現する可能性については一切考えず。。。

 

①長期的な目標を掲げること

②目標に対してワクワクしていること

 

それが大切。

 

30代で教員採用試験に臨んだ時、

試験に合格することだけを考えると

落ちないか、落ちたらどうしよう。。。

モヤモヤモヤモヤ。。。

と不安ばかり大きくなっていましたが、

 

教員になって教壇で

子供達に楽しく授業している姿を思い浮かべ、

そこにフォーカスできるようになると、

モチベーションが高くなり、

試験勉強の取り組み方も

変わっていたのを思い出します。

 

学生時代の憧れの先生の姿を想像して

ワクワクすることもありました。

 

夢や目標をイメージするとき、

最初はできるだけ長期的なものにする。

自分のできそうなことしか目標にしなくなる

枠を取っ払うためにも必要です。

 

あなたの未来を応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

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「他人と過去は変えられない」

というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。

 

すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、

言ってしまったことを取り消す事もできません。

 

結局、過去を思い出すのは意味がない。

わかっているんだけど。。。

という声も聞こえてきそうですね(^^)

湧き上がってくる感情を

コントロールする難しさ、

 

私も昔はすぐくよくよする性格だったので

気持ちはよくわかるのですが、

そんな時は徹底的に自分を勇気づけ。

 

「終わった事はしょうがないよ」

「大丈夫、大丈夫」

「きっと乗り越えられる」

「焦らず自分のペースでね」

「ここからだよ」

 

あと、学生時代は

スーパーポジティブな母が近くにいたので、

私が悩んでいると決まって

「何言ってんの～大丈夫よ。」

のひと言で片づけられ(^^;

でも、その一言で

悩みが解消されていた時も

結構ありました。

 

だから、息子が悩みを話してきた時は

「大丈夫、大丈夫」

と声かけしてあげるようにしています。

 

自分への勇気づけ言葉。

習慣にできると

見える世界が変わってくる。

そう信じています。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。


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