№322 胃腸が弱いことによる低血圧には。。。
Nov
5
人生を好転させるには、
心と体、どちらのメンテナンスも大事だと
私は考えます。
周りを見ると、
胃腸が丈夫な方は元気で長生きする人が多いです。
体に良いもの食べて、その栄養をしっかり消化吸収できる
「胃」はとても大切。
胃が弱く、低血圧のわたしでしたが、
数値的にも今はかなり良くなりました(^^)
冷たいもの
油っぽいもの
甘いもの
過度な水分
それらを控える事に加え、
胃腸が弱いことによる低血圧に良いのは
「歩くこと」
「深呼吸すること」
胃腸が弱く、血や血を流すエネルギーを生み出す元気がないと
低血圧になります。
これを補うのが歩くことと深呼吸すること。
気血の巡りを良くしてくれます。
朝のウォーキング、だんだん冷えこんではきましたが、
歩くとポカポカ。気持ちが良いです(^^)
今日もあなたを応援しています！
素敵な一日を！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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