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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№322　胃腸が弱いことによる低血圧には。。。

Nov
5
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№322　胃腸が弱いことによる...
人生を好転させるには、
心と体、どちらのメンテナンスも大事だと
私は考えます。
 
周りを見ると、
胃腸が丈夫な方は元気で長生きする人が多いです。
体に良いもの食べて、その栄養をしっかり消化吸収できる
「胃」はとても大切。
 
胃が弱く、低血圧のわたしでしたが、
数値的にも今はかなり良くなりました(^^)
 
冷たいもの
油っぽいもの
甘いもの
過度な水分
 
それらを控える事に加え、
胃腸が弱いことによる低血圧に良いのは
 
「歩くこと」
「深呼吸すること」
 
胃腸が弱く、血や血を流すエネルギーを生み出す元気がないと
低血圧になります。
 
これを補うのが歩くことと深呼吸すること。
気血の巡りを良くしてくれます。
 
朝のウォーキング、だんだん冷えこんではきましたが、
歩くとポカポカ。気持ちが良いです(^^)
 
今日もあなたを応援しています！
素敵な一日を！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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