人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

私にとっての朝の時間は
ゆっくり一人時間がとれる
大切な時間です。
 
ルーティーンも大体決まっていて
瞑想したり、アファメーションしたり
読書したり、ブログを書いたり、感謝ノートを書いたり。。。
いつもはウォーキングもすることが多いですが、
最近はある出し物のダンスの練習で、
曲をかけながら踊るのがめちゃめちゃ楽しい　笑
 
安心感や安らぎなどをもたらす
幸せホルモンともいわれるセロトニンは
「運をよくする」ためには必須の物資で、
セロトニンは不規則な生活を送っていると
出にくくなるとも言われています。
 
うつだった夫も、
昔はれっきとした夜型人間でしたが
今は、夜になると自然と眠くなり
朝になると目が覚める。。。
サーカディアンリズム（体内時計）
がしっかり備わってきました。
 

クライアント様でも、

早寝早起きのテーマで

セッションをし、

継続のための報告を受けたりしています。

 

最近あまり良い事ないなと思ったら、

まずは早寝早起きを習慣にすることから

スタートさせるのも良いかもしれません♪

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

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今日は家族で大和ゆとりの森へ。

初めて行ったけど、

広々して、

とても気持ちが良い公園でした＾＾

 

写真は綺麗に撮れなかったけど、

夕日と大好きな富士山のコラボが

とても美しかったです♪

 

エネルギー充電できたので

明日からまたがんばろう♪

 

おやすみなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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習い事で頑張った小４息子へ

ご褒美にいつものアイス、

ガリガリ君を買ってあげると。。

 

出ました！当たり棒!(^^)!

こういうのって嬉しいですよね♪

「ついてる！ついてる！」

と言って息子も嬉しそうでした。

 

そんなガリガリ君の誕生秘話を

日本講演新聞の記事で読んだ事があります。

 

ガリガリ君を作っているのは

赤城乳業というアイス専業の会社。

 

看板商品だった「赤城しぐれ」が

1970年代のオイルショックがきっかけで

売上が低迷。開店休業状態に陥ったそうです。

 

新商品開発の命令が下り、

当時開発部のリーダーだった

鈴木政次さんは地獄の日々が続いたそうです。

 

極限状態で現れたもう一人の自分からの言葉は

「自分の業界しか見てないじゃないか。

もっと他をみてみろよ。」

そこから違う業界にも目を向け、

飲料業界で長年愛され続けている

「サイダー」「ラムネ」に目をつけました。

 

そこから開発されたのが

今の「ガリガリ君　ソーダ味」

 

他にも名前に「君」をつけた事や

モニターを集めて、意見を聞くことで

デザインを変えた事。

 

大人ように開発された

「ガリガリ君リッチ」の話など。。。

 

そんな鈴木さんのお話を読んでいると、

息子が大好きなガリガリ君ですが、

私も愛おしくなってきました　笑

 

ロングセラーで世の中に愛されている商品は皆、

そんな開発者の方達の愛が

たくさんたくさん込められているんだろうなと

感じました。

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨夜は、久しぶりに歌を歌う機会がありました。

 

お店には常連のお客様も来ていて、

なんとも素敵な歌声。

曲も素晴らしいけど、

その方の人柄が声から伝わってきます。

 

「人を引きつける歌は歌う人の体温である」

「心を豊かにする話は話し手の心温である」

　　　　　　　　　　ｂｙ　永崎一則

 

歌を聴いて涙するときもありますが、

それは歌う人の人生が

歌に込められているからなのでしょうね。

 

歌も話し言葉も

究極においては、すべてその人の心なんですよね。

 

今日もあなたを応援しています！

 

 

 

 

 

 

 

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起業している夫が、

今週のある仕事で切羽詰まっていて、

小４息子までそんな父を見て応援していたところ、

 

数日前にかなりご無沙汰していた

昔の先輩から突然連絡が入り、

あれよあれよとその仕事の問題が解決し、

感謝までされたという。。。

 

ついてるという言葉だけでは

片づけられない出来事が起こりました。

 

このように

必要な時に必要な人が現れる。。。

 

20年以上一緒に過ごしてきましたが、

夫をみてるとそのように感じます。

 

実際、クライアント様でもそんな方がいます。

ピンチがチャンスに変わり、

色々な助けが入り、

ちょうど昨日も、

順調にいっている報告を受けました。

 

ピンチがあっても

目の前の事から逃げず、

真摯にできる事を行動に移していく。

 

昨日はその大切さを改めて強く感じる日となりました(^^)

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近「念を入れる」とか「念を込める」

というキーワードを聴く機会が多くて。。。

 

例えば、ある化粧講習会では

そのトレーナーの方は

化粧水などをつけたあと、

両手でしっかり顔を押さえながら

「綺麗になりますように」

「しっかり染み込みますように」

と、念を込めているというお話。

 

そのトレーナーさんのお肌はピカピカで、

それをすると肌がしっかり答えてくれる感じがするそう。

 

また、あるマッサージ師の方は

「念を入れながら施術しています」と。

とにかく丁寧な施術で、

その一生懸命な優しい気持ちが

こちらにも伝わってきます。

 

仕事にしても

料理や掃除の家事にしても

ただこなすだけでは

それだけの仕事、家事になり、

そこに「念を入れる」と

お客様が喜んでくれたり、

家族が喜んでくれたり。。。

 

怖いのはそれがマイナスの念になると

良い方向に向かうはずもないですよね。

 

どんな仕事も家事も、

丁寧に気持ちを込めて行うこと。

それが良い結果をもたらしていくということ。

心掛けていきたいものです。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

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おはようございます！

 

昨夜は、全部書き終えていないブログを

寝てしまってそのまま投稿してしまっていたり。。。

間違えて7日のブログを削除してしまったり。。。(^▽^;)

 

とんだ日になってしまいましたが、

こんな出来事も、

「落ち着きなさい！」との、

天からの声と受け止めました。

 

昨夜のブログは編集して最後まで書き直しましたので、

途中のを覗いてくださった方は

ぜひ最後までご覧いただけたらと思います<m(__)m>

 

今回の事はまあ、言ってしまえば小さな失敗ですが、

昔の自分だったら、もっと大きくショックを受け、

へこみ、何で？何で？としばらく騒いでいたかもしれません笑

 

日々、色々な事が起こりますが、

コーチングを学び、

様々な経験を積んできた今は、

どんな出来事も受け止め、

「何が起きているんだろう」

と、客観的に見ることができるようになってきました。

 

つまり「視座を変える」

 

これができるようになると

人生楽に生きられるようになると

感じています。

 

起こる出来事に右往左往しないこと。

世の中が騒がしくなっている今だからこそ

大事な事かなと思います(^^)

 

さぁ！切り替えていきましょう♪

 

今日もあなたを応援しています
素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ビジネスでもプライベートでも

皆、不安になる時があると思います。

 

お金の不安、

人間関係の不安、

病気の不安、

老後の不安、、、

 

言い出したらキリがないですね。

 

私も幼い子どもがいながら、

夫が精神疾患で仕事ができなくなった時。。。

 

自身も原因不明の病気で先が見えなくなっていた時。。。

 

そんな経験をしてきました。

 

仕事のこと

人間関係のこと

家族のこと。。。

 

「どうしたらいいのかわからない」

 

そんな時は

とにかく目の前にあることを

一つひとつやっていく。

すると、その段階段階で見えてくるものが

必ずある。

 

先の見えない不安な時は、

自分が思い描きたい未来、

ゴールというビジョンを描きながら

一つひとつクリアしていくこと。

 

働けなかった夫が今、

起業してどんどん成果を出している今、

 

自分が先の見えない病気を克服して

念願の子供を授かることができた今、

 

そういうことなんだなと

実感しています。

 

あなたの未来を今日も応援しています！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨夜はコーチの先輩とお食事に。

 

久しぶりだったので

お互いの近況報告、

そしてお互い同じ年代の子供がいるママでも

あるので、子どもの話など。。。

 

気づけばあっという間に

3時間半が過ぎていました！

いっぱい飲んで話して。。。

楽しかったです(*´◡`*)

 

最後に先輩から

「今年残り3か月で何をしたい？」

と質問が！

 

漠然とやりたいと考えていた事が

言葉に出すことで、、、、

相手に質問されて聞いてもらうことで、、、

実現への一歩がより加速、確実性に

変わっていきます。

 

声に出して宣言すると

そこにパワーが宿るのですよね。

 

書くこと、声に出すこと、

全てそうですが、

アウトプットが

人生を好転させていく秘訣にもなりますね。

 

あなたの声も是非聞かせてください(^^)

素敵な日曜日を♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2025年の手帳を購入しました。

 

毎年悩んで色々変えてきたのですが、

来年は今年に続き

デルフォニックス（https://amzn.asia/d/2dB6s2R）

の手帳をリピート！

 

色は今年がピンク。

来年はミントにしてみました(^^)

 

私がこの手帳を気に入ってる理由は、

やはり中身の使いやすさ。

フリースペースがたくさんあり、

自由に書けるところがたっぷりあるところ。

カバーのシンプルなデザインも気に入っています。

 

ただ、今年はこの手帳を

１００％活用できたかというと

そうでもないので(^^;

来年はそこも課題。

 

新月の願いをノートに書くことを

10年以上続けてきたのですが、

書いた事はかなり叶ってきています。

 

「書くと叶う」

この手帳も活かしていきます。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な週末をお過ごしください♪

 

 

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。


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