人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

人間関係で一番やりがちなのは、

 

「相手を変えようとすること」

 

自分の思う通りにならず、

イライラでストレスいっぱい。

誰でもそんなことは一度は経験してることでしょう。

 

変わってくれない事を嘆くことで

自分のメンタルがやられてしまう。

疲れるだけですよね。

 

まずは

「他人を変えることはできない」

と肝に銘じること。

 

それがわかったとき、

私自身は少し楽になったなと

感じることがありました。

 

そして、できることは

自分の相手へのアプローチを変えること。

 

上手くいっていないと言うことは、

やり方が間違っているかもしれません。

 

私自身もマイペースな息子の接し方に対して、

アプローチの仕方を日々訓練中です(^^;

 

悩みの中で、人間関係に関する悩みはトップのようですが、

困難は全て自分の成長のためと思うと、

相手に対する見方も変わってくるかもしれませんね。

 

他人の言動に振り回されない「自分軸」

強化していきたいですね。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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週末いかがお過ごしでしたか？

私は断捨離習慣とブログで発言したお蔭で

だいぶ片付けが進みました(^^)

 

今週末、義母が来るまでもうひと踏ん張りです　笑

でも、お風呂掃除や冷蔵庫の掃除もできると

本当に気分がすっきりしますね。

早めの大掃除ができ、義母には感謝です(^^)

 

さて、秋真っ只中、紅葉シーズンを迎えていますが、

中医学で秋は「肺系」に属します。

肺は皮膚や大腸にもつながっている場所。

特にぜんそくやアトピー、便秘がある方などは

肺に気を付けた方が良いですね。

 

肺は悲しみの感情とも関連しているため、

秋になぜか物悲しくなるのは

肺の機能の低下と関連するそうです。

 

加湿やマスクをするなどして、

乾燥と冷たい風から喉を守り、

養生してくださいね。

 

首、足首、手首の3首を冷やさない

ということも大切。

 

早めの対策でカラダもココロも

元気に過ごせますように。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を♪

 

 

 

 

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今日のセッションで

終わった後、

クライアント様より

 

「おかげで想像もしていなかった世界が見えました。」

 

という言葉を頂きました。

 

どうしても、

自分の中だけの思考だと、

目先の事や、

限られた小さな枠の中に

閉じこもり気味になってしまいます。

 

コーチングの良さは色々あるけれど、

視点が変わる事で

違った世界に行く事ができる。

 

そこから現状に戻って再度考えてみると、

違ったアイデアが浮かんできたり、

解決策が見つかったり、、、

スムーズにいく場合がある。

 

考えがモヤモヤ、グルグル。。。

そんな時にも

コーチングは有効的です(^^)

 

あなたをいつも応援しています！

 

おやすみなさい。

 

 

 

 

 

 

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今日はたまたま習い事で情報を聞きつけ、

息子と初めて近所の高校の文化祭へ。

 

謎解きやすごろくなど、

優しい高校生のお兄さん、お姉さんと関わり

とても楽しかった様子。

 

勉強が好きではない息子ですが、

「この高校に入る！」

「勉強がんばろう！」

と、目をキラキラさせながら話す姿が

嬉しそうでした。

 

将来ビジョンが見えてくると、

モチベーションも上がりますね(^^)

 

イメージする力は絶大で、

将来イメージが明確だと集中力も途切れない。

 

少しでも時間があったら、

いつでもどこでも

将来のイメージをふくらませる

「クセ」をつけられると良いですね。

 

そのクセがつくと継続する力にも威力を発揮。

 

息子のモチベーションアップのためにも

文化祭周りをできたら良いなと思いました(^^)

 

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な週末をお過ごしください♪

 

 

 

 

 

 

 

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昨夜のコーチングスクールのセミナーで、

オリンピック選手などもコーチしている

飯山 晄朗コーチの講義を受けました。

 

その中で、飯山コーチが

稲盛和夫さんを尊敬している話が出て、

久しぶりに稲盛さんの『心』を再読。

 

私は稲盛さんの名著である『生き方』を

20代で読んでから、

ビジネスへの考え方が180度変わりました。

 

この『心』は、稲盛さんが日本航空を再建した後、

80代で書かれたご著書です。

 

何度もページを開いている本ですが、

その時その時の自分の状況によって

響いてくる言葉が違い、

いつも新鮮な気持ちで読んでいます。

 

今回目に飛びこんできた言葉は

裏表紙に書かれた言葉

 

”人生で起こってくる

あらゆる出来事は

自分の心が引き寄せたものです。

それらはまるで映写機が

スクリーン映像を映し出すように

心を描いたものを忠実に再現しています。”

 

だからこそ、

どんな思いをもち、

どんな姿勢で生きるか。。。

全ては心が現実を作り動かしていく。

 

自らの欲得を満たすためだけに奔走するのでなく、

人生の目的は心を磨き、他に尽くすこと。

 

飯山コーチのセミナーをきっかけに、

今、この本を改めて開いたのにも

何か意味があるのかなと感じました。

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

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昨夜は卒業校である

銀座コーチングスクールのワールドツアーに参加。

昨夜から4日間、様々なコーチのセミナーが盛沢山のイベント。

 

申し込みはもう締め切っているようですが、

一般の方も参加でき、私の友達もこれに参加して

GCSを受講することに決めたそう。

 

昨日はオープニングセッションということで

森代表と大先輩のお話を聴くことができました。

 

GCSの魅力は、このように卒業した後も

アシスタントとして講座に参加したり、

セミナーに参加できたり、

コーチングを学び続けられる環境が

たくさんあること。

明日からの色々なコーチ陣のセミナーも楽しみです。

 

クライアント様と共に歩んでいくためにも

コーチも学び続ける事が大事だと思っています(^^)

 

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

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夏あたりから少しずつ断捨離をしていますが、

ここにきて一気に片付けを加速することに。

今週、来週は特に断捨離習慣。

 

なぜなら、義母が息子の運動会を見に

遠方から来るため、何日か泊まってもらうから。

 

一気に片付けをしたい人は、
まず、人を家に呼ぶ計画を立てると良いかもしれませんね(^▽^;)
 

それに加え、大きな断捨離計画として

今は倉庫となっている部屋を

私の寝室を兼ねた部屋にしたいのもあって、

今回はかなり大幅に断捨離しなければなりません。

 

たくさんあった息子のおもちゃも

段ボール3箱ほどお世話になった人に送ったり、

職場の人のお孫さんに渡したりしましたが、

とても喜んでくれたので良かったです♪

 

 

 

 

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原因不明の血尿が出続けることを経験してから、

腎について調べたり、本を読んだりしてきました。

 

腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、

今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。

 

腎機能を高めるためには

①塩分控えめの食事

②1日４０００歩以上のウォーキング

③スナック菓子や加工食品は避ける

④鎮痛剤の飲みすぎに注意

⑤煮あずきを食べる（砂糖類は使わない）

⑥黒い食材を食べる（黒ゴマ、黒豆、ひじき）

⑦睡眠をしっかりとる

⑧無理をしない、頑張りすぎない

⑨カラダを冷やさない

⑩甘いものを摂りすぎない

 

腎が疲れている症状として

・腰痛に悩まされる

・白髪が増える

・下半身が冷える

・耳鳴りやめまいがする

・過度に驚く

・頭痛や物忘れが増える

などの危険信号が出てくるそうです。

 

私もできるだけ毎日煮あずきを食べたり、

食事や運動を

気を付けるようにしています。

 

腎機能が改善されると

「生命力」が輝きます。

 

エネルギーを高めるためには

まずは自分のカラダを整えること。

 

腎の力を高めて生命力を高め、

好転させていきましょう！

 

今日もあなたを応援しています。

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イメージコンサルをしている友達と

たくさん話す機会がありました。

 

彼女は、コンサルするときに

自分の持つ感覚を取っ払い、

ひたすらクライアントさんが輝く

コンサルを重視すると言います。

そして、3年後、5年後のなりたい自分を意識した

コンサルを。

まさにコーチング要素が入ったコンサルです。

 

それをするための独自のメソッドを開発。

色々回り道してきたと言ってたけど、

だからこそ今、自分がしっくりする場所を見つけ、

能力を生かした仕事をしている彼女が

とても輝いて見えました。

 

私も洋服が好きですが、

洋服って、その人を印象付ける

大切な大切な自分の一部だと思っています。

 

洋服やメイクも

コーチング要素を入れて

なりたい自分に近づけるものに。

そんなコンサルを受ける事も

好転させていく一つのきっかけになりそうですね。

 

自分を輝かせていきたいですね♪

 

今日もあなたを応援しています！

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教員時代、尊敬する先生がいて、

その先生は子供達からも

保護者からも大変慕われていました。

 

ある女の子のその先生を好きな理由は

「ダメな時はダメとしっかり叱ってくれるから」

 

子供ってよく見てるんですよね。

特に女の子は冷静です。

 

息子もですが、

私から見ても怖いな～と思う先生でも、

息子からしたら、大好きな先生。

 

思いっきり叱られても、

その時は恐くても

その裏に愛情を感じるから

尊敬できるし、信頼できる。

 

「運のいい人は

目いっぱいの愛情をもって人を育てる」

とは、脳科学者の中野信子先生。

我が子はもちろん、部下や後輩など、

その存在を目いっぱいの愛情をもって育てること。

それも自分の能力向上、

「運」の向上につながる可能性があると言います。

 

愛をもって育てること。

本物の愛は伝わりますね。

 

あなたを今日も応援しています！

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