人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチみことあきこ～

№91　自分の中の荒波をさけるために

Dec

8

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆
人生好転メンタルコーチ　みことあきこです。

継続セッションを受けてくださっている
クライアント様とのセッション。

いつになく元気のないご様子でしたが、
ご自身の思いの丈を話してくださり、
スッキリされたようで、
セッションが終わる頃には
表情も明るくなっていらっしゃいました(^^)

人は生きていれば
調子が良い時も悪い時もあり、
その波を荒げないためにも、
いかにブレない自分を整えておくかが
大事なんですよね。

また、ますます情報過多な時代、
情報に振り回されないためにも、
自分軸を持っている事が
必要とされます。

上記のクライアント様のように、
調子が悪い時、
1人ではなかなか解決できない事も
コーチと話す事でその糸口が見つかる事があります＾＾

波を乗り越えながら
一つ一つ階段を上っていくことで、
それがすべて肥やしになり、
自分の幹が太くなっていく。。。

そして、心と体を整え、自分軸を持ち、
ご自身のエネルギーを高めていけば、
必ず人生は好転していきます(^^)

あなたが2022年に向けて整えたい事は何ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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№90　セッションのご感想

Dec

7

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関東は冷たい雨が降っていますが、
体調など崩されていないですか？

先日体験セッションを受けてくださったAさんから
感想を頂きました(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あきこコーチのコーチング体験を
受けさせて頂いて、
挙げた目標のハードルが下がり、
目標をクリアする楽しさを実感する事ができました。

私の話も丁寧に聞いて頂いて、
ごちゃごちゃしていた思考が整理されたように
感じます。

体験での一番の気づきは、
私にとって一番大事な価値観が、
つまずいていることの邪魔をしているんだなぁと
客観的に知る事ができました。

大切な価値観を何にでも使うのではなく、
必要な時に効果的に使おうと思い、
長年うまくいかなかった自分の弱点の
克服の仕方がわかってとても嬉しいです。

これもあきこコーチの優しい問いかけで
安心してお話でき、寄り添っていただけたからと
感謝しています。
ありがとうございました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Aさん、ありがとうございました(^^)
元々、ご自身の考えをしっかりお持ちのAさん。
思考整理のお手伝いができて良かったです。
Aさんの今後を楽しみにしています♪

2022年に向けて、目標を明確にしたい方、
思考を整理したい方、
自分自身を変化させたい方、
自分軸を整えたい方など。。。

体験セッションを受け付けていますので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね♪

最後までお読みくださりありがとうございました。
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No.89 パソコンが、、、

Dec

6

パソコンのバージョンアップを
夫がしてくれたのですが、、、

zoomはできたものの
文章入力が機能しなくなってしまい、
ブログを急遽スマホから書いています、、、、

当たり前に使っていたものが
使えなくなる不便さを
久しぶりに実感(>_<)

　
上手く入力できない事への
イライラもつのりましたが、
同時に、
いかに普段頼りきっていたかと思ったら、
今ある当たり前にあるものへの感謝が溢れました、、(T_T)

必死に復旧作業をしてくれてる夫にも感謝、、、

っと、書いていたら夫から復旧したという報告が。。。！
これでスッキリして寝られます。
今あるものへの感謝に気づけて良かった！
パソコンに感謝！！
おやすみなさい。。。

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No.88 忘れかけていたものを思い出す

Dec

5

戦国武将にはまっている小1の息子。
夫と2人で初めての小田原城へ。

「もう、最高だったよ〜！！！」
「初めて甲冑を着たよ！！！」

と、目を輝かせながら、
大興奮で帰ってきた。

「ママ、来週一緒に行こう♪」
と誘われる。
すぐにまた行きたいらしい。。。(^^;

もう、頭の中がワクワクでいっぱい。

息子の発言には
びっくりさせられる事も多いけど、
時々ふと、忘れかけていたものを
思い出させてくれる。

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No.87　飯山晄朗コーチの講演会

Dec

4

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金メダリストの髙木菜那選手をはじめ、
数々のスポーツ選手を育て上げている
飯山晄朗先生の講演会に参加しました。

飯山コーチはオーラがすごくて
いつもお話を聴いてるだけで元気を頂きます♪

本日の講演内容は、
「ぶれない目標の立て方～2022年は「やるやるサギ」とさようなら～」

大事なポイントは。。
①目標を数値化すること
②達成イメージを描くこと
③やるべき事を実行すること

上記の３つのポイントについて
具体的にお話してくださいました。

どれも、すぐに実践できそうな事ばかりで、
大変参考になったのですが、
特に印象的だったことは、
①目標を数値化するの中で、
ポジティブなスコアをつけるというお話。

見える化する事は大事だが、ネガティブな数は数えない事。
また、スコアには2種類あり、毎日のスコアがわかるものが良い事。
私も早速、ブログのタイトルに番号を入れてみました(^^)

また、やるべき事を実行するには、
「～しなければ」という悪魔の言葉でなく
「～しよう♬」という、
音符の入った楽しそうな言い方がポイントである事。
そうすると、脳が喜びます(^^)

さあ、今日から口角を上げてにこやかに♬

「仕事しよう♬(^o^)／」
「達成しよう♬(^o^)／」
「勉強しよう♬(^o^)／」
「ブログを書こう♬(^o^)／」

音符に顔文字もつけてみました(^^)

あなたのワクワクする2022年の目標は何ですか？

最後までお読みくださりありがとうございました。
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明日は今年最後の大開運日！

Dec

3

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明日、12月４日（土）は、
射手座新月＋大安＋一粒万倍日で、
今年最後の大開運日。

特に明日は日食も重なるため
かなりパワフルだそうです(^^)

今回の新月のキーワードは、
「恐れず、勇気をもって挑戦すること」

やりたいと思っていながら
なかなかできなかったことに
挑戦する良い機会かもしれません♪

そして、新月の願い事は叶うと言われます。
紙とペンを用意し、
新月から４８時間以内に
２～１０個、
「～になります」という、
宣言の形で書きます。

私もこの方法を１０年以上続けています(^^)

今年最後の開運日、
ワクワクする事をしたり、
神社に参拝したりするにも良い日ですね。

明日があなたにとって素晴らしい開運日となりますように♪

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夢の見つけ方

Dec

2

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自分の夢って何？
自分の本当にやりたい事って何？
悩んでいる人は多いかもしれない。

かつての自分もそうだった。
そんな人は、
まずは、目の前の事に集中してみると良いと思う。
それが、自分のやりたい事とは違っても。。。
後から意外と役に立つことも多い。
そうしながらも、
自分の本当の夢は何なのか模索し続ける事は大切。

あきらめずに求めていると、
やりたい事の情報や出会いが
何らかの形で目の前に現れる。
コーチングを受けてみるのも一つの方法。

今、私の周りにいる、
本当にやりたい事を見つけた人達は、
様々な回り道をしながら、
夢に出会っている人達が多い。

人は何歳からでも変われるし、
何歳からでも、夢を見つけられる。

まずは目の前の事に集中してみよう。
全ての経験があなたの夢の肥やしになる。
そして、夢をもつこともあきらめずにいると、
いつか自分の使命となる夢に出会えるはず。

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目標を達成！

Dec

1

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メンタルコーチ　みことあきこです。

今日から師走。
慌ただしい毎日に加え、
さらに気持ちも焦りがち。

そんな時こそ
心落ち着けて過ごす時間を確保、
そして優先したい。。。

そんな事を考えながら、
昼間はコーチ仲間と情報交換。
夢をお互いに語っていたら、
さらなる構想が広がり、
いずれ一緒に仕事ができそうな話も。。。
夢は膨らみます(^^)

そして夜は自分のコーチとのセッション。
１２月末までにと掲げていた目標を
とりあえず達成したことを報告。
コーチがいたからできた事。
感謝です。

次のやるべき事も明確になり、
新たな挑戦がまた始まります。

今年1年の締めくくり月。
しっかりやり切って
良い2022年を迎えられますように。。。

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花粉症を軽くするための冬の対策

Nov

30

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中医学では、
肺や胃腸が弱っている人が
花粉症の症状が出やすく、
悪化しやすいと言われます。

胃腸を守るには、まず食事に気をつける事。
生もの、体温より冷たいもの、
油っこいもの、味の濃いもの、
甘いものは胃を弱らせます。

女性が好きなスムージーやサラダ、
冷たいヨーグルトなど、
花粉症の症状がある人や
冷えやすい人、疲れやすい人は
特にこの時期は注意した方が
良いかもしれません。

また、肺を守るには、
乾燥を防ぐことが大切。
辛いもののとり過ぎも
肺を痛めるので注意してくださいね。

花粉症は一度なったら一生続く
といわれますよね。

でも、私自身、３年前の春に
とても酷い花粉症になったのですが、
症状はその年だけで、
次の年からは、出ていないんですね。

経験はしたので、
花粉症の辛さは痛いほどわかります(>_<)

体を守る力をつけるためにも、
冬のうちから体質改善に努める事をお勧めします♪

冬の過ごし方が春の健康状態の鍵を握っています(^^)

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「ありがとう」の不思議な話

Nov

29

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「ありがとう」という言葉は
魔法の言葉だと言われたりしますが、
私はこんな時にもよく使っています。

ふと大事な忘れ物に気づいたり、
急に大事な事を思い出したり。。。

そんな時、
あ～良かったと、ホッとした後に、
「ありがとうございました」
と、付け加えるのです。

そう、気づかせてくれたことに感謝。

「ありがとう」を必ず言うようにしてから、
忘れ物をしても、
家を出てすぐに気がついたり、
大ごとになる前に大事な事に気づいたり。。。
そんな事が頻繁に起こるようになりました。

うそのようなほんとの話。

あなたも試してみませんか？(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。
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