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偶然の出来事や出会いをチャンスに

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夢の実現で人と社会を、世界を元気に!

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Vol. 332 ぐらつく心を平らにしていくために

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Vol. 332 ぐらつく心を...

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2023年こそ自分で人生をクリエイト!
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

今日は新年度が始まり2度目の金曜日。
あっという間の金曜日!と感じるのは私だけでしょうか?

金曜日って不思議な1日で
週末を目の前にして「やっほ~い!🌸金」と叫びたくなる安堵感と
1週間が終わってしまう~という焦りの気持ちが複雑に入り混じる1日。

疲れも溜まってきていることもあり
若干心がぐらついてしまいそうな1日でもあります。

そんな金曜日。
「心がぐらつくな~」と感じられている方への
オススメの対処法がこれ☟

不安な気持ちを文字に書き出してみる

やってきたこと
今日、週末やるべきこと
不安を誘引した出来事
それに対する自分の感情(気持ち)
何でもいい
書き出してみる

そして、自分として「どうしたいのか」「どうしていくのか」
というWantsとWillで締めくくる

そうすることで
目の前の事象に対する視座が高まり👆
WantsとWillに視点を向けていくことで
「不快」の反応から「快」の反応へと
脳の状態を変えていけるのです♪

金曜日、ちょっと心がぐらついたら
書き出すことで不安をデドックス

是非お試しくださいね♪

皆さまの日々のモチベーションUPと
生活へ、学業へ、業務へのエンゲージメントのUPを応援しています!

✼••┈┈┈•• 4月も引き続きやってます!••┈┈┈••✼

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~

中村 祐美子(なかむら ゆみこ)

ODA(政府開発援助)コンサルタント
国際コーチング連盟(ICF)認定アソシエートコーチ(ACC)
銀座コーチングスクール(GCS)プロフェッショナルコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定  スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
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