偶然の出来事や出会いをチャンスに

#視点を変える方法（Vol.72)

Aug

24

おはようございます♪　
　
今日も雨降りの岩手☔
雨が降ると洗濯物が乾きづらいなどのマイナス面もありますが、お庭の草花や畑のお野菜にとってはまさに「恵の雨」。真夏の灼熱の太陽に照らされ、カラッからになった大地を雨が潤してくれている。そう思うと、雨降りの日の憂鬱さも吹っ飛ぶ気がします。
　
そんな「雨」について考えているうちに、一つ大切な事を思い出しました♪

それはモノ事を捉える（見る）「視点」。

例えば、「物事には裏と表がある」というのは、長く生きていれば幾度となく耳にする言葉の一つかと思います。いい事もあれば、悪い事もある。いい面もあれば、悪い面もある。その対象は、モノだったり、何か目のまえで起こっている事象だったり、人だったりと様々で、多くの人が「既知の事」として、誰しもがわかっていることだったりします。でも、ひとたび壁に直面すると、「わかっていること」が見えなくなる事も多いかと思います。
　
それは、視点がひとところに集中してしまうから。
そういう時、コーチングでは「視点の移動」を促しますよね。
　
でも、コーチがいない時、どうしたらいいのか・・・。
そう思う人もいらっしゃるのではないでしょうか。

私が決まってやることはこれ☟

◇自分の状態を知る
◇ある魔法の言葉を自分にかけてみる

この2つです。
　
ここでいう「魔法の言葉」とは、これまで海外で生活・仕事をしてきた中で友達や同僚からかけてもらった言葉です。

「Let’s look at the bright side」
「Let's look at the other side of the coin」

それぞれ、物事の反対の面を見てみよう！というものですが、この言葉を口にしたとたん、視野がぐーんと広がり、少し物事を俯瞰して捉えらられるようになってくるような気がします。
　
これぞまさしく、「言葉マジック」ですね。

モノの見方（視点）を変えるって重要！って分かっているけど、なかなか上手くいかないな～っていう人は、気持ちをパ！っと切り替えてくれるお気に入りの言葉を用意しておくといいかもしれませんね♪

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ティーチングxコーチングxコンサルティングのトリプルワークで夢の実現で世界を笑顔に！

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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#娘の夢実現コーチング (Vol. 69)

Aug

22

こんばんは！
　
昨夜予定していた球児へのメンタルコーチング（第1回目）無事終了～！
　
活動休止に追い込まれている子ども達が久々に一堂に会する機会にもなり、ZoomをOpenしみんなの顔が見えた瞬間、わーーー！とかおいーーーー！○○～何やってんだよ～なんて声が飛び交いました。いつもの空気、いつもの笑顔！遠くにいて会えなくとも、こうして画面上で再会できる。私の中学生時代にはなかった光景です。　
　　
そして一夜明けた今日。今度は娘からの相談が・・・。
　
自分が今やっていることが、本当にこれでいいのか分からなくなった・・・とのこと😢
　
話を聞いているうちに、色々なことに気づき始めたものの「これもっと知りたい」というものが出てきたため、大学で使ったキャリアデザインの講義資料を引っ張り出してきて、急遽娘とZoom de 勉強会～😉
　　
いつもの

◇聴く➡質問する➡気づく

というサイクルに今日は「教える」をプラスして

◇教える➡質問する➡聴く➡質問する➡気づく

というサイクルへ。
　
少しずつ表情に明るさが戻ってきたのを見て一安心。
　
今日もコーチングが大活躍！
コーチングに出会えて本当によかった！と感じさせられた1日でした♪
　

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誰かの喜びが自分の喜び♪

Aug

17

こんにちは♪
今日もじめじめ、雨多めの東北です。
　
水曜日の朝、彼の地よりとても嬉しいお便りが届きました。
元クライアントさんからのお便りでした。
　
コーチングを卒業してからメキメキとパワーアップされていて
数か月振りの連絡で〇〇の資格をとりました！
そして、今は〇〇について学んでいます！

と。

コーチングをお受けになる前の姿からは本当に想像もできないほどの
変わりぶり。
　
イキイキと毎日をお過ごしになっている様子も文面から伝わってきました(^^♪
　
コーチングの力、本当にすごいな。
コーチとしてクライアントの「ありたい姿」を共に探求していけることって
本当に有難いことだな。

そんな気持ちになりました。

誰かの喜びが自分の喜びになり
そして活力になっている

コーチングって、素敵な循環を生み出すための魔法の粉ですね。

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ティーチングxコーチングxコンサルティングで人や社会に活力を

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準備が8割の世界

Jun

14

こんにちは♪
週があけて2日目。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日はコーチング（コミュニケーション）
講座からスタートしました♪午後からは、
タンザニアとフィリピンのお仕事を！
　
バタバタですが忙しいのはありがたい事です
ね。感謝しつつ今日1日を過ごしたいと思って
います(^^♪
　
さて、ここ数日岩手でも夏日が続いております
がこの時期になると盛り上がるのが「スポー
ツ」です。
　
様々なスポーツがありますが我が家ではやっぱ
り「野球」。家族での会話の9割が⚾の話題と
言っても過言ではない程に。
　　
野球に関しては、今年に入ってから、小中の息
子たちのチームメイトの親御さんから、子ども
達の状態に関して色々と相談を受けるようにな
りました。

「イライラせずに試合に臨むためにはどうしたらいいのか困っている」
「平常心で試合に臨むにはどうしたらいいのか悩んでいる」
「何故か本番（当日）になると不調になるみたい」
「本番になると身体が思うように動かないと言っている」

などなど。
　　
試合直前にある程度スキル面でのコンディショ
ンが整ってくると（私とて他人事ではないので
すが）当日の選手のメンタル面に目が行くよう
になるからだと思っています。

試合当日（本番）に自分の持っている力を最大
限に発揮していくためには、どんなピンチの時
にもブレないメンタルを作り上げていくことが
必要です。これまでいくつもの試合を観てきま
したが、接戦になり逆転勝利するチームの共通
点は「強靭なメンタルを持っていること」。
　
試合当日（本番）までに、どれくらいメンタル
強化を図れたか（準備ができたか）それが勝敗
を分けると思っています。

「準備が8割」と良く耳にしますが、その準備
とは決してスキル面の準備に留まらないという
ことですね。　
　
ここ最近の色々な出来事から、この言葉の重み
を感じているところです。
　
準備に万全を期して最高の結果を手に入れたい
ものですね(^^♪

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ポチってしまった！

Jun

8

1冊の予定が2冊に

皆さまこんにちは
　
次の仕事までちょっと時間ができたので
一息入れるべくブログ投稿しちゃいます（笑）
　　　
先日、ブログ仲間のファルコンさんが阪神タイガースの
29日の野村監督の追悼試合について投稿されており、
そこに書かれていた本📚がとても気になり

ポチっちゃいました～❤　
　
2日後の今日。
手元に本が～(^^♪　
　
野村監督って
きっと日本にコーチングが入ってくるずっと前から
指導のあり方、選手の力の伸ばし方を考え
学んでこられたんだろうな、と密かに思っています。
　
今日届いたのは写真の2冊。
　
自分と同じ捕手として大活躍され、
最後は指導者にまでなられた野村監督の
大ファンでもある息子（14）にポチったことを言うと

「ママ、読み終わったら俺に貸して～」
だって。
　
もちろん、ノープログレム！
一緒に学ぼ～って話になっています。
　
さてどんな出会いがあるのかな？
今からとても楽しみです！　

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「私の人生のターニングポイントになりました」という言葉に泣いた😢

May

10

門出

こんばんは。
　
今日はどんより曇り空が広がっていた東北は岩手。

週末の疲れも重なり、スロースタートとなりま
したが、朝はフィリピン、午後一でタンザニ
ア、そして午後昼下がりから中東と日本を
結んでのコーチング・ザ・ラストセッション。
　
自宅にいながら3か国でのお仕事となりました♪
　
ここ1年サポートさせていただいたクライアン
トさんとの午後からのセッションは、今日が最
終回。

最終日は、コーチングではなく、講座を選択され
最後までしっかり、みっちり学ばれました。

その後に1年を振り返り。
　
その中で
「祐美子さんのコーチングは、私の人生のター
ニングポイントになりました」という一言をい
ただきました✨
　
突然というのもあったのですが・・・その言葉
に泣きました😢

「嬉しい」と言う言葉では表現できないほどの
有難いお言葉。
　
初めて私にコンタクトしてこられたのは銀座コーチ
ングスクール（GCS）のコーチ検索サイトから。

どこの馬の骨かもわからない私に（笑）お声掛けく
ださり、私を信頼し、じっくり自分と向き合う時間を
持ってこられたクライアントさん。

中東で生活・お仕事されつつ更に一歩踏み出そ
うとされる姿に昔の自分を重ね合わせた時期も
ありました😌

この1年のクライアントさんの変化は目を見張
るものがあり、色々歩みを進めながらも1本の
道を確立された彼女。近況を聞く度に私までう
れしくなってワイワイしていたのを今でも覚え
ています。

そんな彼女からの最後のメッセージが
「人生のターニングポイントになりました」

一生の宝物になるレベルの嬉しい言葉です。
　
コーチングって・・・クライアントさんの中に
潜むダイヤモンドの原石を見つける作業だな〜
と改めて感じさせられました。

彼女の人生がこれからも明るく照らされ続けますように……🙏

そして、私も？
そろそろ次なる一歩をしっかり踏み出さねば！
です😊👍
　

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おかん、頼みがある

May

1

こんにちは♪
GWいかがお過ごしですか？
　
こちらは今日も雨模様。
予定していた活動が天候不良になりキャンセルになり、
まったりな時間を過ごしています。
　
そんな母をよそに息子は今日も野球へGO。
寝ても起きても野球のことばかり。脳みその8割が
野球情報で埋め尽くされているのではないか？と思う程です。　　
　
そんなある日、息子と息子のチームメイトが何やらこそこそと
LINE電話。またゲームか？と思い注意をしたら「いやいや戦略会議だよ」と。
　
後で聞くと、副キャプテン同士でチームビルディングのあり方を
話し合っていたんだとか。
　　
「俺たちもっと強くなりたい。スキルも大事。でもそれだけではダメ。
メンタルも強くなりたい。そして皆が同じ思いで同じ方向に向いて
突き進んでいきたい。そのためのチーム作りをしていきたいんだ」
　
と。そして、この話には続きがありました。

「おかん、おかんがいつも話してくれているメンタルのこと。
俺たちに一から教えてほしい」
　
というものでした。
　
嬉しくて、うれしくて、言葉が出ませんでした。
　
何が嬉しかったって、私に頼ってくれたことはもちろん
ですが、まだまだ子供だと思っていた14歳の子供たちが、
日々の試合や練習の経験からいろんな事を考え、悩み、
苦しみ、その先に出した答えが「もっと強くなる。その
ためにスキルとメンタルを強化したい」という思いだった
という事（親ばかかもしれませんが（笑））。
　　　
今まで試合で本来の力が発揮できず、泣きべそかいてる
息子の姿を何回、いや何百回、何千回も見ては同じ
ように涙してきた私。
　　　　
Noという理由なんてどこにも見当たらず
二つ返事で受けちゃいました♪
　　　　
これまでやってきたコーチング。
そしてここ1年学んでいるメンタル＋ブレイントレーニング。
　　　
今年の年末までに息子のチームでメンタルトレーニング！
を最初の目標として学びを続けてきましたが、予定より早く
その「時」がやってきたようです。
　　　
さてさて、どんな変化を起こしていけるかな？
超楽しみです♪

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自分の思考とのかかわり方✨

Apr

14

おはようございます。
　
昨日は、劣等生が劣等感を、そして劣等コンプレックスに
変わる瞬間ってこんな時？という事について書きました。
　　
今日はその続き・・・。
　　　　
冒頭のようなことを考えた末に、私はある
行動に出たのです。その時とった行動とは？
　　
１．子供の考え・気持ちを聴く
２．背の低いプロ野球選手を調べる
３．気分転換のために庭いじり
４．せのびっくを薬局に買いに行く
５．背が高くなる方法をネットで検索
　　
これらのうち、どれだったでしょうか？
・
・
・
答えは「３」
何だ！３か～という感じでしょうか。
　
まずは庭いじりをし、気持ちの切り替えを図ったのでした～ (^^♪　

庭いじりをしながらの3分間のセルフコーチング。
正しいか正しくないかで判断するのではなく
自分がその状況の中でどうありたいのか
そんなことを少し考えてみました✨
　　　
まずはそこから。
そして、そこで出てきた色々なChoicesを
1つずつBaby Stepで進めていく事に。
　　　
結果やいかに？

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レッスンでもまずは「自己理解から」♪

Apr

8

早く対面でレッスンもできるようになるといいな・・・

こんにちは。

今日は朝から月1でサポートさせていただいている

地元企業の社長さんへのコミュニケーションの基礎講座でした。

かれこれ10カ月ほどサポートさせていただいているのですが

沢山インプットされたら、同時に大量のアウトプットをされている

クライアントさん。メキメキとコミュニケーション能力をUPされていて

今後が楽しみでなりません。

そんな日のテーマは「価値観」と「充実感」について。

人が充実感をもって人生を送っていけるようになるためには

自分が「何を大切にしているのか」を知る事がとっても大事。

一般論で「正しい」事を基準に生きているだけでは「充実感」は

到底生まれてきませんものね。

ただ、日常的に「自分の価値観って何だっけ？」なんて考えながら

生活している人って、そんなに多くないと思います。

こうしたことから、レッスンではLearning by doingを

とても大切にしています。今日も、もちろん学びと体験をモリモリ（笑）。

改めて自分を顧みて、じっくりと自分の心に問いかけていただきました。

レッスンでも、まずは自己理解から！

最後にクライアントさんから

「祐美子さんのお陰で社員とのコミュニケーションがとても楽になりました」との

嬉しいフィードバックも沢山いただき、私もしっかり充実感を味わえる時間となりました。

金曜日、後半戦も幸せな気分でお仕事できそうです(^^♪　

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メキシコでも花粉症・・・

Mar

26

こんばんは。
お母ちゃんコーチ＆コンサルの中村祐美子です。
　
ここ最近、春の陽気の東北地方。
その陽気に誘われてか・・・草木からの花粉が半端なく
早速目と鼻をやられてしまいました。

そんな中、昨日の「教育基本計画」の会議に続き、今日は
市長参加の下で行われた市の「教育大綱」についての会議に出席。

マスクがあって本当によかった・・・助かった！と
今日ほど感じたことはありませんでした。

会議終了後は、メキシコとZoomでコーチング♪
花粉の話をしていると、「メキシコでも最近凄いんです～～」と
クライアントさん。

全世界でこの時期（特に北半球でしょうか）は、ものすごい量の花粉が
拡散しているのでしょうね。。。

春なのに～♬ 涙がこぼれます～♬

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JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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