なんか知らんけど、大丈夫♪

＊脳を知るとラクになる♪

Apr

13

脳の特徴を知ると、すごく面白いし
心がラクになるコトもあるんです

何故なら・・

脳は、とっても

あなたに、ダマされやすいからです！

逆に、あなたが脳をダマしてくれないと

脳が勝手に、

ネガティブワールドへお連れしちゃいます！

そう・・

脳は、とっても用心深く、

ネガティブワールドへゆくことがある意味、使命なんです。

でも実は、それは・・

あなたを守るためなので〜す！

あなたが、うっかり落とし穴にハマらないように

出来るだけネガティブに焦点をあてて

無茶な行動をしないように守っているんですよ〜

だからね！

もしも、あなたが

自分は、本当にネガティブ思考でダメだな〜

なーんて悩んでいたとしたら　

それはまちがいなく・・

あなたのせいではなく
脳のせいなんですヨ！

もう自分責めはやめましょうね～

#コーチング #メンタル #人生を楽しむ #心がラクになる #脳の仕組み #脳科学コーチ #自分責め

ソロスキー・デビュー♪

Feb

21

今シーズン2度目のスキーで
「初🌟おひとり様」を試みてみましたよ

いや〜そもそも
私の中にある思い込みがね

『スキーは、皆でワイワイ車でいくもんでしょ！』

だったらしく、次々と仲間がリタイアしていく中
半ば諦めの境地に入って
早や、14年・・

先月、思わぬきっかけで北海道へ連れてってもらった事で
私のスキー熱が、目を覚ました🌟

あぁ〜〜車の免許がない！
けど、行きたい時に
ひとりでも、パッと行けないものか🥹

脳みそがフル回転で動き出し

あ、そういやガーラ湯沢なら
直で新幹線で日帰りで行けるじゃん

ということを、思い出す💡

今は、便利な時代になり
新幹線もリフトもレンタルも
全て、ネットで手配ができる
そして、安い！
なんてありがたい✨

準備万端で早起きして
ひっさびさのGALAへ

また最高の晴れた空が広がってるぢゃないの・・
感動でウルウル✨

リフトに乗りながら
そっと手を合わせて、何処ぞの神さまへ感謝を伝えてしまう

自分のペースで、好きなコースを好きなだけ滑れるなんて・・
なんで今までやらなかったんだろう♪

ふと気がつくと、石打丸山スキー場との境まで来ていて

そこで、不思議なレトロリフトに苦戦している、ボーダーたちを発見☆

Tバーリフト?というそうで
Tの字の棒をお股に挟んで😱上るらしい・・

これがなかなか難しいらしく
何度もコケる方、頻発
ま〜それも楽しんでるんだね❣️

帰りのゴンドラで
ボーダー女子とふたりきりになり、思い切って話しかけてみる

「今日の天気は、ホントにスキー日和でしたね」

女子、ちょっと困惑しつつ
「ア、ワタシ、タイワン・・」

そう、台湾女子だった🌟
日本語は話せなかったが
お互い片言の英語や身振り手振りでおしゃべり

彼女は、コロナ禍で来れなかった日本に、やっと3年ぶりに来たという

そういえば、ゲレンデにもたくさんの外国人がいたな〜

彼らが来てくれることで、
日本中のスキー場が、また盛り上がってくれるといいな❗️

初めてのソロスキーは、最高でした✨

#ガーラ湯沢 #スキー #人生を楽しむ

無意識にスルーしちゃってる「心の声」の聴き方

Mar

27

こんにちは、pocoです。

もやもや探検コーチングのセッションをしていて、
クライアントさんから

「心の声の聴き方が、よくわからない」

とお聞きすることがありまして・・

こりゃいかーん！
めっちゃ大事なとことこ😱よ

なので、改めてわたしも初心にかえるつもりで、お伝えしてみたいと思いますぅ

ざっくり2パターン✌️

【心の声を聴くには？】

🔶もやもや中の場合

もやもやしている時って、
自分の心の声(本音)を聴くチャンスなんです。
(普段、無意識下で本音にフタをしたりスルーしがち・・)

まず、ココに気がついてあげる。

『今、もやもやしてるんだね〜』
と、認める
↓
『じゃあ、"本当は"どうしたいの？』

と、本当の望みを聴く
↓
『〜したい！』
という心の声が聴けたら
それを、行動で叶えてあげる

心と行動が一致🌟するよね！

で、もうひとつは

🔶日常的に、24時間365日聴く場合

自分の名前に「ちゃん」付けして、
常に聴いてあげる

『〜ちゃん、今、何したい？』
『〜ちゃん、今、何食べたい？』
『〜ちゃん、今、何処行きたい？』
『〜ちゃん、今、どう思いたい？』
・・・

ここでも
『〜したーい！』
と心の声が聴けたら

どうしたら叶えられるか考えて
行動してみる。

そうするとね

自分も忘れてたような望みが
どんどん出てくるようになるよ♪

それを、更に叶えちゃう♪

心と行動が一致🌟すると、

人生100%遊んでる状態になります✨
自分のすきなことだらけの人生です✨

人生は、楽しんだって、いい🌟

いつかと思ってたら、あっという間に終わっちゃいます❗️
(年を重ねるほど、時間はどんどんスピードUPするよー)

今すぐ、今この瞬間から、

心の声を聴いてね🍀