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お散歩のために買ったGarmin。
山に登る時も活躍しているし、睡眠時間も見守ってくれるお気に入りのグッズのひとつが、さらに5月下旬に機能がアップデート！
Suicaも使えるようになるんだってー！
でも、まだしばらくはStayHome。
この状況が変わったらGarminでSuicaを使って出張に行くのを楽しみにしよう！
未来にワクワクするネタがまた増えた。
ーガーミンのウェアラブルデバイス、Suicaに対応 5月下旬からー
https://www.garmin.co.jp/minisite/garmin-pay-suica/
ホーチミンでお会いした方が主催する、「世界のコロナ事情と、コロナ後の未来を語る会」オンラインセミナーに参加。
コロナ事情として、市民の暮らしや、政府の支援などベトナム、インド、シンガポール、イギリスのリアルな話しを聞けたのだけど、その中でテレワークについてもイギリスもシンガポールもオフィスには行けないのでテレワークしてる話しを聞いた。
日本では、厚生労働省がLINEの公式アカウントで、新型コロナウイルス対策について4月1日（1回目）に全国調査した結果では、テレワーク実施率５％。
https://www.asahi.com/articles/ASN4472L7N44UBQU001.html
そして、4月12日にパーソル株式会社の調査では、テレワーク率27％。
東京都のテレワーク実施率は49%.
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58176480X10C20A4000000/
都内では、オンラインセミナーに参加したいけど、自宅に家族全員がテレワークでいるので居場所がないって話しや、マンションのインターネットの回線がみんなテレワークで遅くて困るって話しも聞く。
オンラインセミナーをやっていると、昼の時間帯に参加してくださる方は、圧倒的に首都圏の方で、夜の時間帯だと地方の方の参加も多い。
私の住む石川県ではテレワーク率、どれぐらいなのかな。
4月13日調査の厚生労働省の「新型コロナウイルス対策について」LINEを活用した3回目の全国調査の結果も気になる。
3月中旬まで、毎月半分以上移動して仕事をしていたけど、おうちで仕事をすることになって、毎日オンラインで仕事をしている。
先日もオンラインセミナーの最後に女性から「どうやったら美しくみえるようにしてるの？」って質問。
セミナーのパートナーがすかさず「元が美しいから（笑）」と返してくださったけど、それでも「美しいのをそのままに映す何かを教えてください」ということで、紹介したものの一つがライト。
商品名が「女優ライト」、だったような気がする。
スマートフォンやタブレットのカメラ部分や、Macのカメラ部分にクリップで挟むようにつけると、あら不思議〜！光の加減でお肌がクリア！
USBで充電するのだけど、欠点があるとしたら1時間程度しか持たないこと。
ま、充電がなくなったらUSBに刺せばいいだけなのだけど、意外にケーブルが短くて、充電しながらMacのカメラに届かないのが残念。
おうちでの仕事で、どんどんこんなグッズが増えてきちゃいそう（笑
こんな時だから出来ること、ないかなー？と「セルフコーチングのススメ」のタイトルでZoomを使ったオンラインセミナーやりました。
50名の方にご参加いただき、非常に賑やかになり楽しかった。
・とっても自分にとって有意義な時間でした。新しい自分の発見と、止まっている成長の足かせが何かを発見する起爆剤になればと思います。
・在宅勤務で停滞していたセルフコーチングをリフレッシュできました
・あっという間でした！セルフコーチングはまさに今必要でした。どんどん活用したいです。
・zoom初心者でドキドキしましたが、対面と変わらずコミュニケーションが取れたことに感動しました。久しぶりに人と話した気がします。
・自分と向き合う事、大事だなと思いました。
・セミナーの内容は当然として、オンライン･セミナーの構成、ハンドリングが参考になりました。ブレイクアウトルームに分ける時の組み合わせは、なにかしら配慮されているのか。そんなハウツウも学びたいですね。
頭の声は、やったらいいこと。
心の声は、耳を澄ませないと聞こえないエネルギーが溢れること。
今、どっちの声が聴こえてますか？
![石川県立美術館]()
石川県立美術館
![石川県立歴史博物館]()
石川県立歴史博物館
この春は、桜の凜とした美しさや、しなやかさをいつもの年より感じたような気がする。
川べりや皇居のお堀で水辺の方に枝が伸びてる絵になる姿は、空間がある方に枝は広げる植物の性質らしく、植物は動けないからこそ生命力が強いんですって。
この春は、まさに動けない春だけど、きっと来年も美しい桜が見れるよね。
いしかわ観光特使としては、来年こそはたくさんの人に金沢に来て欲しいな。
桜前線、もう東北が満開なのかな。
金沢も桜はもう散り始めています。
そんな桜並木のほっこりした気分とは裏腹に、テレビやネットをみては
気持ちが滅入ったり、ストレスや不安を抱えている人が多いんじゃないかな。
こんな時だから、役に立てることなにかなーと思いンラインでコーチングを自分自身に役立てることができる
「セルフコーチング」の活用をお伝えしようと思い立ちました。
セルフコーチングができるようになると、自分自身の悩みを解消・軽減できたり、
夢や目標の実現に役立てることができます。
こんな時こそ、ぜひ、セルフコーチングを活用してみませんか。
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◆開催日時 こんな時だから活用しようセルフコーチングのススメ
（Zoomを活用したオンラインセミナー） ※参加無料
2020年4月15日（水） 20:00～21:30
講 師：銀座コーチングスクール
講師 林 英利・坂本 祐央子
◆詳細およびお申し込み
https://peraichi.com/landing_pages/view/gcs202004
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![2020年4月12日の北陸中日...]()
2020年4月12日の北陸中日新聞
朝から嬉しい報告。
オンラインでワークショップを長くやっていた理由の１つに、病院に入院中や介護や育児で外に出られない人とも繋がって何かが出来る、学びあえる機会を作れないかなとずっと思っていたのだけど。
このタイミングで、役に立てる機会がやってきた！
実は、以前から「石川県がん安心生活サポートハウス」（石川県の事業として運営）では、毎年「がんピアサポーター養成講座」で聴き方やファシリテーションをお伝えする仕事をさせていただいていたのだけど、そこで働く看護師の木村さんから『患者さんが集まったり交流しにくい状況になってきて、何かできないかな』と相談。
そこで3月の中旬から、Zoomを活用するトレーニングを4回に渡って、レクチャーや実際に運営スタッフが試す、患者さんと一緒にチャレンジを繰り返す『Zoom活用講座」を実施。
大学病院から患者さんが参加されたり、もちろん患者さんだけじゃなくドクターや、薬剤師さん、いろんな方がこのトレーニングに参加して「意外と簡単」「とても楽しい」など実体験を伝えてくださって、広がってきたのがさらに嬉しい。
その結果が、この記事。
会わなくても、なんでも出来る！
ヨガ教室、手芸教室、もちろんお薬についての相談も。
オンライン、ハードルを感じているのであれば、楽しめる体験が一番！
新型コロナウイルスの感染を予防するためには、手を洗うこと。
今更だけど、手を洗うとどうして予防になるのかと聞いたら、粘膜から感染するから。
だから、手についてる菌が、目や口、鼻に移らないため。
だから、手で顔を触らないようにすることが大事。
だったら、エリザベスカラーすればいいじゃんって一瞬思った自分がいた（笑）
この動画見てから、手術室に入る前のドクターの気分で手を洗ってます。
他の動画でイタリアのおばあちゃんが「手を洗うときはハッピーバースディーの歌を２コーラス歌いながら洗いなさい」って言ってた。
チャチャって洗うんじゃなくて、時間をかけろって意味ね。
なので、この動画のように洗い、実は歌を歌いながら洗ってます。
ちょっとハッピーな気持ちになれるから試してみてね。
手洗いは、誰かの命を助ける幸せな時間になるよ。
世界的な感染症の流行で、日本や世界のリーダーがどんな振る舞いをして、信頼を得てるのかが、見えやすくなったなーと思う。
各国の首脳や、国内でも総理大臣、各都道府県知事の記者会見。
このところ、心の中で「百合子頑張れ！」って応援を送っている小池百合子都知事の記者会見は、いつも「存じます」で締めくくられつつも、危機感を感じる単語を使ったり、丁寧な言葉遣いの中に感情が乗った抑揚のある話し方をされるのが印象的。
そして、何より原稿を読むのではなく、自分の言葉で伝えようとされるので危機感がすごく伝わる。
北海道知事、大阪府知事も同じく。
「プロンプター」
マジックミラーの原理で、スピーチ原稿のいわゆるカンペのこと。
「プロンプター」ってググるとなぜか「安倍総理」と出てきちゃう。
原稿を読んでるのって、伝わらないよね。
人の行動を動かす源泉は感情。
正論や理屈じゃなく、心や感情で人は動く。
Stay Home & Stay Connect
今の状況を乗り越えて、豊かな社会になることを願って
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