＜団地内で運動する場所＞
Sep
18
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公園に続く階段 （３０段）
＜小中学校に隣接するグランド＞ゴルフの練習は禁止されています。
＜隣接の大学病院に通じる階段＞
＜隣接の高層棟１１階建～１６０段＞
友人やジム仲間との交流が目的の様です？・
小生は、団地内～近隣で一人で運動できる場所が沢山あるので参加していません。
＜公園に通jる階段は３０段＞～ 上りだけでなく、後ろ向きで降ります。万一踏み間違いそうなときは、＜手摺り＞に掴まります。
３往復ぐらいで＜太もも＞に反応があります。
＜高層棟の階段＞～ １０階まで約１６０段～往復で３２０段 降雨の日は、下から上まで往復～終わると＜膝＞が、がくがくします。
＜グランド＞～ ＜後ろ歩き～軽く後ろ走り＞ 体調の良い時は＜目を閉じて７０m位歩く＞平衡感覚が難しく目標から２㎡位ずれます。
＜病院の階段＞～ 約２００段～眼前にマンション群が広がり～下ると湯殿川沿いの遊歩道（館町～片倉城址）までにつながります。
館ケ丘団地は、南側は＜法政大学町田校舎＞～西側は町田街道を隔て＜拓殖大学八王子校舎＞に接する緑の中心地です。
＜散歩やウオーキング・山歩き＞には最高の環境で、ジムに行かなくても鍛えられます。
KUMA 
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田中 久史 
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尾中 泰（ひろし） 
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