昨日は毎月の 検診で ホームドクターのところに出かけた。 DRから 睡眠薬やめられないかな! 学会の報告では睡眠薬のことが問題になっている・・常用すると認知症になるのが早まる・ 小生~薬がなくなったので二日間は飲んでいない。時々半分とか 飲まない日もある が、飲まないと寝つきが悪くて いつのまにか朝になって しまう。 ストレスも多いので・・ 寝床についてもああでもない・こうでもない ・・何か甘い手段はないかな・・以前の経験から何か・・ 何かうまい方法はないか・・どうしたら解決できるか ・・考えているうちにどんどんどんどん眠れなくなるので ・・薬を使わないと眠れなくなる。 特に朝方仕事があるときは、大丈夫かなと 不安になる。 DR~少々眠れなくても死ぬことはないと そういう風に割り切ってしまえばいいんじゃないの! 言われることは承知しているが、と 若い時と違って徹夜は、難しくなってきている。 3時4時頃まで眠れないと不安になる・ 昨晩は、クスリを半分にして準備して日付が変わってから眠りについたが・1日に出掛けていて疲れていたのか・夜中に起きずに朝6時まで眠れた。 単細胞の小生~DRの催眠術にかかったのか?それともビったのか・・
Posted at 2019-03-25 17:36
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Posted at 2019-03-25 18:14
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Posted at 2019-03-25 18:49
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Posted at 2019-03-26 07:30
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