　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

https://en.bloguru.com/syokunin

freespace

お母さんは命懸けであなたを産みました・・この世に産んでくれてありがとう・・命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Blog Thread

＜認知症予防＞

＜認知症予防＞

Aug

しんぶん赤旗の記事から
日本認知症予防学会の提言
（1）1日30分以上の身体を動かす運動や体操をしましょう
例:散歩(3密にならない場所で)

（２）自分の好きな、楽しいこと日課にしましょう
例:歌を歌う、本を読む、絵を描く、マスク作りなど

３）家族や友人との会話を楽しみましょう(直接話す際はソーシャル.ディスタンス〈社会的距離〉を保って、あるいはネットや電話を使って)

認知症は20年年かけてゆっくり進行することもわかってきました。
発症しやすい年齢は65歳くらいなので40代から予防をは初めても早すぎることはないと考えています。

小生も始まっていると自覚しているが、実行するのは難しい・・

#健康