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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<認知症予防>

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<認知症予防>
しんぶん赤旗の記事から
日本認知症予防学会の提言
(1)1日30分以上の身体を動かす運動や体操をしましょう
例:散歩(3密にならない場所で)

(2)自分の好きな、楽しいこと日課にしましょう
例:歌を歌う、本を読む、絵を描く、マスク作りなど

3)家族や友人との会話を楽しみましょう(直接話す際はソーシャル.ディスタンス〈社会的距離〉を保って、あるいはネットや電話を使って)

認知症は20年年かけてゆっくり進行することもわかってきました。
発症しやすい年齢は65歳くらいなので40代から予防をは初めても早すぎることはないと考えています。

小生も始まっていると自覚しているが、実行するのは難しい・・
#健康

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