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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

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  • <ナンバ歩き>

<ナンバ歩き>

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江戸時代以前は、右足を前に出すと、右半身(右肩と右腰)も前に出る歩き方が日本人に広く浸透していたそうです。この歩き方を(ナンバ歩き)といいます。

3月の手術前までは、殆ど手を振らず省エネで歩いていた。
70㎝位の歩幅で1分80m(時速5km)のペースで1時間くらいは楽々歩いていた。
運動教室で確認してもらった時に(踵で蹴って爪先に着地)・親指後方に(タコ)ができていたので・理想的と言われていた。

手術後以降、長らく歩いていなかったので下半身がふらふらになり・最近は両手を振って反動をつけて歩くので・体力も消耗し・くたびれる。
本日から解消法として(スクワット)を始めたが、10回くらいで息が上がる‥情けない状態で人様には公開できない。
#健康

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