＜本日の昼食＞
Jun
22
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腹具合と相談で食事に苦労しています。
特に昼食は外出の都合で時間が不規則なので悩みます。
今日は（いなり寿司小３個パック・トマト小１個・いわしみそ煮缶詰１/２・トマトジュース）・２０分くらいかけてしっかり噛んで食しました。
腹８分くらいで・これ以上は危険です。
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