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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜オンライン体操NO１８＞

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講師は広島から田中俊行行さん

準備運動の約30分は必死についていったが、前半でギブアップ・体力のなさに改めて再確認させられた。

諦めて後半の（スローエアピック）は、無理なので椅子に座って休みを挟みながら・（呼吸法）が大変参考になった。

一休みしてから昼食になった。
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