＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

なるほどねぇ･･･。


コピーして保存します。

実践してみようと思います･･･。

水をかぶるのは夏から始めないときついです。　簡単な運動でも毎日続けると心肺機能が強化されます。

胃潰瘍と断食が正直結びつきませんでした。

精神的な面での、行為だったのでしょうか。


カラスの行水派ですので、３番は難しいかな。

現在も時々１日断食（生水だけはしっかり取る）をやっています。　　＜メタボ＞の方は週１日位実行すると効果があると思います。　　＜腹８分＞の習慣がつくとカロリーオーバーがなくなり簡単に減量できます。

末っ子で過保護に育ったわたしは、成人しても胃腸が弱く太れなくて悩んでいました。

おなかを壊すので、生水は飲まずいつも湯ざましをのんでいました。

３０歳過ぎてから、毎朝コップ１杯の生水を飲む練習をしたら、何と胃腸が丈夫になり始めました。

過保護はいけませんねえ・・

6.は同じです。2.は・・一発で風邪引きだろうなあ・・

加工されていない生水が良いようですね。

　　出来れば一気に飲まず（胃液が急に薄くなるので）かみ締めるように飲むのがベターのようです。　　腹具合の悪い時は水分不足を補給のためしっかり飲むと回復が早いです。