＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

すごいですね･･･！！


当方肺活量を増やすべくジョギングをしております･･･。

なかなか難しいですが･･･(ーー゛)

子供の頃から＜肺機能＞は高かったようです。

母親が妊娠中＜煮干と海藻類＞を、沢山食したと言っていました・・そのお陰で＜骨太＞に成長したようです。

通常は低音で人並みの音量ですが・・子供の頃から＜大声で叫ぶ・・＞等は得意でした・・

子供の運動会では大声で声援して周りから顰蹙をかいました・・

無意識？？で年中＜深呼吸・腹式呼吸＞をしているようです（１人で酸素不を吸わないでといわれます・・）


散歩運動？でも、だらだら歩くのが苦手で＜飛んでる・・＞と冷やかされる位＜早足・・＞で、飽きないように変化（小走り・ゆっくり・大股・・）をつけたり、目標時間を決めたりしています。

日常の生活の中でさまざまな＜変化・・＞を吸収しているのが＜肺機能＞の強化に役立っているのでは・・

す・すばらしい肺活量！
初めて訪問してみましたが、華奢なスポーツおじ様だったんですね〜(^_^)v

多分肺が大きいのでは・・特に運動で鍛えているわけではないのですが・・

４０数年継続している＜冷水かぶり・裸体操＞等の日常生活？の成果では・・

素晴らしいです。

毎日歩くことがいいのですね。お元気で何よりです。

人は下半身から衰えるそうです・・

お金もかかりませんので無理をせず自分のペースで変化をつけて歩くのがベターで継続するコツです・・。

今日はバスに乗らずに駅まで歩こう・・目標・時間等を決めると面白く歩けます・・

森林浴されたら、さぞやいい空気が体にしみわたるでしょうねぇ。

私も散歩は大好き、いつまでも続けられるようにお互い体を大事にいたしましょう。

ありがとうございます。

意識して時々隣接の＜大学の森林＞や＜高尾山の前山＞等の高低の変化の強い道を歩いています・・

そろそろ落葉で見通しもよ良くなり＜蛇類＞も冬眠するので安心して歩ける季節になります