＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜オンライン体操・NO３７＞

Mar

今日の講師は（田中信行さん）
時間が４５分と短かったので完走できた。
カウンセリングで教わった下半身の曲げ伸ばしが役に立ち効果的に運動でできた。
腹部を中心にした摩る運動は腸活になり重要だが、傷口が突っ思い知らされた。
1人では長続きしないが毎週参加させてもらって感謝している。

#オンライン体操

＜靴の中敷き＞

Mar

長い間気付かなった。
小生の足の長さはは２５㎝・
市販の中敷きは２５ｃｍオンリーは見つからない。
大半が２５～２７㎝なので、型紙に合わせて切っているが、今一合わなかった。
売り場に並んでいる婦人用を見たら〈２３～２５㎝〉があった。
これならカットしなくて済むと、１１０円で購入・
その場で交換したらどんぴしゃり・
帰路は快適に歩いてきた。
（灯台下暗し？）

#生活