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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜オンライン体操・NO３７＞

Mar
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＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞ ＜オンライン体操・NO３７＞

今日の講師は（田中信行さん）
時間が４５分と短かったので完走できた。
カウンセリングで教わった下半身の曲げ伸ばしが役に立ち効果的に運動でできた。
腹部を中心にした摩る運動は腸活になり重要だが、傷口が突っ思い知らされた。
1人では長続きしないが毎週参加させてもらって感謝している。
#オンライン体操
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