＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜老化遅延＞

Jan

12

＜医学は老化に対処できない＞

病気の奥底にある＜老化＞が本質の問題であり、老化の進みを遅くすることで病気るを予防することができると考えられていた。

老化は進むと体全体に及び、＜知＞にも影響します。
知が老化すると、楽しみを創作する＜力や脳力＞が落ちていく。

体を作るｔめには、栄養が必要です。

頑丈な丈夫な体をつくためには、栄養必要です。
病気の有無だけではなく・・大切なのは＜老化にに向けて立ち向かううことのできる体力と気力＞これが生きる総合力となります。

老化は誰でもが迎える自然のこと・・老化の速度を遅くすることができれば人間が一生伸ばすことができ・・結晶性能力・話す・場の空気を読む（楽しみを創出する力）をより高めることができます。

これが＜大往生＞につながります。

昨今の小生は体調の不良で、気力の低下を痛感します。
ストレスも過剰で・・とても一人では対応できなくなってきている

#医療

＜無縁社会＞

Jan

11

小生の居住するUR館ヶ丘団地は、空住戸も多く現在２２００戸程度居住しています。

平均年齢が７０歳を超え・日本の未来を予想される典型的な高齢化団地です。

不幸にして毎年１０人前後の＜孤独死＞が、発見されている。

周囲の人との関係が希薄になって、孤立する人がふえ、昨今は＜無縁社会＞といわれるようになりました。

＜孤独死＞は、そのような言葉こそなかっ、明治時代から起こっていたといわれています
。しかし＜「向こう三軒両隣り＞という言葉が表すように、近所付き合いが濃かった時代には、ここまで＜孤独死＞は問題になっていなかった。
◎　夜まで洗濯物が干したままだ
◎　日中も電気がついている・・カーテンが閉まっている。
◎　新聞やチラシが溜まっている
などの異変に気づいたら・・警察。消防・市町の窓口に連絡をする。
近隣の住民が戸別訪問などで積極的に関与するとことで、かなり少なくなります。

対策として・・働けるうちは、社会に参加し働くことで多くの人との繋がりを持ち、自分自身の人生にも生きがいを見いだすことが必要です。

多くの高齢者が孤独死や社会への孤立への不安を抱えるなか、地域や社会との繋がりを保つための受け皿ができ始めていrます。
一部に＜仕事・ボランティア・趣味＞などの繋がりを、つくることで一人暮らしの不安・社会から孤立しないための対策を立てる高齢者が増えてきている。

日頃からできる限り外へ自発的に出るなどして、個々人で孤独死のリスクを減らすための対策を立てることも必要な時代になってきています。

当然のことですが＜孤独死対策＞として大切なのは＜家族・親族・知人＞とまめに連絡をとることです。

高齢の方の孤独を防ぐには、やはり身内であるご家族のサポートや関りが一番だと言えます。
遠方に住んでいる場合もあるとは思いますが、できるだけ定期的に連絡をとることで体調の変化や安否がわかります。

＊　＜孤独死保障＞のある保険に加入する
保険の特約で孤独死保障がついているものもあれば、孤独死の保障を専門にした保険もあります。

保険内容は様々ですが、葬儀や清掃、遺品整理、納骨などを保障してくれます。
ご遺族の手続きや対応はもちろん大変ですが、かかる費用も大きなものとなります。ご家族のためを思って生前にできる選択肢の一つです。

＊　＜死後事務委任契約＞を行う
ご家族やご親類がいない方の場合は＜死後事務委任契約をしておくことで、大家さんや不動産会社への迷惑を最小限にとどめられます。

＊　＜エンディングノー＞を作っておく
孤独死に備えてエンディングノートを作っておくことで、ご家族の負担は大幅に減ります。
葬儀をどのようにしてほしいか、誰を呼んでほしいか、財産の管理場所や年金の情報など細かく書いておくことで、死後の対応や書類関係の手続きがスムーズになります。

#団地情報 #高齢者

＜ビールが苦い＞

Jan

10

昼に銀星会（シルバクラブ）の新年会に参加した。

参加を迷ったが・・我が家から徒歩１分の集会所・・幸い・・咳も止まり体温も３６．９で安定したので・・

食事会が始まり久しぶりに＜ビール＞を、飲んだが・・苦味が喉に貼りついて美味しくない・・飲みすぎた最後のビールみたい・・

多分昨日からの高熱で口中がマヒしていたらしい・・

＜海苔巻き弁当・おかず類＞をご馳走になり中途でそっと引き上げてきた・・

#銀星会

＜パソコンが風邪ひいた＞

Jan

9

昨日は、風邪～インフル？の影響か・咳が止まらないので終日家でゴロゴロごろしていた。

１５時頃検温すると３８．８度・・数回測っても同様の数字・・

炬燵に潜ったりしていたが＜寒気＞はしない・・熱っぽさもない・・

クリニックに行っても３７度以上だ＜予防注射他＞も出来ない・・

頻繁に熱い飲み物を飲んだが・・熱がこもっているのか汗をかかない・・

元看護士の長女に電話・・どうしたらいいかな？

ふらふらしない・・辛いようだったらクリニックに行ったら・・

夕刊を取りに下の階に行き・・屈伸運動などをしたがふらふらはしない・・

＜ロキソニン＞を飲んで様子を見たら２時間後に３７．５度くらいまで下がっていた。

今朝メールを確認するのでパソコンを、開くと突然再起動が始まり・・正常の状態に戻るのに２０分くらいかかった。

今しがた再度パソコンを開くと・なかなか正常の状態に戻らない・・おまけに極端にスピードが、落ちている。

イライラしたためか？体温計では３７．９度まで上がっている・・

小生の風邪？がパソコンに感染したらしい・・古いパソコンでぱ＜クリーニング等？＞で正常に戻ったが、Windows１０ではどうしたらよいのやら・・

考えてると熱が上がりそうなのであきらめた。

#パソコン #健康

＜孤独死～２０万人時代？＞

Jan

8

＜子どもには頼りたくないが、孤独には耐えがたい・・＞

朝日新聞・GLOBE１月７日の記事から・・２０４０年に＜孤独死＞２０万人時代？

日本では､６５歳以上の人のうち男性の１３％（約１９２万人）､女性の２１％（約４００万人）が一人で暮らしている。

中央大学教授の山田昌弘は＜４０年＞には､年間２０万人以上の孤独死が発生する可能性があると予測する｡

内閣府が実施した一人暮らしの高齢者への意識調査（１４年）では＜孤独死を身近に感じるか＞　との質問に＜とても感じる～まあ感じる＞　と答えた人は４５％で､＜会話が月に１、２回＞　という人に限ると６割以上に上った｡

関連の記事を読んでいると＜孤独死＞は、日本だけではなく・韓国・世界中で問題になって苦慮している。

小生の近辺でも、引きこもりがちの方や・他人と接するのが苦手？なのかマイペースの方が、多く見られる。

集会や催事に誘われたらチャンスと考えて一度は参加してみると・・違った世界が見えてくるはずだが・・

漢字で＜人＞を見ると・・文字通り支え合っています。

声を一つ発してもらえば・・誰かが気に留めてくれるはずです。

小生は単細胞・無鉄砲の高齢者ですが・・声がかかれば精一杯動きます。

#マスコミ

＜第２回勉強会＞

Jan

8

昨日・八王子合同法律事務所で二人の弁護士と三者で今後の方針を協議した。

１１月４日に自治会主催の＜集約問題勉強会＞で＜松尾弁護士＞が丁寧に説明してくれたので出席者や経過を聞いた住民が、今後の展開を期待している。

小生も対象者から・いつ引っ越ししたらいいかな？と問われると・内定した住戸が満足なら都合のよい時でいいのでは・・不満足なら・・条件変更が可能になるまで様子を見たら・と説明している。

昨年末からマスコミも数社が取材を始めたので、次の勉強会は２月上旬＜八王子合同法律事務所＞主催/小生他有志が協力して開催することにした。

前回の勉強会で、要望・意見もまとめている・　その後の住民の声も集めているので再確認・・すでに引っ越した方の意見・不満も加えて・

弁護士グループから、直接＜機構理事長＞宛に要望書を提出する・＜契約変更は法律違反ではないか？＞が焦点になるのでは・・

２６日の＜新年会＞に招待されているので所属している多くの弁護士さんとも意見交換したいと考えている。

タイミングが難しいので＜拝啓・安倍総理殿＞の、要望書がレターパックの中で寝たままにいる。

#ur #団地集約

＜晴れ着が着かない＞

Jan

8

１３時から八王子で打ち合わせがあったので・・１２時過ぎに八王子駅にいた。

成人式に参加が終わったのか・多くの晴れ着姿に出会った・・

オリンパスホール側から戻ってくる集団に、同じ年配の普段着の子が混じっていた・・

昨年も成人式に行き合ったが、着物ではなく・正装した女性はチラホラいたが今年は何か変だな？

夕方TVを見ると、予約先の業者が逃げたらしい・・

式典出席を断念した本人や家族の憤りが報道されていた・・

一生に一度の機会・・憮然としている・・痛いほど気持ちが分かります・・

旅行の予約で多額の料金をだまし取った業者が問題になっていたが・・

次から次に新手の詐欺行為が出てくる・・嫌な世の中になっている・・

#生活

＜弟の誕生日＞

Jan

7

　弟・洋二・・小生とは似ていない・父親にです。

　昭和２２年・日記調・・洋二と遊びましたが出てくる

昨年1月7日の投稿から＜弟の誕生日＞

小生は、昭和１５年１２月２７日生まれ・戦前は＜数え年＞でしたので５日で２歳になりました。
弟が、昭和１７年１月７日に生まれ・・小柄な私は３歳（１年１２日）で、お兄ちゃんになりました。
元気でいたら本日・弟は７５歳になるはずでした。

１年経過した本日は７６歳に・・８月26日に、弟が亡くなってから７０年になります。

毎日父親と弟の写真が小生を見下ろしています。

７０年近く弟を背負って暮らしをしてきたが・・最近は体調も不良で継続するのも難しくなってきた。

薄情のようだが・昨年も吐いたが・弟の記憶が全くない・兄弟で映っている写真を見ても思い出せない・・

先日TVの放送で・交通事故で記憶を、失った人の記録を見ていたが・・大きなショックがあると起こりうる現象らしい・・

国会で＜記憶にありません＞が連発されますが・・その類は嘘八百で、犯罪です。

#家族親族

＜７８７６歩＞

Jan

7

昨年の１日の平均歩数です。

２０１１年から７年間記録していますが、目の不調が顕著になった２０１６年から急激に減少しています。

昨年４月に＜左眼の緑内障手術＞以降・・暗くなると足元が不安になるので・・なるべく夜間の外出は控えています。

歩幅も７５ｃｍ平均が・・７０㎝弱になってきています・・加齢も原因の一つですが・・無意識に？警戒しながら歩いいている影響らしい・・

ただし速度はあまり変わらないが、同距離で１０％弱歩数が増えだした。

２０１１年～９９０９歩　　　２０１２年～９９２８歩　　２０１３年～９３２１歩
２０１４年～１０４３１歩　　２０１５年～９４４４歩　　２０１６年～８１８３歩

歩幅が狭くなり引きずって歩き出すと＜アルツハイマー病＞に陥りやすいと、聞いているので・・要注意と実感しています。

#健康 #生活

＜なりたい職業＞

Jan

6

第一生命保険は４日、大人になったらなりたい職業の調査結果を発表した。

男の子は＜学者・博士＞が１５年ぶりに１位となった。
近年、日本人のノーベル賞受賞が続いたことが人気を集めた背景にありそうだ。

学者・博士になりたい男の子では＜がんを完璧に治したい＞
＜遊んでくれるロボットをつくりたい。と理系の科学者が注目を集めた

女の子のトップは２１年連続で＜食べ物屋さん＞だった。
女の子には菓子店が人気で＜パティシエになっていろんな人を笑顔にしたい＞
＜病気の人でも喜んで食べてもらえるスイーツを作りたい。との声が目立った。

昨日知人がフェイスブックに投稿した・・ランキング一覧表を提示しながら・・
＜なるほど…そうですか　ｵｼﾞﾁｬﾝも頑張らねば＞

小生のコメント～　　不動産業は入っていないの？不思議だな・・

返信 · ２１時間前～　　＜裏カタのｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄ＞はヒーロー性はありませんね(^^)

小生は二言目には・・命の次に大事な・高価な買い物を扱う職業なのに・・

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#生活