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takeの電気式日記
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ゆっくりラン8km
ゆっくりラン8km
国道107号線から北上市中心街を望む。
8.2km┃0:54:03┃6'35┃11:00開始┃晴れ┃13℃
展勝地公園からR107方面へ8.2kmゆっくりラン。
登りは7~8分/kmペース、下りは6~5分/kmペース(最速4分15秒)で
気温も今日は幾分高めでだいぶ汗をかきました。
2.5kmの登り坂は緩めの斜度ではありますが、まだキツイと感じます。
その反面、下りは景色を眺められるので走って楽しいコース。
2016-11-21 20:37 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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