【Day353】ついに、リアルでサブ４達成です！！
Oct
16
2019年1月に掲げた個人目標、それがフルマラソンでの「サブ4（4時間切り）」でした。
※その時のフルマラソンの自己ベストは5時間30分......。
覚悟を持って挑んだ2019年11月のぐんまマラソン。
結果は撃沈して4時間33分。1時間近くもタイムを短縮できたのですが、後半はほとんど歩いてしまう大失態。
それからコロナ禍になり、今年６月のウルトラマラソンを挟んで実に３年ぶりのフルマラソンとなった昨日、山形県の「長井マラソン」に参加してきました！
結果は、3時間57分57秒で、ついに、ついに達成できました😂
正直、苦しいレースでした😆
3時間45分を目指してレースを進めたのですが、25℃以上の秋晴れで、「魔の30km」過ぎでペースが落ちてきて、途中あきらめそうになったんです。
２年前の自分だったら、間違いなく33km辺りで諦めていたでしょう。
しかし、2021年1月からは三浦将さんの「習慣塾」でとことん習慣に向か合うようになり、さらに「コーチング」を学んだことで、確実に自己受容＆自己基盤がしっかりできてきたことが達成できた要因かと思っています（まだ道半ばではありますが…...）。
最後の37kmからの最後の5kmは、ずっと足が吊っていたのですが、「最後まで、楽しませてくれるなぁ～」と俯瞰できたことで、冷静に歩きながら呼吸を整えて対処することができていて、正直、自分でも驚いています。
途中で「歩かずに完走する」「3時間45分で完走する」の２つの裏目標をあっさりと捨てて、本来の目標にフォーカスできたのも良かったのかもしれません。
さあ、これでようやく「未完了のタスク」にチェックを入れることができました。
現時点では、しばらくドMにもっと速いタイムを目指すとかは、やらなくてもいいかなぁ～と思っています。
今後どういう方向に向かうかは未定ですが、もっともっと人と関わっていきたいなぁ～とぼんやりと考えているところです。
まずは、ありがとうございました！！！
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
内倉憲一 
さわ 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
やまざきりえ 
naposan 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
山内啓史 
横山純子 
神谷保険 
鈴木玄
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Posted at 2022-10-18 09:56
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Posted at 2022-10-18 13:40
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