【Day357】走力復活！
Oct
20
フルマラソン後、２日間のランオフを取りました。
翌日よりも、２日後の方が、足のモモが張っている感覚。
筋肉痛が遅れてくる感じだったのかな？
ランには三連休は無いルールは、引き続き継続し、
まずは水曜日に20分のジョグ。
そして木曜日には、Joincleのイブランに参加。
結果、10km走って走力は「復活」したと言えそうです。
しかし、目標が無いと張り合いは無い！！
こうなれば、純粋に「走ること」をとことん楽しむことにフォーカスするしかありませんね！
ランを楽しんでいきます！！！
Share
やまざきりえ 
あさこ 
コーチ探せる 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
先崎辰徳 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
内倉憲一 
横山純子 
馬場美穂 
m_a