【Day357】走力復活！
Oct
20
フルマラソン後、２日間のランオフを取りました。
翌日よりも、２日後の方が、足のモモが張っている感覚。
筋肉痛が遅れてくる感じだったのかな？
ランには三連休は無いルールは、引き続き継続し、
まずは水曜日に20分のジョグ。
そして木曜日には、Joincleのイブランに参加。
結果、10km走って走力は「復活」したと言えそうです。
しかし、目標が無いと張り合いは無い！！
こうなれば、純粋に「走ること」をとことん楽しむことにフォーカスするしかありませんね！
ランを楽しんでいきます！！！
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
加藤 雄一 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
西田裕子（にしだゆうこ） 
横山純子 
佐藤智絵(さとうちえ) 
ウチクラ ケンイチ 
KUMA 
あさこ 
山内啓史 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）