【Day671】鹿のように走り、カバのように水浴びをする
Aug
30
本格RUN練習、ついにやりました！
２週目にして、「魔の水曜日」のビルドアップ走をクリアすることができました！！！
もう感動です。 やりきりました！！
先週の水曜日のビルドアップ走では、12.5km地点で諦めてしまったので、それからずっと気分が上がらずでした。
そして今週。
僕は「鹿」になる！ そう決めて、Podcastや音楽は無しで、ただただ１人の動物として走ることにしました。
どうすれば、疲れない走りができるのか？
どう足を出せば、スムーズにカラダ全体を前に押し出せるのか？
どう呼吸をすれば、効率的に体内に酸素を取り込みやすくなるのか？
そんなことばかりを考えて、ただただ「鹿」のように走ることができました。
まだ２週目。低いレベルの設定なので、これで満足はできません。来週からが本当のハードトレーニングだと思います。
とはいえ、今週は、自己肯定感に浸らせてください。
そのご褒美として、まずは練習後は、「カバ」のようにシャワーの冷水を浴びまくりました。
エコじゃないのはわかっています。
ただ、週に１回。ハードRUNの後だけは、カバになることを許してほしいのです。
というわけで、8月30日の早朝に、「鹿のように走り、カバのように水浴びをした」お話でした。
来週の水曜日も、朝走ろうかしら？
日中がかなりしんどくなりますけどｗ
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mika 
m_a 
さわ 
あさこ 
中村祐美子 
横山純子 
鈴木玄 
KUMA 
わきさか ふみこ 
高田梅納 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）
Posted at 2023-08-31 09:37
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Posted at 2023-08-31 13:17
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