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【Day671】鹿のように走り、カバのように水浴びをする

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【Day671】鹿のように走り...


本格RUN練習、ついにやりました!

2週目にして、「魔の水曜日」のビルドアップ走をクリアすることができました!!!

もう感動です。 やりきりました!!

先週の水曜日のビルドアップ走では、12.5km地点で諦めてしまったので、それからずっと気分が上がらずでした。

そして今週。

僕は「鹿」になる! そう決めて、Podcastや音楽は無しで、ただただ1人の動物として走ることにしました。

どうすれば、疲れない走りができるのか?

どう足を出せば、スムーズにカラダ全体を前に押し出せるのか?

どう呼吸をすれば、効率的に体内に酸素を取り込みやすくなるのか?

そんなことばかりを考えて、ただただ「鹿」のように走ることができました。

まだ2週目。低いレベルの設定なので、これで満足はできません。来週からが本当のハードトレーニングだと思います。

とはいえ、今週は、自己肯定感に浸らせてください。

そのご褒美として、まずは練習後は、「カバ」のようにシャワーの冷水を浴びまくりました。

エコじゃないのはわかっています。

ただ、週に1回。ハードRUNの後だけは、カバになることを許してほしいのです。

というわけで、8月30日の早朝に、「鹿のように走り、カバのように水浴びをした」お話でした。

来週の水曜日も、朝走ろうかしら?

日中がかなりしんどくなりますけどw
#run

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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2023-08-31 09:37

カバのように水浴びできましたか!たいぞーさん、よかったですね♪😊

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たいぞー
Commented by たいぞー
Posted at 2023-08-31 13:17

玄さん! 言えば叶うのですね!!!

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