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ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
食を学ぶと、いろんな理論理屈手法が並べられているけど、最終的には「バランスの良い食事が一番」に行きつきます。
それでも、病にならない保証はないんです。
それと関係なく、突発的な事故で命を落とす危険性だってあります。
↓
そんな中で、どんな風に生きていく？
後悔なく、自分らしく生きていくに、その証をどう表現していきましょうか？
病になりにくくするにはバランスの良い食事が一番有効です。
食事・運動・休養のバランスが身体をより健康にさせてくれます。
食生活にとってバランスは健康を支えているもの。
めっちゃ大事です。
コーチングにおいての"バランス"は客観視・サイズ感・他者との比較。
そこで一喜一憂することではなく、そこからの気づきで前進することはないかとみています。
バランスはより人生を豊かにして支えてくれるエッセンス。
・・・もっと深掘りする余地あるかな。
＊あなたにとって"バランス"とはどんなイメージ？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター
HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath
![つぶさないでよ（╹◡╹）ノ]()
つぶさないでよ（╹◡╹）ノ
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
秘書は間に挟まれることがよくあります。
両者から話を聞いて、理解して、交通整理して、通訳して、解決に至るイメージかな。
両者は突っ切ってるので、秘書はまさにバランス取り。
調整役多めです( ˘ω˘ )
これって自覚してなかったけど、相手の立場からの景色を想像できないとやれないことだと思うんです。
そして、相手の立場を尊重することを忘れないようにしています。
締めはいつも感謝の言葉♪
＊仲介役になって得られる喜びはどのようなものだと想像しますか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
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![ステキすぎる(๑˃̵ᴗ˂̵)]()
ステキすぎる(๑˃̵ᴗ˂̵)
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
点と点が繋がる。
長年の深堀りの成果が現れる。
これほど嬉しいことはないです。
探しに行くことを続けて、更に見て攻めて触れて感じてみることだなぁと。
出会いに支えてもらいました。
濃い1日に感謝♪
＊昨日より今日成長したことはどんなこと？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
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![これがうまいんだわぁ(((o(...]()
これがうまいんだわぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
今日11月15日は「かまぼこの日」。
"笹かまぼこレシピを100個作る"が目標です。
スポーツ栄養の取り組みを支えてくれているひとつです。
私のカラダは笹かまぼこでできていると言っても過言ではなく。
それなのに近くにありすぎた「笹かまぼこ」に気づかなかった一例。
5年ほど前にショッピングビルのサイトの記事執筆エディター時代に、ビル内にあったかまぼこ屋さんが気づかせてくれました。
ショッピングサイトのエディターになれなかったら？
かまぼこ屋さんに出会ってなかったら？
そう振り返ると、ひとつひとつの出会いが貴重な糧になっています。
笹かまぼこレシピにスポーツ栄養のエッセンスをギュギュっと詰めています。
Instagramで発信しているので、ぜひご覧ください(^^♪
＊今の自分に不可欠な出会いはどんな出会いでしたか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
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ゆりです。
2018年の年明け、スポーツ栄養の学びのために週末宮城から東京へ通ってました。
その学びの中でコーチングを知り、3時間学びました。
以後、ちょっと本を読んだくらいで、それ以上触れるつもりやそれ以上の興味はなく・・・。
2020年コロナ禍。
スポーツ栄養のこといろいろやろうとしていた矢先だったので、途方にくれてしまって。
頭に浮かんだのはなぜか"コーチング"。
スポーツ栄養の仕事でパワーアップするつもりで、技術習得として突っ込んで学ぶことに。
過去の学びとコーチング単体での学び。
さすがに、単体での学びは深いと感じました。
技術習得だなんて軽々しくて恥ずかしい・・・(^^;)
なんであのとき、コーチングが浮かんだのでしょうね。
今となってはクライアント様を支える一助となってくれてます。
思い切ってよかったです。
＊あなたの人生を変えた学びはどのようなものでしたか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
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ゆりです。
バスの運転手さん。
過酷で安くて人手不足・・・なんて言われてるけど・・・。
ずいぶん前にバス運転手さんのインタビュー記事を読みました。
「一度に沢山のヒトを遠くへ安全に運んで喜んでもらえる仕事なのでやりがいある」
だからバスの運転手が好きなんですって。
そんな感じの内容だったかな。
たくさんの足を支えてる。
その足が周りの人たちのことを支えてる。
責任重大な、とても感謝されるミッションですよね。
環境が改善されてほしい。
どうしたらいいもんかなぁ(・・?)
＊自分がもしバスの運転手さんなら、どんな声がけをしてもらいたいですか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
B-Style 代表
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ゆりです。
＊「最高の自分」って、どんな自分？＊
物質的健康的精神的に安定している自分。
美味しいものを食べている自分。
お買い得品を見つけてほころばせている自分。
テニスをしている自分。
仕事が楽しい自分。
シャカシャカと動き回る自分。
周りと仲良くしてニコニコ振りまいている自分。
ショーもないことをやらかして周りを笑わせている自分。
マジメな話をして共感しあっている自分。
ひとりでパジャマのまま家でのんびりしている自分。
寝腐っている自分。
温泉に入ってぬくぬくしている自分。
今までの経験が人様の役に立てたときの自分。
「ありがとう」と言ってもらえた自分。
「ありがとう」と言った自分。
褒められた自分。
etc.・・・
ピンからキリまで、自分軸も他人軸もいい。
きっとなんかあると思います。
ないなら、それは伸びしろですよ♪
どうせ生きるなら最高でいたい。
その想いが支えになります。
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
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ゆりです。
秘書歴 24年
ブログ歴 23年
コンビニ勤務歴 17年
テニス歴 13年
スポーツ栄養歴 12年
何かを"続ける"ことは得意「みたい」です。
「みたい」とは、自覚がなかったから。
得意なことを得意と感じない・・・よくあることです。
振り返ると・・・
飽きない。
「好き」もあるけど、それよりは「飽きない」感覚が強い。
変化することが面倒だから変化しようとしないだけ・・・ともいえる。
かといって義務だけでやっていることがない。
それなりに面白さを発見して、その景色を見ていたい気持ちなんだと思います。
景色を見て、いつのまにか力になっていました。
目の前のことをいっこいっこ続けてきただけのことが、今、支えになっています。
＊一番継続してきたことはなんですか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
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![お供は黒豆茶♪]()
お供は黒豆茶♪
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
学ぶのが好き。
なんで学ぶの？
・・・引き出しがたくさん欲しいから。
・・・役立てたいから。
・・・支えたいから。そのために必要なスキルだから。
最後の1行に尽きます。
かつては学びっぱなしだったり、学びを還元できなかったり、還元したくてもその術を知らなかったりしました。
浅はかでした。
今なら大丈夫。
パワーアップが楽しみ( ´ ▽ ` )ノ
＊学んだ先には何が待ってますか？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
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![パリッとジュワッと♡]()
パリッとジュワッと♡
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
久々に♡
何年振り？
一旦店の前に立ち止まるも、100mくらい過ぎてから戻って買う（笑）。
もとは直感を無視して生きていた私です。
チョコクロに呼ばれてたのにまた無視するところでした(*´-`)
直感は「ねえ、本当の気持ちを無視しないでよ」の知らせなんだそうです。
気づいてよかったです。
そんなわけでチョコクロと久々のご対面、美味しすぎて感無量(*'▽'*)
＊直感に動かされた、一番印象に残る経験は？＊
お付き合いいただきありがとうございました♪
♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*
伊藤百合子
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