ケール
以前買ったのは、うちわみたいだから…間違いかと検索したら、
種類が違いました。
これはカーリー・ケール!
ほんとカーリーやわ。
「アメリカではセレブがこぞって食べる!スーパーフード」だそうで
セレブじゃなくても、
栄養価が高く、特にビタミンAは人参の2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上…なら食べたい!
早速、今朝のスムージーにいれました。
ヨーグルト+リンゴ+バナナ+ケール!
ちょっと青臭いけど…体にいいものはね。(*ノω・*)テヘ
以前買ったのはコラード系ケールでした。
今回のはカーリー・ケールです。
わたし、産直が大好きです。
最近は西へ行く事が多くて…
道の駅 たからだの里 さいたがmy favoriteです。\(^o^)/
JA讃さん広場もお気に入りです。
いつも西ばかりなので、この日はウルトラのリクエストで徳島へ。
道の駅 貞光ゆうゆう館へ。
徳島の物産館で色々買いました。
*タラの芽の天ぷら
栽培でしょう。太くて柔らかで形も揃っていて美味しかったです。
次は自分で採りに行かなくちゃ!
*小松島の竹輪
*貞光のとうふ
しっかりしたお豆腐でした。
おから(無料)、豆乳も売ってたから、間違いなく本物の大豆からのお豆腐です。
シンプルに冷や奴で。とても美味しかったです。
*鶏もも肉の塩焼き
阿波尾鶏だったら完璧に徳島デーだったんだけど。(¯―¯٥)
普通の鶏です。m(_ _;)m
*秋田のいぶりがっこ
4/16は右足首骨折脱臼(三踝)骨折から満1年です。
芝桜を見に行ったときに滑って骨折したので…
芝桜はトラウマです。
今、あちこちできれいに咲いていますが、見たくもない!(¯―¯٥)
ゴルフ再復帰にむけて、まずは打ちっぱなしを1時間。
腰も痛いけど、やはり右足の甲がね。
前途多難です。
5月復帰を目指します。
「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日…
ならいいんだけどね。m(_ _;)m
2017/4/15 Sat.
みつけたぁ~!\(^o^)/
まだ早いよねぇ~、無理よねぇ~といいながら歩いてると…
あった!
周りを探してみると…
こんなにあった!
まだこれから出るでしょう。
楽しみです。
あ
マドモアゼル久美子クッキング教室の4月のレッスン日でした。
お昼からフレンチのミニコースを食べたもんだから…
家人には申し訳ないけど、地味な晩御飯になりました。
シニア家庭にはちょうどいいと思いますが…
*枝豆がんも、天ぷら、にぬきの炊合せ
*秋鮭の味噌漬け
*ほうれん草の胡麻ドレッシング和え
*もずく
*秋田のいぶりがっこ(生協)
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