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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
秋晴れ、風もなく絶好のゴルフ日和です。
そんな中、約一年ぶりのラウンド、お取引先のコンペでした。
今日のような日にいいスコアで回らなくてどうするの？
というコンディションでしたけれど、、、
練習もせず、素振りだけでではダメですね。。。
練習をしていた時（15年ぐらい前）のスコアと比べると
＋３０ぐらいでした。。。仕方ないです。
【今日の献立】
・麻婆豆腐
（木綿豆腐、人参、椎茸、豚ひき肉）
＜ごま油、長ねぎ、にんにく、生姜、万能ねぎ、麻婆豆腐の素＞
・カジキの味噌焼き
（カジキ）
＜味噌、みりん、酒、にんにく、ごま油＞
・ほうれん草の胡麻和え
・玉子スープ
（玉子、大根、ウインナー）
＜そばつゆ、塩＞
・豆もやしのナムル
（豆もやし）
＜コチュジャン、そばつゆ、中華あじ、塩、ごま油＞
・もずく酢
（かまぼこ、白ゴマ）
☆今日は冷奴なし☆
★麒麟淡麗生・焼酎ハイボール★
冬型の気圧配置です。
北日本と日本海側ではかなり強い風が吹きました。
東京も強い風が吹きました。
それでも気温23℃。
明日は最高気温17℃の予報です。
【今日の献立】
・牛肉とじゃがいもの煮込み
（牛もも肉、じゃがいも、玉葱、白ゴマ）
＜醤油、オリゴ糖、そばつゆ、みりん、焼き肉のタレ、にんにく、オリーブオイル＞
・エリンギの中華風バター炒め
（エリンギ）
＜バター、ごま油、中華あじ、黒コショウ＞
・カレースープ
（キャベツ、大根、レタス、ベーコン、チーズinウインナー）
＜コンソメスープ、塩、カレー粉＞
・ねぎとろ
（ネギトロ）
＜万能ねぎ、ワサビ、醤油＞
・小松菜のおひたし
・ベビーホタテの甘辛煮（前々日分）
☆豆腐☆
★麒麟淡麗生・焼酎ハイボール・赤霧島・黒霧島・霧島★
【今日の献立】
・おろしハンバーグ
（合挽肉、玉葱、人参、ベーコン）
＜酒、にんにく、塩、コショウ、オリーブオイル、オイスターソース、玉子、小麦粉、水、
（大根おろし）
＜万能ねぎ、ゆずぽん酢、キノス＞
・煮物
（里芋、さつま揚げ、人参、エリンギ）
＜醤油、オリゴ糖、そばつゆ、みりん＞
・揚げ茄子
（なす）
＜おろししょうが、万能ねぎ、そばつゆ、七味唐辛子＞
・なめこの味噌汁
（なめこ、油揚げ、ほうれん草）
・芋天（前日分）
・マカロニサラダ（前日分）
☆豆腐☆
★麒麟淡麗生・焼酎ハイボール・赤霧島★
プロ野球では
千葉ロッテマリーンズが日本一になりました。
【今日の献立】
・鶏唐揚げと芋天
（鶏もも肉）
＜生姜、片栗粉、酒、醤油、ごま油＞
（さつま芋）
＜片栗粉、小麦粉、牛乳＞
＜菜種油＞
・ベビーホタテの甘辛煮
（ベビーホタテ、人参、豚バラ肉）
＜ごま油、にんいく、生姜、醤油、オリゴ糖、そばつゆ、オイスターソース、酒、みりん、七味＞
・ほうれん草のおひたし
（ほうれん草、油揚げ）
・サラダ
（レタス、塩コンブ）＜ごま油、ゴマ＞
☆豆腐☆
★麒麟淡麗生・焼酎ハイボール・赤霧島・黒霧島・霧島★
【今日の献立】
・とりもも味噌焼き
（鳥もも肉）
＜味噌、にんにく、酒、みりん＞
つけ合わせ
（レタス、赤ピーマン）
＜オリーブオイル、塩、黒コショウ＞
・真鯛の刺身
（マダイ、大葉）
・きんぴらごぼう
（ごぼう、人参、ひじき、油揚げ）
＜オリゴ糖、そばつゆ、醤油、塩、鷹の爪、白ゴマ、ごま油＞
・小松菜のおひたし
（小松菜、千切り生姜）＜食べるラー油＞
・ワンタンスープ
（豆腐、大根、ワンタン）
＜ワンタンスープの素、黒コショウ＞
☆豆腐☆
★麒麟淡麗生・焼酎ハイボール・赤霧島・黒霧島・霧島★
・すじこ
土曜日は抜けるような青空
穏やかな日本晴れとなりました。
ベランダの気温も25℃近くになっています。
5日後におよそ1年ぶりのゴルフのラウンドを控えています。
お取引先のコンペです。
久々のラウンド、、、
クラブを磨き1.5mほどの幅のベランダでスイングチェック！
一応、ショートアイアンならフルスイングが出来ます＾＾；；
物干しざおに額を押し付けがヘッドが固定されます。
ヘッドアップの心配がありません。ﾖｲｶﾓ！(^_-)-☆
でも、難点は洗濯物を取り込んでからしか練習できないところです＾＾；
素振りのみの練習です。
【朝の献立】
・豚肉とキャベツの炒め物
・白菜の野菜スープ
・すじこ
・納豆ご飯
※バックスイングで右ひじが外側に引けてしまう点を改善しました！＾＾
金曜日なので「今日は、食事要らないよー」と言いつつ
尖閣・衝突事件ビデオ流出の映像およびニュースを見ようと帰宅＾＾；
国家機密に関わる情報漏洩は国際的な信用を落とすことになる。
sengoku38 を名乗るその人物はそれも含め告発したのでしょうね。
政府の対応に対する憤りを感じます。
同感です。
匿名投稿による内部告発、国家告発ですね。
まさか、実名で失職、投獄されることを覚悟で投稿できませんよね。
【今日の献立】
※また集合写真撮り忘れました＾＾；
・鳥のソテー味噌味
・煮物
・水菜のおひたし
・野菜スープ
・鳥の磯辺巻き揚げ、焼き肉など（前日の残り）
・みかん
☆豆腐☆
★麒麟淡麗★焼酎ハイボール★赤霧島★
【今日の献立】
・鶏の海苔巻き揚げ
（鳥もも肉、とろけるチーズ、のり）
＜塩、コショウ、酒、片栗粉、小麦粉、菜種油＞
・焼き魚
（つぼ鯛の西京漬け）
・茎ワカメの炒めもの
（茎ワカメ、油揚げ、人参、椎茸）
＜ごま油、醤油、そばつゆ、みりん、塩、オイスターソース＞
・ふかし芋
（さつま芋）＜オリゴ糖＞
・白菜スープ
（白菜、舞茸、豚肩ロース、万能ねぎ）
＜コンソメ、カレー粉、黒コショウ＞
・玉子焼き
（玉子、ハム）＜塩コショウ、醤油＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール★赤霧島★霧島★
【今日の献立】
・クラムチャウダー
（アサリ、ベーコン、キャベツ、鳥もも肉、玉葱）
＜オリーブオイル、牛乳、クラムチャウダーのルー＞
・カジキの味噌焼き
（カジキ）
＜味噌、酒、みりん、にんにく、ごま油、焼き肉のタレ＞
・ポテトサラダ
（ジャガイモ、人参、キュウリ、ロースハム、湯むきプチトマト）
＜塩、コショウ、マヨネーズ＞
・揚げ出し豆腐
・ほうれん草のおひたし
・煮物
☆豆腐☆
★金麦・芋焼酎（赤霧島・黒霧島・霧島）★
完全な夜型人間です。
平日でも気がつけば2時、3時になってしまいます。
しかし最近、早起きしなければならない仕事が増えています。
と言っても6時〜起き程度なのですが、、、
通常、7時〜起きなので睡眠時間が4-5時間から3-4時間に減っています。
寝不足気味です。。。眠いです。
3時間寝ればバッチリ元気満点の身体にするか、、、
それは、たぶん無理なので、、、
早寝早起きの朝型人間に変身しなければと思うこの秋です(^^ゞ、、。
【今日の献立】
・揚げ出し豆腐
（もめん豆腐、大根おろし）
＜菜種油、片栗粉、そばつゆ、万能ねぎ、七味＞
・煮物
（里芋、さつま揚げ、人参、椎茸、ごぼう）
＜酒、醤油、黒砂糖、そばつゆ、みりん＞
・豚小間のみそ炒め
（豚小間）
＜ごま油、オリゴ糖、にんにく、味噌、みりん、そばつゆ、七味＞
・サーモンの焼き魚
（アトランティックサーモン）
・ほうれん草のおひたし
（ほうれん草、かつおぶし）
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール★
★今日も赤霧島はお預け(^_-)-☆★
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