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笑いの日

Aug
8
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笑いの日
今日8月8日は「笑いの日」だそうです

以前「最良の薬」というタイトルで
笑うことについて投稿しましたが

最近ふと感じること
”声を出して”笑っていないかも

笑いの効能として
・幸福感を感じる
・免疫力が高まる
・脳の活性化
・顔のリフトアップ

このようなメリットがありますが
声を出すことでさらに良いことは
運動効果が高まる要素があるということ

腹式呼吸になって
筋肉が緊張状態からリラックス状態へ
変化するそうですね

また、抑うつ気分も解消されます

確かに、お笑い番組を観ていて
思いっきり笑ったあとには
リラックス感とスッキリ感が
ありますね

最近テレビをゆっくり観る時間が
減っていますが

メンタルヘルスのためにも

テレビじゃなくても
YouTubeでも何でも良いから
声出して笑う時間をあえて作ることも
大事ですね♪

..。・：☆：・。..　..。・：☆：・。..　　

銀座コーチングスクール ＧＣＳ認定コーチ
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール
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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2022-08-09 08:39 
笑ったらまけよ。。。

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加藤敦子
Commented by 加藤敦子
Posted at 2022-08-09 22:07 
あっぷっぷっ　（^^）

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