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「土いじり」でストレス解消

Oct
6
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「土いじり」でストレス解消
時々、実家の畑作業を
手伝うことがあります

暑いのが苦手な私は
夏場が本当にイヤで
たまりませんが・・

でもですね
作業が終わると
なぜかスッキリするんですよ☆

あんなに夏が苦手で
イライラするくらいなのに　笑

気になってググってみたら
「土いじり」は
ストレス解消になる要素が
たくさんあったんです

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

参考　https://www.workport.co.jp/plus/articles/11373

◆土の中の微生物に触れると心が安定する
◆土の中のバクテリアが幸せホルモン
　（セロトニン）を活発に分泌
◆アーシングできる
　（足と大地が繋がったりすること）
◆日光を浴びることで幸せホルモンが分泌
◆嫌なことを忘れられる
◆自然とのコミュニケーションが
　感受性を豊かにする

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

微生物のことは
思ってもみませんでしたが　笑

だから暑くてイヤな中でも
爽快な気分になることが
できたんですね

土で汚れることもありますが
自然との触れ合いは
日頃のデジタルな世界からも
解放されて
気持ちがとっても落ち着きます♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_advance_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
　






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ロッキーおしょう
Commented by ロッキーおしょう
Posted at 2022-10-06 04:26 
お墓の草むしりでも結構スッキリするね
行きたくないけど（笑）やりかけると
隅々までやっちゃう

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加藤敦子
Commented by 加藤敦子
Posted at 2022-10-06 18:19 
お墓の草むしりでも！！確かにそうですね！！
やり始めると結構やっちゃいますね（^^）
よぉ～く分かります♪

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