「やめたいのにやめられない」から一歩踏み出す
Jul
31
やめられないこと
どんなことがありますか？
例えば・・
寝る前のスマホタイム
ブルーライトが良くないと
分かっていても
つい見入ってしまって
なかなか眠れない
結果、睡眠不足・・
翌日の仕事にも悪影響
これが分かっているのに
ついやってしまうんですよね(;^_^A
やめたいと思っているのに
やめられない
これが続くと
心身にストレスを与えることが
十分あり得ます
そこで
「やめられない理由は何か」を
考えてみるのはどうでしょう
理由がわかったら
どう対処したら良いのか
解決策が見えてきます
また
生活する中で
ほんの少しでも良いから
「やめること」を
意識する時間を作る
あえて意識することで
やめられないストレスが減って
気持ちが楽に♡
一度に全部ではなく
段階を踏んで
少しずつ取り組んでみては
いかがでしょうか♬
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Share
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
のぞみ 
マキカオリ 
中村祐美子 
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
加藤 雄一 
内倉憲一 
高坂福美(こうさかふくみ) 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
mika