お金と心整え習慣

No168 運が良くなる毎月の習慣

Apr

16

昨日、16日は神社の日。
もう10年以上続けている習慣です。

お賽銭を入れ、二礼二拍手
それからご利益をお願いする

・・・はほとんどしてません。

毎月お願いされたら神様もきっと
「またかよっ」って突っ込んできそう^^;

元々は母が行っていた習慣が
いつの間にか私の習慣になりました。
母は毎月20日に行ってましたが、
私は毎月16日にしています。

私が毎月神社に行く目的は、
報告と感謝とエネルギー浄化。

無事に幸せに生きていることに感謝。
お客様の喜んだ表情を思い浮かべて
いいお仕事が出来たのよ～と報告。
思いっきり深呼吸して浄化。

そしてごくごく稀にお願いごと😆

神社はエネルギーのろ過装置
そんな機能があるんじゃないかなぁ。。。
って勝手に思い込んでおります。

神社に限らずですが、
やはり自然のエネルギーは凄い。
思いっきり深呼吸でいい気が入らないわけがない。

毎月訪れる神社では
いつも季節の変化を感じます。
雪の季節、桜の季節、新緑の季節も
神社を訪れるといい呼吸ができます。

今持っているエネルギーが浄化され
そしていいエネルギーもチャージされ
格段にエネルギーの純度が上がる。

会社を経営している私の元カレも
ずーっとこの習慣を続けているのですが、
お仕事・お金で困ったところを
見たことがありません。

どんな状況でも、ずーっと安定的に
お仕事が順調だといっつも言っているんですね。

俺は恵まれている。ツイている。有難い。
そんな口癖をよく聞いてたんですが、
きっとそんな人を神様って
ちゃんと見ているのかもしれませんね。

心が乱れちゃったとき、
エネルギーを奪われちゃったとき
是非お気に入りの神社を
見つけてみてくださいね😊

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No167 綺麗な花を咲かせるために

Apr

15

桜・桜が待ち遠しい～♪
北海道函館は来週が開花予想です。

この桜、綺麗な花を咲かせるためには
真冬の寒さが必要って知ってました？

これを「休眠打破」って言うそうなんですが
凍えるような真冬の寒さがあって、
桜のつぼみは眠りから目を覚ますんだって。

綺麗な花を咲かせるためには
一定の「寒さ」にさらされる必要がある。
常に暖かいままだと満開になる前に
葉桜になってしまうこともある。

人の成長や自己実現にも
きっと寒い時期もあるよね。

人には言えないくらい
悔しい・情けない経験があったり
挫折や敗北感を味わうこともある。

でもゴールを決めたときに
いつか咲かせる「つぼみ」を持っている。
そのつぼみを将来咲かせるために

困難や試練ってやつも
必要なのかもしれないね。

しんどいなぁ～という時期に
桜の「休眠打破」を思い出して
満開の花を咲かせられると信じよう。

桜を見ながら深呼吸。
だいじょうぶって整えて
また一歩づつ進んだらいいのです。

そしてまた次の桜のつぼみを持つ。

寒い冬があったからこそ
そう思えたら、きっとまた
来年も綺麗な桜を咲かせることができる😊

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No166 人生迷子にならないために

Apr

14

個人的に4月のテーマは
「知る」月間としております。

毎日が「知る」ことの連続。
自分が何を考えて何を選びたいのか
自分を知ることで見えてくる景色って
びっくりするほど変わるんですね。

「自分を知るワーク」
私が毎日やっているワークを
クライアント様もやってみたいと
言ってくれて一緒に取り組むことにしました！
47歳、毎日がパラダイムシフトです😊

私がしているマネーコンサルでも
入口はお金なんですが
全てはまず自分を知ることからと
お伝えしております。

お金を知ることって
自分を知ることなのです。

どんな思考で生きてきて。
どんな選択のクセがあって。
どんな未来を描いて。

そんな自分を知るほどに
ちゃんとお金は合わせてくれる。
お金も自分の性格に似てくるのですよ。

心地いいところにいたいでしょ
誰かの役に立ちたいでしょ
もっと価値を高めたいでしょ

自分がそうなりたいと明確にすると
お金も役に立つ、お金も価値が上がる
お金も心地いい場所が見つかる。

だから、しつこいけど
まずは自己分析なのです。

地図も持たず、目的地もない状態。
とにかくどこでもいいから走り続ける。
壮大な迷子になってしまいますよね。

自分どこに向かっているんだっけ？
気が付いて戻ってくるのもOKですが
お時間とお金がもったいないですよね。

出来る範囲でOKなので
★自分の現在地を知る。
★行きたい方向性を決める。

人生行ってみなければわからない。
やってみなければわからない。
やることいっぱい、道も険しい。
でも方向は間違っていないという安心感。

目的地と地図があれば…
そしてそっと背中を押してくれる人がいたら
もう迷子にならずに進んでいけそうですね😊

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No165 自分への問いかけを変えてみたら

Apr

13

頭の中での自分との会話。
考えては答えを繰り返しています。

コーチングを学ぶ前までは
「なんで出来ないの？」
「どうしていつもそうなの？」
そんな質問ばっかりしていたから

「だって○○だから・・・」
自分のせいじゃないもん的な
くだらない理由が答えになって。

そこで・・・終了。
なんの成長もありゃしません。。。

質問を変えることで
答えが180度変わってくる。

「なんで？」や「どうして？」を
「どうしたら？」「何があったら？」
自分への問いかけを
ほんのちょっと変えるだけ😊

具体的なことが見えてきて。
改善点や今の自分にできることを
選ぼうとしている自分がいます。

そう。。。要するに
自分の問いが変わればその答えも変わる！
そうすると思考も行動も変わって
今までもは違った結果が手に入る。

・・・★

たとえば、今困難なできごとがあって
それを不幸と感じてしまって

「ねぇねぇ、なんでいつも私ばっかりなの？」
そう自分にいくら問いかけてもですね、

あなたが人よりも不幸な理由。
あなたの目の前にある困難が訪れた理由。

降ってくるのはそんな答え。

まぁ、さらに落ち込むだろうし
「やっぱり私って・・・」となる。
これって意味ないですね^^;

自分にする質問を意識的に変えてみる。
「どうしたら今よりもよくなる？」
「なにがあったら進めそう？」

え～っと、そうだなぁ・・・
って考え始めますよね。

ちょっとづつ視点が変わって
ちょっとづつ景色が変わって

今の状況を変えてくれる
ヒントがちゃんと降ってくる！

自分への問いかけを変えてみる。
自分の中から思いもよらない
大切なヒントがもらえますね😊

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No164 みんなしてるし…の危険

Apr

12

みんな、このくらいはやっているのよ
成功したいのならこのくらいやらなきゃ！

いけませんのよ・・・苦笑^^;
って先輩や上司から言われたことない？

よし、頑張ってみるっか！
成功者をとことん見習おう！
言っている通りにしていたら
きっと私もそうなれるはず。

自分もみんなと同じように
無理してでも頑張らなきゃ。

無理をしてでも頑張りどき。
ここが踏ん張りどきじゃあ～！！！

って突っ走り気味だった新人時代の私。

なんとしてでも成功したくって
土日も人知れず外交しまくり、
ポスティングしてから図書館で勉強。

若かったから出来たんでしょうね。
土日潰してまでなんて必死感丸出しで
恥ずかしくって言えませんでした。

自分のため、自分のため
と言いつつも、ふと・・・これって
「誰の基準なの？？」って思ったの。

それを問う時は、
だいたいエネルギー切れ
起こしてたんだろな^^;

みんなこれくらいやってんだから。
1日100件外交、名刺20枚収集。。。
たしかに数うちゃ当たるのかもしんないけど。
100件や20枚が目的になってきますよね。

目的果たして達成感あるかもしれないけど
本当のゴールってなんだっけ？

みんなこのくらいやってきた。
それを乗り越えなきゃ一人前になれない。

その「みんな」や「それ」は誰基準？
それを熱く語る上司の目標基準だったりもする訳でして。
うまく、動かされちゃってるわけなんです。

余談ですが・・・
過去の栄光を語る上司ほど
未来はみていない。みえてない。。。

この頑張る量、時間の使い方。
そもそも目指すとこもまったく同じじゃない。
生活パターン・環境も違いますよね。

今の環境の中でできること。
1人1人の持つエネルギーも違ってて、
自分にあったパワーを発揮する。

その方が、あなたらしさで
頑張れるんじゃないかな。

自分のゴールのために
あなた基準でどうしたいのか？
戦略を立てるのはそこからですね。

愛嬌やあざとさを活かすも良し。
知識や経験を活かすも良し。
人脈を活かすのも良し。

自分の持っているリソースを
最大限引っ張り出して戦略会議です。
コーチングでは自分のゴールを見つけて
一緒に戦略を練るみたいな感じ。

それが、実におもしろいの😊

誰かに与えられるよりも自分で見つけなきゃです。
40代からは体力・やる気・根性よりも
自分基準の戦略創りで武器を磨きましょ😊

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No163 5分で幸せ・いい気分

Apr

11

お庭にタンポポ発見！やっと春～♪

朝、どんな気持ちで目が覚めますか？
毎朝必ず、目が覚めて言う言葉。
最初の言葉は「最高！」って言ってます。

最初は言葉だけでもいい。
何でもいいんだけど気分が上がる言葉。

そのうち「最高～」って気分を
始まったばかりの朝のベットで味わってしまう。
1日の始まり、まずは気分が先取りです。

なにがあっても幸せ～って
思えたら人生最高ですね。

でも生きていたら、
人生いいことばかりじゃない。

イヤなことを言われるときだってある。
損しちゃったなぁってときもある。

足の小指を角にぶつけて
超イタッって時もあるね。

「まっ、そんなこともあるよね」
って終わらせる人もいれば

「なんでいつもこうなるの・・・」
とズドーンと落ち込む人もいる。

生きていればいろんなことがある。
なんか気分が悪いなぁというときは

たった5分でいいから。
5分だけ幸せにしてあげない？

この5分は最高だなぁ～
本当に幸せだなぁ～って感じること。

1日24時間のうちのたった5分。

愚痴を言って、ため息つく5分を
青空を眺め深呼吸する5分にしたり。

うまくいく方法を考える5分を
めっちゃ癒される子犬の動画を
見まくる5分にしたり。

あっ、これ現実逃避じゃないのよ。
しっかりといい気分を味わう5分と決める。
しっかりと「気分がいい」を認識してほしいの。

たったの5分でいい気分。
気分って自分で選べるんじゃん。

だんだんと感謝や幸せが
自然に増えていくのです。

そしたらね、
いろいろある出来事に対して
ズドーンと落ちることが減っていく。

だから、イヤな出来事、気分が悪い。
これを放っておかないほうがいいよ。

「5分で幸せ～」ってなることを
たくさん引き出しにストックですね。

最近の私のストックは
チロルチョコの濃い抹茶！
超濃厚で幸せ～ってなります😊

「5分で幸せ・いい気分」
どんなことで感じれそうですか？？

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No162 メンタルを強くするには

Apr

10

前の職場で一番仲が良かった同僚。
めちゃめちゃメンタル強めの女でした。
彼女と一緒にいて相当メンタルが強くなった。

ゼロからスタートの営業職って
メンタルが弱いとすぐにやられます。
毎年のように心の病で休業する人がいる。
長期休暇の末、退職となってしまう。

14年間も営業で頑張れたのはきっと
メンタル強め、心優しめの同僚がいたおかげ。

この人みたいに生きられたら
どんなに楽だろうか・・・と何度思ったか笑

「メンタル＝自己評価」
バッキバキの強めよりは
「折れない強さと柔らかいしなやかさ」

目的地や手段が見つかっても、
人生のかじを切る運転手のメンタルが弱め
「やっぱり自信ないです」となってしまいます。

「やらない」とも言いずらいので、
「やれない」という正当化した理由を探し出す。

メンタルってエクササイズや筋トレのように
鍛えられてどんどん強くなっていきます。
それこそ、習慣の力でメンタルは強化される。

経営者や資産家の方が筋トレするのって
体の強化と共にメンタル強化もしてる。
自己効力感が上がり自己否定が少なる。

私もメンタル強化のためにジムに通ってます。
と言いたいとこだけど・・・ただ単に楽しいからだけ。

でも、3年間通い続け
後付けの結果になるのですが

筋トレで体と心を強化。
柔軟ストレッチでしなやか強化。
ZUMBAで喜び・楽しい感情強化。

うん、いいことばかりですね。
プラスして楽しい人ばかりお知り合いに😊

メンタルを強くする習慣は
いくらでもあるけれど
やっぱりコツコツの積み重ねです。

外側を変えられないのなら
自分の内側強化しておきましょ😊

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No161 理想と現実を埋めるには？

Apr

9

FPとしては「足ることを知る」
「身の丈の合わせて心地よく」
なんて言ってた私。

でも、コーチングでは
制限外して思いっきり理想を描いて
という質問なんかもあるのです。

もちろん理想を描いて終わりでは
夢見る夢子ちゃんで終わってしまう。

少々クライアントさんを
混乱させちゃっているのではないか。。。
と私自身感じることがあったのです。

で、いろいろ考えてみた結果ね。

★誰もが憧れるような高層マンション
★めちゃめちゃお金持ちの彼氏が欲しい。
★お金のことを気にせずに使いたいだけ使いたい。

そんないわゆる「欲望」的な理想や望みって
秘かにありますよね・・・ないですか？
私はあります。妄想してはニヤニヤ笑

で、現実に戻るとね。
やっぱ無理やんって思う
忙しい毎日に忙殺されます…苦笑

起業してからマーケティング
行動経済学・異業種交流会など
いろんなことを学んで感じたのは。

私達の欲を満たしたくなる
人の消費行動を活発にさせるための
いろんな技をがいっぱいです^^;

誰もが魅力を感じてしまう
惹きつける魅せ方がある。

あの手この手で価値を
高めてのアピール合戦。

それを手に入れることで
「自分の価値が上がった！」
かのようにさえ感じてしまう。

モノ、商品が悪いわけではありません。
世の中が良くなるアイデアやアイテム。
便利でいいモノがどんどん増えております。
それ自体は決して悪ではありません。
それが基本だから株式投資をしています。

と同時に、
マーケティングの技的なものに
振り回されてしまう…

これまた自分の大切なものが
そっちのけになってしまっていないか。
問いかけが必要なのでは？？

私もホステスや営業をやってきたので
そのような手法も使ってきた
人間なんですが^^;

世の中の１流とか成功とか
人にどう思われるのかとか…
そんな生き方にも「なんやろ～」って
最近、疑問に思ってしまう。

人は良いモノを所有していても
幸福度って長続きしないのです。
むしろ、もっと欲しいという
依存状態にもなりやすいのです。

上には上がいるモノなので
欲が満たされにくくもなります。

心の自由が奪われてしまうのなら、
高すぎる欲求は人生から遠ざけるべきかなぁと。

で、結論言うとですね。
私は自分が「幸せ～」て感じる
【幸せ基準】をめちゃめちゃ下げたのです。

そこから、高すぎも低すぎもしない、
自分の身の丈に合った目標を
いつも持つようにしています。

常に自問自答をしながら進んでいく。
そんな習慣をつけていくことで
心はどんどん軽くなっていきました。

30代に感じていた不安やプレッシャーや重圧
今ではほとんど感じることがありません。

常に成長し続けることが
今は私の喜びになっていますが、
欲求は大きくなりすぎないように、
いつも地に足のついた生活を大切にする。

そんな毎日を繰り返して
いつの間にか本当に欲しかった
安心と充実感ある理想の生活が
手に入ったなぁ～と今感じています。

欲しかったのは豪華な家や車、
ものに溢れて満たされることよりも
安心があって充実してるなぁ～と
感じる気持ちが欲しかったのです。

「足ることを知る」とは、
自分の「バランス」と「心地いい」
を整え続けることかもしれません。

自分の心が何を感じているか？
そこに過不足なくちょうどよく。
自分にとっての【幸せ基準】
を見つけてくださいね。

これがコーチングをベースとして
FPを続けていこうと思った私の結論かな😊

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No160 笑顔多めな毎日を😊

Apr

8

久々に号泣したドラマ
「妻、小学生になる」の最終回。
私の中では永久保存決定です。

やり残したことがあっても
途中で眠らざるを得ない人もいる。
自分が亡くなった後に
残された家族の笑顔がなくなったら。

もっと生きたかった。という想いと
そうさせてしまった。という無念さ。
この2つを背負わせてしまうのは
あまりにもって思ったのです。

もっと笑っていい。
天国に行った母が私に言ってくれたのは
「もっともっと笑いなさい。」ってこと。

泣いて後悔して下を向いていた私。
そんな声が聴こえたような気がしたのです。
きっと後悔のまま生きて欲しくないと
母がそう思ったんだと思います。

だから、私と私の姉は
その日から心に決めました。

もっと自分の人生を大切に生きる。
天国の母に誇らしく思ってもらえるように。

先日も娘の前で、
カフェの人混みの中で
泣いてしまった私なんですが😭

それ以上に笑顔多めな毎日を😊
だから毎日笑って生きてますよ😊
それが母にしてあげられなかった私の親孝行。

‥‥☆back number - 手紙☆‥‥

　あなたはずっと手を振って
　笑ってくれた、帰り道迷わないように。
　もし前をむけなかったときも
　振り返ればいつも見えるように。

　愛されていることに
　ちゃんと気が付いていること
　いつか歌にしよう。

　それでもいつか自分のこと
　誇れるように　そしてそのときは
　誇らしく思ってもらえるように。

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No159 幸せになる寝る前の習慣

Apr

7

昨日は久しぶりに
ソファでウトウト・・・

とっととベットで寝ればいいのに
あのウトウト～って気持ちがさぁ。
最高ってときってありますよね。

「あと、もうちょっとだけ」
って、誰もいないのに言い訳してた笑

1日の終わり。
昨日は正直、やり切った感は全然ない。
逆にモヤモヤした1日だったのに。

それでも・・・
こうしてみようと思えたからOK。
大好きな人に会えてたくさん話せたし、
ファミチキバーガー美味しい～って言いながら
お家で美味しいコーヒーも飲めて。

そして、満足してウトウトして。。。

暖かい布団に入った瞬間に
「はぁ～、しあわせ」ってなるのです。
1日の終わりに「ありがとう」ってなる。

現実はいろいろある。
それでも寝る前にはね
あーでもない、こーでもないを考えない。

ホッとして幸せな顔して
幸せな気分で眠りにつくのです。

眠る前の幸せな気分が
明日の笑顔の種になる😊

朝、目覚めたらまた笑顔。
ありがとうから始めよう。
これもささやかな幸せ習慣です😊

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