お金と心整え習慣

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

コーチングセッションを継続すると

その人が持っている思い込みに気がつきます。

 

 

 

行動の足枷となるもの、

何度もやってくる気がかりや障害、

 

 

 

ただ・・・

闇雲にブレーキ探しをするのは

あまり意味がありません。

 

 

 

潜在意識の中には

数えきれない膨大な思い込みがあり

それを元に行動が決まり「今」がある。

 

 

 

見つけるべき思い込みは

【リミティング・ビリーフ】

自分の思考に制限を掛けてしまう

信念です。

 

 

 

阻害する思い込み・ブロックを

見つけて取り扱うようにしましょう。

 

 

 

逆を言うと、

 

 

 

なぜだと思いますか？

 

 

 

思い込みは

「ただの1つの解釈」

のはずなのに、

 

 

 

自分を守ってくれた

欠かせないもの。

必要不可欠なもの。

 

 

 

一旦ビリーフを受け入れると

滅多に疑問に思わなくなるのです。

 

 

 

過去必要だった。

でもこれからは必要ない

という認識がない限り、

 

 

 

たとえ制限されたとしても

そのビリーフを信じていますので

守り抜こうと脳は働いてしまう。

 

 

 

これが1番の問題なんですよね^^;

 

 

 

じゃあ、ゴールや目的がないと

どうすることも出来ないの？？

 

 

 

たしかにそうなんですが、

ここにもトラップがあって

 

 

 

そのゴールを描くときに

ブロックが多すぎると

その思い込みのせいで

 

 

 

というケースがたくさんあります。

 

 

 

私もそうだったんですが、

1年後の目標は？？

5年後、どこで何をしていたいの？

 

 

 

って聞かれても

う～ん。。。って考えて、

まぁ、今のままでもいいのかもなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなかゴールが決められなかったとき

3年前に私が決めたのは、

 

 

現状維持のままではない、

より良い未来を常に探し続ける。

そのために行動しようって決めました。

 

 

 

■自分が自分の味方になると決める

■豊かな人生を生き続けると決める

■人に貢献して喜びの循環を起こすと決める

 

 

 

このための小さな目標と行動を続けると

ブロックに気がつき書き換えもできます。

 

 

 

実は「朝活カフェ」で行っている

内観のお時間、ノートと向き合うこと

 

 

 

大成功を収めた人、億万長者、

フォーチュン500 のCEOなども

自分と向き合う、内的対話を

最も大事にしているんです。

 

 

 

そのスキルを磨いていくことで

自分の感情のコントロールをし、

問題解決をしているのです。

 

 

潜在意識にある思い込みに気付き

理想の方向へ書き換えをするためには

 

 

 

 

 

 

 

もし、そこにブレーキが

掛かって描けないのであれば

大枠だけを「決める」

 

 

 

と決めてみてください。

 

 

 

そしてそのために

しっかりと内観するお時間、

内観するスキルを手に入れてくださいね。

 

 

 

絶対、人生が好転します。

習慣になるまではちょっと大変、

だけど、みんなとなら出来るはず。

 

 

 

今日もこれから「朝活カフェ」です😊

みんなと内観してきます(^^)/

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

おはようございます。

北海道かなり涼しい朝です。

お散歩時の気温が22℃。

 

 

 

暑い地域の方々にこの涼しさ

届け―――――と

いう思いです笑。

 

 

 

今の現実はすべて

あなたが望んだことが

現実化しています。

 

 

 

って言われても、

納得できない、望んでない。

って思っていました。

 

 

 

でもいろいろな実験をし続けて

わかったこと。

 

 

 

今の現実を見てあげると

潜在意識の中で何を信じてたのかが

わかるようになりました。

 

 

 

いくら顕在意識で望んでも

現実を見つけてあげると

潜在意識での信念がわかってきます。

 

 

 

そんな自分のことを

丁寧に向き合ってあげること。

それが朝活でシェアしているノート習慣。

 

 

 

といいましたが、

 

 

 

なので、

ということになります。

 

 

 

あなたが今までの経験での記憶、

特には強烈な感情を伴う情動記憶、

これが脳＝潜在意識に信念として

埋め込まれて行きます。

 

 

 

これを元にあなたの今の思考、

行動に無行き式に反映される。

これが簡単に言うと

思い込み、自我、エゴってやつ。

 

 

 

例えば、

どうせ私にはできないもん。

という信念を持っていると

 

 

 

できない障害、事象が現われます。

信念が変わらないから

その障害を乗り越えたとしても

同じような事象がまた起きる。

 

 

 

現実っていうのは、

自分の意識で創られているんです。

 

 

 

生まれつきとか性格のせいとか

どうせ、どうせで諦めたくなるけど、

 

 

 

もともとはまっさらな状態。

生きてきた中での教育、言葉、経験で

出来ない自分という自我が形成されただけ。

 

 

 

あかちゃんのときに

「私なんて・・・」とか思わないでしょ。

 

 

 

新生児室でとなりの赤ちゃん見て

私って大きい？寝すぎ？

ミルクの飲み過ぎかな？

なんて思いませんよね笑。

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

おはようございます。

今日は目的と目標について

お話しようと思います。

 

 

 

まずは、この違い

私あまり理解してなかった。

 

 

 

社会人になって

販売、ホステス、営業マン、

割と数字での目標管理は

長年ずーっとやってきたので

 

 

 

目標については

理解していたの思うんだど

 

 

 

目的意識がめちゃくちゃ低かった

って今思うんですよね。

 

 

 

目的とは、

「なぜそれをするのか？」

という最終的なゴールにあるもの。

 

 

 

目的は数字ではなく

基本感情ベースで得たいもの、

なりたかった自分の存在です。

 

 

 

そう、目的って

かなり抽象度が高いんです。

だから、明確にしない人が割と多い。

 

 

 

なんとなくそうなれたらなぁ～。

ってのは、私にもあったかもｗ

 

 

 

そもそも会社で目的ってのを

あまり聞かれたことがないもん。

親からだって教わったことないもん。

 

 

 

一方で、目標ってのは

数字＆行動がベースとなります。

だからわかりやすく具体的～。

 

 

 

目的と目標が、

ごっちゃになってしまう人が

結構多くないですか？？

 

 

 

目標のためにスキルや知識を

手に入れて走り出す前に

 

 

 

どこへ向かうためなのか

どんな自分になれるのか

 

 

 

そのために必要なものなのか

明確にしていく必要があります。

 

 

 

人生においても

目的ベースで生きると決めて

動きたいと思いませんか？

 

 

 

その指針があると

行動するときに迷いがなくなり、

不安や悩みがある時でも

 

 

 

なにを手放し、何をしていくのか。

無駄のない思考にフォーカス

できるようになってきます。

 

 

 

大切にしてきた価値観や概念も

自分の人生の目的に沿っていない

と気付くことが出来たら

割と手放し上手になってくるよ。

 

 

 

もし、人生の目的、行動の目的が

よくわからないという人は、

 

 

 

スキルや知識を習得するよりも先に

潜在意識を活用するために

これがめちゃめちゃ大事です！

 

 

 

なぜか・・・

 

 

 

潜在意識は

目標よりも目的を叶えるための

全力サポートをしてくれるからだよ。

 

 

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

早朝は曇り空だったんですが、
だんだんと空が青くなってきました。
 
 
 
曇り空から青空へ
グレーからスカイブルーへ。
綺麗なグラデーションの変化、
それを見て思ったのが、
 
 
 
今までのクライアント様の変化
何度もこんなグラデーションを
見せてもらったなぁと。幸。
 
 
 
私自身もコーチングを知って
コーチをつけて変われた1人です。
黒から白！とわかりやすい切り替えはなく
 
 
 
いつもこのグラデーションの中で
模索したり、チャレンジしたり、
「なりたい自分」をいくつも出して
細かく、細かく実現してきました。
 
 
 
大きな望みも全然OKなんだけど、
自分の本心が聴けないまま、
自分のことを知らないまま、
 
 
 
外側だけ変えようとしても
きっと空回りを繰り返して
エネルギーが消耗してしまう。
 
 
 
自分という土台を整える。
自分という存在を知ること。
 
 
 
あなたの現実がよくならない
理想の未来が叶わない
 
 
 
決定的な原因は・・。
＝＝＝＝＝＝＝
あなたが自分自身のことを
知っている、わかっている。
 
と思い込んでいること。
＝＝＝＝＝＝＝
 
 
 
この思い込みがあると
当然ですが、自分を知ろう
ってすることはしない。
 
 
 
思い込みはなかなか
気が付けません。
 

 
私は40代に入るまで
自分のことを知ってるつもり
で生きてきました。
 
 
 
それなりの資格や実績などで
知っているつもりになってた。
 
 
 
だけど、
なんもわかっていなかった。

 

 

自分の好み、やりたいこと。
どう生きたいのかも。
どうなりたいのかも。
 
 
  
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私達はいわば二回この世に生まれる。
一回目は存在するために、
二回目は生きるために。
 
ジャン＝ジャック・ルソー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
 
 

2回目を生きるって

自分が主役の人生の舵を切る

と決めたとき

 

 

 

今、あなたは

人に流されず自分の人生を生きてる？

 

 

 

今、あなたは

本当に大切なものを大切にする

人生を生きていますか？

 

 

 

この年齢になって思うこと

人生って思っているより
短いのかもしれません。

 

 

 

そして毎度の同じセリフですが

「今日が一番若い日なのです」

 

 

 

時間は有限です。
積み上げてきた制限を外して

やりたいことをやらせてあげよう。

 
 
 
自分のことを知らな過ぎた。

と気付くとき。

 

 

 

それは、今朝活カフェで行っている

ジャーナリング・ノートタイムで

気付くことができます。

 

 

気付きが生まれると

もっと自分を知りたいと望み、

知ることが出来るようになる。

 

 

 

あなたの体も脳ミソも

あなたのために動き始めます。

 

 

きっと自分の素晴らしさに

驚くことでしょう。

 

 

 

そして閉ざされた可能性のフタを

きっと開けたくなるでしょう。

 

 

 

そんなお手伝いができたらなぁ

と思うおせっかいなオバサンです😊

 

 今日も笑顔多めな1日を😊
 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

人生にはいろんな波があります。

外側から見るといつも順調そうに

見えている人がいたとしても

 

 

きっと人生には波がある。

 

 

その波に逆らって向かうときもあれば

止まって波が穏かになるまで

待ってみる、待てる余裕

をつくっておこうと思う。

 

 

どうでしょう？

荒波に立ち向かうとき、

 

 

きっと全身に力が入って、

ちょっとした痛みや辛さを

感じにくくなったりしませんか？

 

 

自分の気持ち、声を

見ない、聴こえない、

スルーする。って行動を

取りがちじゃないですか？

 

 

行動してくれるのは

あなたの体です。

 

 

その動いてくれる体に

力が入った状態

痛みを抱えたままでは、

 

 

きっと望ましい結果を

得ることは難しい。

 

 

そんなとき、

思考も行動も止まってしまう。

という現象が起きたりします。

 

 

その波に逆らうのではなく、

従ってみるってという選択。

 

 

人間社会では、一見遠回りに

感じるような行動ステップでも

 

 

ソース・潜在意識は最短ルートや

今必要だからという場所に

導いてくれるので、

 

 

結果的にその道に納得できる

ときが来るって信じてみよう。

 

 

もしからしたら

根本的な部分を解消する

ステップを踏ませるために

 

 

それ、今やっとこうね。

って言ってくれてるのかな。

 

 

いつもいつも文句も言わず、

動いてくれてるカラダさん

ありがとう～。

 

今日も笑顔多めな1日を💕

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

お盆の時期ですが、

フツーにジムに行って楽しんでます。

 

 

混んでいる時期に敢えていかない。

でもって、天気の良い日に行きたい。

 

 

だからお墓よりもジムになった笑。

その後、姉と二人でランチしました。

 

 

姉と会話しながら

あっ、私には守ってくれる人がいる。

 

 

なんか、ふと、有難いなぁ～

って思いました。

 

 

両親もいないし、1人暮らしだし

1人で何でも、なんとかしないと

 

 

って思っていた時期も

あったんだけど、

 

 

いまは、

守ってくれる人がいる。

支えてくれる人もいる。

 

 

ご先祖様にも守られていて、

神様、仏様にも守られていて

 

 

だから、安心して

やりたいと思ったことを

やれるようになってきたんだなぁと。

 

 

守ってくれる人、支えてくれる人、
姉もパートナーも娘も息子も

 

今まで一度も私がすることを
否定やジャッジをしてきたことがない。
って、改めて気付きました。

 

 

強がらずに、守ってね。支えてねって

言えるようになりました😊

 

 

大切な人をもっと信頼する。

大切にしたい人をもっと信頼する。

 

 

そしたら、たくさんの勇気が

手に入ったような気がしてます。

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

昨日の朝活カフェのあとの

ブレイクタイムで話したこと、

 

 

ノートに書くって

最初の頃はどーしても

きれいに書こう、いいこと書こう

いい人ぶってノートを

書いてた時期があってね。

 

 

んと・・・実際に

いい人なんですが、笑笑。

 

 

本音をまだ隠しながら

書いていたなぁ～って思ったの。

 

 

つまり、自分の悪い面を

出して生きたら幸せになれん。

って思い込んでいたのです。

 

 

だからこんなこと言っちゃダメ。

そんなこと思っちゃダメ。

 

 

隠して、消えて、いなくなって～。

って本気で信じていたのですわぁ～。

 

 

人のためにこうしよう。

要望に応えてこうやろう。

もっとこうしてあげないと。

 

 

それを続けた結果は。

・

・

・

▼

 

数か月後のノートの中身、

 

 

「もっとやれよ！！！」

「まだウジウジしてんの？？」

「そんなんじゃ全然ダメでしょ」

 

 

毎日ノートで自己否定、自分責め

自分をイジメるってワークを

やっちゃってた時期がありました。

 

 

今思うと怖い・・・

とんでもない習慣を自ら創ってたの。

 

 

自分で創った思考パターン、

それが「正」だと思い込んでいるから

 

 

ホント、気付きません。

本音に蓋をして生きていくことになる。
 

だからね、ノートをやるとき

最初に気を付けて欲しいこと。

 

 

自分のいい人発動しちゃったまま、

今の自分の「悪」とする面から

目を背けて続けていることは

自分の存在を許してないから。

 

 

だらしないところ、

時間を守れないところ

やるやる詐欺をしてるところ

 

 

そんな自分を見てあげて

 

 

 

 

 

 

ただただ見てあげて

そうなんだと認めてあげる。

 

 

ありのままの自分を全肯定。

これが自己受容ってこと。

 

 

それを一つ一つ

ノートで認めてあげると

 

 

現実って変わっていくよ。

 

 

自分で気付けないところは、

ちゃんと人や出来事を通して

気付かされます。

 

 

ネガティブな出来事も

モヤモヤする感情も

 

 

気付いてよのサインとして、

蓋をせずに向き合えるようになる。

 

 

いずれ、これも

ノートで出来るようになります！

 

 

正直、現実の世界では

まだまだ本音100％で生きられない。

 

 

だから、せめて朝活での

ノートタイムでは見たくない自分も

見てあげるようにしております。

 

 

ノートタイムのファーストステップは

自分を許す、認める、労う。

 

 

他の誰でもない、

自分が自分の本音を聴いてあげる。

そんな朝の10分間を

一生ものの習慣にしてみませんか？

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

 ★★グループご参加特典★★ 
【潜在意識を活用して人生を好転させる方法】
私が5年以上続けてきた朝活習慣
人生が好転した秘密をお伝えしております！ FBグループページはこちら↓↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

セルフコミュニケーションスキル
自分が最高のパートナーになる
21日間の無料のメールセッション
↓ ↓ ↓

公式ホームページはこちら
↓ ↓ ↓

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。
FBグループページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

毎日、自分という人間を知るために

ノートを使います。

 

自分の本音と向き合うために

ノートを使って1時間くらい。

 

その時間にとっても価値を感じています。

 

そんくらい、重要なことが

たくさん得られると思っています。

 

最初はこんな自分を見たくなかった。

情けないない、恥ずかしい、

かっこわるい～ってなります。

 

自分の本音と向き合うって

実際、行動するよりも大変だったりする。

 

望み・行きたい方向がある。

そこに向かおうって決めたとき、

 

今まで歩いてきた平坦な道が

坂道に変わっていく。

 

その道のりには今まで持ってきた

▶常識的に　▶一般論は　▶世の中って

 

そこから引っ張ってくる方程式は

これをするべき、これしかない。

これやんなきゃ、行けっこない。

 

坂道になっただけでも

ちょっと大変なのに・・・

 

その過程で背中にいろんなもの

背負って登ろうとするんだよね^^;

 

まさに、過去の私もこれでした。

今思うとね、もっと簡単に、楽に

登る方法はいくらでもあったなぁと。

・

・

・

🌙

 

ふと横の坂道を見ると、

鼻歌唄いながら登っている人がいる。

なんだか楽しそうに登っている人がいる。

 

ちょっと見え隠れする

羨ましい、そっちのやり方で

私も行きたい～という

 

絶対負けるもんか！と奮闘しだす。

 

おい、おい、目的が変わっとるぞと

言われない限り・・・気付かない。

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

ぜーんぶできるって思ってたら

がっかりすることが増えます。

 

なぜならば、

人はぜーんぶ出来ないのだから。

 

出来ることもあれば、

出来ないこともある。

 

自分を知らないと

過度に自分に期待をしちゃって

その自分が作った目標や期待に

押しつぶされちゃう。

 

自分で自分を苦しめている。

ってパターンがたまにある。

 

追い込まれ、苦しんで

焦りと不安がどんどん増えていく。

・

・

・

🌙

 

自分と向き合っていくと

そんな自分に落胆するってこと

たくさん経験します。

 

そんな自分を受け入れる。

ってとき。

 

極端に言うと

無価値観を感じるとき。

 

その無価値観を

取り除いて置かないと

 

どんなに結果を出しまくっても

その結果そのものが、

自分を苦しめる材料となります。

 

この無価値観を感じたとき、

強烈に避けたくなることとは、

 

止まること、楽になること。

 

止まることがめっちゃ、怖い。

 

なんとか自分の価値を感じたくって

必死に動きまくったりする。

 

このからくり・・・

理想とは真逆のパターン行動を

取ってしまったりするのです^^;

・

・

・

🌙

 

なんかうまくいかない。

ってときは、

自分の状態もよろしくない。

ってときではないかな？

 

自分との会話のなかに

「なんで？？」という

問いが連発したとき、

 

眉間にシワ寄せてるときって

一番エネルギーが低下しているときです。

 

 

なんで私だけ。

 

なんで出来ないの。

 

なんであの人は。

 

なんで、ここでこうなるの～？

 

「なんで～～」って叫びが増えたら

一旦止まれでございます！

 

自分の状態をよく見てね。

 

不快だらけだったり、

気分が悪かったり

ではないですか？？

 

んと、快適なのなら

問題はありません。

 

なんで責めをし続けよう笑。

 

なにが言いたいのかと言うと、

 

 

なぜなら・・・

 

 

ここでの止まれを過去の私は、

「現実逃避」って捉えてて、

許すことが出来なかったの。

 

だってさぁ、周りが動いているんですもの。

まぁ焦るし、止まれないってなる笑。

 

でも、この問いで

私の行動は変わりました。

 

 

 

であれば、

自分を「不快」にさせるもの。

その思い込みは要らない思い込み。

 

そん時に「なんで？」と問い詰めるのは、

一番やっちゃいけないこと。

 

「なんで？」が浮かんだら

「どうやったら気が楽になる？」

に切り替えをします。

 

いくら外側のものを手に入れても

「快適」が手に入らなかったら

マジで意味がありましぇん！！

 

側だけ手に入れても

そこに心の快適さ、気楽さ、喜び

それがないと虚しさだけが残ります。

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…
無料で参加できる朝活コミュニティ
ご興味ある方はFBよりメッセージ付きで
お友だち申請をお願いします。

後日グループページへご招待します！
Facebookページはこちら
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…