Search Bloguru posts

お金と心整え習慣

https://en.bloguru.com/cfpmaki
  • Hashtag "#ビジネスマン" returned 1001 results.

freespace

No734 お金のトラウマに気付いたら

thread
No734 お金のトラウマに気...
ちょっとした日常のストレス。
を感じる時は人それぞれ。

感情を見つめる。感じ切る。
そのちょっとしたストレス、
心のモヤっと、ザワっとに
気がつきます。。。

ネガティブな感情に出会ったら
自分が求めていることもわかるし
自分が避けていた理由もわかるから

自分のことを知れるから
おもしろいんです。

そんな自分をいーっさい
否定をしないから楽なのかも。

「だよね~」って言いながら
「どうする?」って聞いてくれる。

ーーーーーーー
今までの生き方。

から

これからの生き方へ。
ーーーーーーー

望みを見つけて叶えていこ。



🌙
ストレスを感じるから
本当の望みって見つかる。

最近、お金のストレスを
感じている自分に気が付きました。

「はぁ~、まだいたか!」
って感じです。が、

お金のストレスって
細かいところ、見つめると
結構ありません??

ザワっ、モヤっ。って。

ちょっと出来ている振りをしている
ちょっと見ない振りしてる。

もうちょっと向き合いましょうよ。
と言われました。

例えばですが・・・
「毎月、安定した収入を目指す」

安定と言われる会社員から
不安定と言われる起業となると

1つの目標に掲げたくなるのが
「安定した収入」です。

自由を手に入れつつも
安定した収入があれば。。。

これさえあればという
「現象」を望みます。

で、安定した収入に
「正しさ」みたいなラベルが
貼られていることに気が付く。

安定した収入がないと
ダメな自分・・・となっとった( ;∀;)

今月ダメじゃんとか
続かなきゃダメじゃんとか。

いやいや、ダメじゃない。
幸せなんじゃないの~???

私のお金のトラウマは
正直根深いものがあります。

家を失って寝袋で過ごしたこと。
借金で父親が行方不明になったこと。
お母さんがお金のことで泣いてたこと。
貯金をぜーんぶ持ってかれたこと。
元夫の借金取り立てに対応してたこと。

お金に翻弄されたくなくって
FPの資格を取りました。

玉ねぎの皮をむくかのように
いつもむいては気付きの繰り返し。

これが、強すぎるとさぁ。
きっとまた安定した会社員に
戻りたくなるんだろうね。

もちろん、それがダメ
とはしていません。

自分が望んで幸せであるならば
それでもいいって思っているけど。

この間違った「正しさ」ラベルに
合わせた望みで動いていたら
ちょっと違うんだろうね。

求める自由とお金の正しさとで
行ったり来たりしちゃいそう。

======
お金の事実を見つめてみる。
======

お金の不安や恐れ、
感情の動きを察知したら、

これに尽きると思うのです。

ただ稼ぎたいです。とか
ブレーキ外してほしい。とか
儲かる投資を教えてほしい。とか

一応、FPなので、
心地良ければいいのさぁ~。
というフワフワした理論じゃ、

自分を納得させれません。
だからちゃんとお金の事実を見る。

自立した女になってやる!
と決めて、早30年。。。

とっくに自立した女になってました。
そして安定した収入がなくっても
だいじょうぶ。でした。

事実を確認しながら
未来を恐れることなく
そして、今を心地よく。

望みは身の丈に合わせることなく
そろそろ、思う存分、
望ませてあげよう。

=======
大丈夫があると大丈夫となり
喜びが多い今は喜びが多い未来となる。
=======

コレも「事実!」と言えるように
私は頑張り続けたいと思うのです😊



🌙

\インフォメーション/

新NISAや資産形成についての
雑談会をしようと思います。

お金について、気軽に話せて、
聞ける場所をつくります。

「へぇ~、そういう考えあるんやね」
くらいのライトな感じで
聞いてもらえるとありがたいなぁ~。

セミナーという形よりも
そっちの方が私が楽😊だから。

日時はまた追ってご案内いたしますね。
もちろん、無料なのでお気軽に💕


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊




11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️

公式ホームページはこちら↓↓↓


1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No733 私になら出来るかも。って思えてる?

thread
No733 私になら出来るかも...

やったことのないこと
新しい環境でのチャレンジ

不安にもなるし、勇気も必要。

人によって
最初のステップは違うと思う。

▶まずはやってみる・・・自分の現状を知りたい
▶まずは学んでみる・・・やる前に知識を増やしたい
▶まずは準備しよう・・・ツールや武器を備えたい

どっちの方向責めていくのか。
自分で全部決めて良し。

出来るかもと思えれば
一歩が踏み出せる。

出来ないって思えば
その場でとまってしまう。

いきなりアドバイスやプロセス設定は
一時的にエンジンは掛かるかもしれませんが
走り続けることができません。

出来るか出来ないかは
やってみなければわからない。

だから今、「出来るかも」
って感覚を味わえたらよくない?

あれこれ悩み続けるよりも
「うん、私にならできるかも」
って思える自分になること
自分への信頼感を高め続けること

ひとまずのゴールです😊

そのゴールを目指さずに
情報・条件を集めまくって
「これさえあれば・・・」と。

視界を狭くしてしまうのは
とーってもモッタイナイよね。

「出来るかも」って思える自分になる。
自分の可能性を信じてあげられる自分になる。

今の私ができることを
取りあえず、やってみる
そう言ってくれたクライアント様。

やってみたら楽しかった。
出来るかもって思える自分になれた。

と速攻でご報告をいただきました。

最初の一歩はちょっと重ため、
だけど、勇気を持って一歩踏み出すと
心が軽く、足取り軽く。。。

「無理かも~」を「出来るかも~」
に細かく細かく砕いていくスモールステップ。

このステップをスルーしない。

========
小さいことを積み重ねる事が、
とんでもないところへ行くただひとつの道

イチロー
========

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊




11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️

公式ホームページはこちら↓↓↓



1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No732 勇気を育てるキャンペーン

thread
No732 勇気を育てるキャン...

昨日のセッションで
新しい11月からミニチャレ月間を
スタートしてみると決めたクライアント様。

そう決断したクライアント様とは
いつも私も一緒にチャレンジをします。

一緒だと、一緒だから
くだらないことも、
緊急じゃないことも

楽しいし、やれる。


ミニチャレとは・・・?
以前、こちらの記事でも書いてた。
↓ ↓ ↓
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/478189/no687

自分の中にいる恐れを見つけたら
その壁を砕いていくための
小さなチャレンジを積み重ねていく。

恐れに立ち向かう!となると
恐れが先に立ってしまうので

【勇気を育てるキャンペーン✨】
と命名しております😊

恐れがあるとき、
人は無意識に避けようとしてしまう。
いつものパターンを選びます。

それが当たり前だから
なかなか恐れを避けている
とも気付きません。

人とのコミュニケーションで
避けている私に気付く。

変えたほうがいいと思っても
変えなくてもいい理由がやってきます。

そう、変えなくても
十分、生きていけますもんね^^;

だから、日常にちょっとした
変化を与えてみる。

正解とかを求めずに。その変化で
どんな気持ち、感覚になるのか

★勇気のいる方を選んでみる
★いつものパターンじゃない方を選んでみる
★誰かの常識や普通を破ってみる

ミニチャレとは言え
やっぱり勇気がいります。

ちょっとづつ、
いつもの枠を超えて。
ちょっとづつ、
言ってみる、やってみる。

昨日の私のミニチャレ。
コンビニの店員さんに
目を見ながら「ありがとう」
って言ってみた。笑。

「ありがとう」は言えても
なかなか目を見て言えなかった。

変わっている人って思われるかも。
何?この人?って思われるかも。

だからおもしろがって
やってみた!

「えっ?」って顔されたけど
出来ました。笑。

実はコレ、タイに行ったときに
たくさん実験してきてまして。

知らない国、笑顔で
「コップンカー😊」
って、目を見て伝えるのが、
とっても気持ちよかったの。

でもなぜか日本だと
恥ずかしい、出来ない。

ただ単にタイ語を使いたい
ってのもあったかも笑。



🌙

たとえ、うまくいかなくっても
たとえ、拒まれてもさぁ、

そのプロセスに
「やったじゃ~ん」
って褒めてあげよう。

そんなチャレンジの積み重ねで
あなたの中にたくさんの
「勇気の種」がたくさん集まって、

その種はビッグチャレンジのときに
あなたの背中を支えてくれる、
あなたの背中を押してくれる
大きな勇気と自信に変わる。

半年後のゴールのために
1ヵ月間のミニチャレ月間、
おすすめします😊

欲しかった勇気と自信は
自分で創っていくものだよ。

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊





11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️

公式ホームページはこちら↓↓↓


1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No731 この時期にすること 分けるとわかる!

thread
No731 この時期にすること...
1年を100%としたら
2023年20%をきりましたね。

焦らせるつもりは
全くありません。

が、

毎年のことなんですが、
この時期になると

手帳を眺めるお時間が
増えてきます。

そのお時間がたまらなく好き。

1月からペラペラとめくり
想いを巡らせては
今ここにいる。。と。

そして、年初に書いた
「やりたいことリスト100」

叶えられたことにマルをつけて
客観的にそのリストを見つめ直す。




ーーーー
▼もう、叶えなくてもいい。
(どーでもいいって思っちゃう^^;)

と思えるものと

△やっぱり叶えたいこと
(いつかいつかって言ってる笑)


▼コントロールできないもの
(相手次第、景気次第は天任せ~)



△自分でなんとかできる
(ゴール設定しようかな🤔)
ーーーー

そういう仕分け作業が
私は得意なのかも。

ーーーー
分けるとわかる!

わかるから選べる!

選べるから決めれる!

決めたから動ける!

動くと叶う!
ーーーー

マジカルバナナ風に!
えっ?・・・笑・・・死語?



🌙

「絶対無理やん」って思える望みも
進んでいくと、距離は縮まるもので、

叶いっこないって思ってたことが
叶えてみたいになっている。

やっぱり書くと叶うって本当。
書くだけ書いて、ほっておく。

そして、今、出来ることを
やり続ける。動き続ける。

そして、頑張るところはココ!
結果にあまり左右されずに
なるべく、いつも、ご機嫌に。

叶うルートがわからなくっても
どうやって・・・無理って思っても。
そんな未来を創りたいって思ったら。

必ず、そこに繋がるサインや朗報が
あなたの元にやってきます。


あっ、あと・・・いつもの
「やりたければやっちゃえば😊」
って声が聴こえてくるものもあり。

まずはその声に従って、
「やりたければやっちゃえば」
を年内に叶えます😊

早速泊まりたかったホテルを予約✨
行きたかったお店を予約✨
予定を手帳に✨

こんな作業をしていくと
毎年1つづつ、縛られていた制限
思い込みから解放された気分になる。

一気に手放すのは怖い。
本当にだいじょうぶか。って
まだ、ヤツの声は聴こえます。苦笑

けど、1つづつでも
いいじゃない。

今の自分のままでいい。
許可を出して望みを出すこと。

持っている制限を手放して
なんでも受け取れるとしたら。。。

10月も今日がラスト。
新しい月に向かって
膝をしっかり曲げております笑。
そんなに高く飛ぶんかな?笑。


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊




11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/

【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️


公式ホームページはこちら↓↓↓




1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No730 瞑想×コーチング

thread
No730 瞑想×コーチング
ちょうどワールドツアー当日が
ZUNBAのハロウィンイベントの日で、

重なっちゃったから・・・
なんか今年はハロウィンって
すっかり忘れていたんだけど

久々ジムに行ったりすると
みんながハロウィン🎃してる。

あっ、まだ終わってなかったんだ。

見てるだけで楽しい~。
踊るともっと楽しい~。

昨日は久々にジムで踊って
じっく~りストレッチをして
ゆっく~りお風呂に入って
いつもより長めにマッサージして。

帰り道は、コンビニで
かぼちゃプリンとかぼちゃラテ
を買いました。

ないっと思っていたハロウィン
ちゃんとありました。
気分だけはしっかりと味わう派😊



🌙

先日のワールドツアー参加者として
「マインドフルネスとコーチング」
に参加しました。

みんなで行った瞑想が
めちゃくちゃ気持ちがよかった。

雑念・戻る・雑念・戻る。
今に戻る。。。今、ここ。

やっぱり呼吸に意識を向けると
本当の自分と繋がる感じがします。

どこでもできる
究極の処方箋が「深呼吸」

その流れで昨日は、
ストレッチしているときも
お風呂入っているときも
マッサージしているときも

呼吸に意識を向けて
マインドフルネス。

が、超気持ちいい~。

力が抜けるので体がよく伸びる。
緩める。と自然と心も緩まる。

夜にZOOMミーティングを
控えていたのですが

緩まりすぎまして^^;
取りあえずお昼寝しないと
体が持たんと判断し。。。

久しぶりにお昼寝しました。
頭も心も体もスッキリ😊


「瞑想×コーチング」

これは今後、私自身が
探求していきたいテーマ。

実はセッション前に
10分間の瞑想をしてから
セッションに入るようにしています。

クライアント様の探求を
私も一緒に探求していきます。

言いたいこと、言えないこと
言わないようにしていること
本人も気付いていないこと

非言語からのメッセージで
コーチはそれを探っていきます。

コーチングって
同時にいろなことを
しているんですよね。

実はものすごく集中力がいる^^;

先月からスタートした
スーパービジョンの
チームコーチングでも

毎月、必ず最初に
グランディング瞑想をします。

エネルギーが安定して
今、ここに集中するために。

やっぱり効果的って
実証されているだろうなぁ。

「早朝・朝活セッション」から
瞑想×コーチングセッションを
取り入れてみようかなぁ~。

って、いろいろと
また妄想の旅が始まった🫠


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊





11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️


公式ホームページはこちら↓↓↓







1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No729 GCSワールドツアー2023を終えて

thread
No729 GCSワールドツア...

GCSワールドツアー終わりました。
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございます。

サポーターをお願いした
橋本亜由美さんにも感謝でいっぱい。

依頼したときも即答で
「喜んで」と言ってくれて

終わった後も
「一緒にやれてよかった」と
言ってくれて。

たくさんのありがとう
って気持ちでいっぱいです。

そして何よりも
セミナー前日から当日にかけて
たくさんの方から
エールをいただきました。

言葉の暖かさとパワーを
とっても感じられた数日間でした。

本当にありがとうございます。



🌙
今回のワールドツアーのイキサツ。

突然現れた1つの旗。
その旗をゴールに立てたのは、
今年の7月でした。

「やってみたら?」
と声を掛けていただき、

ちょうどその時、踊り場にいた私は
これを受け取って道を創りなさい。

って言われてるように
聴こえたんですよね。

踊り場とはいわゆる
エネルギーが下がっちゃって
動けない、アイデア湧かない、
ってときでした。

実はそのとき・・・
期待していた企業様との契約が
ダメになりそうって時でした。

普通だったらきっと
受け取らないという選択肢の方を
選んでいたと思います。

「今の私には無理」と
受け取らないことも
きっとあの時できたはず。


ゴールに旗を立てるのは
ゴールに立つためじゃなく
今とこれからの私を変えるため。
そのためにゴールに旗を立てました。

きっかけという旗をもらったら
あとは決めるのは「自分」

旗をもらったせいでも
旗をもらったおかげでもなく

「私」が決めたおかげって
いつもより言えるようになりたかった。

考えてみたら・・・
たくさんの人から「旗」を
もらいっぱなしの私。

たくさんの「おかげで」があって
今、ここにいる。

その人からもらった

「おかげで」というきっかけを
「私のおかげで」を言えるようになって
「あなたのおかげで」と言われる自分に

いつかなりたい・・・って思った。

いつかあの人のように・・・
というフワフワした気持ちから
自分の軸で「どうなりたいのか」を
一つ一つ言語化していく。

その旗を自分の意思で立てたから
その瞬間から、私の意識が変わり、
時間、思考、行動が変わっていく。

この3ヵ月で小旗の数は数百個!
もはや、数えきれないほど^^;
手帳には回収マークの🚩がたくさん😊

「P:PCバランス」にも拘りつつ

全回収致しました!(^^)!
あなたのおかげ私のおかげです。笑。

きっかけをくれた坂本先生。
支えてくれた橋本亜由美さん。
エールをくれたたくさんの方々。

ご参加くださった皆さま。
アーカイブを見てくれている方。
これから出会うだろう人達。

旗を立てると決めたあの時の自分。
過去を乗り越えた自分。

たくさん、たくさんの
ありがとう~。感謝💕

そして、懇親会で森代表と同じお部屋。
なんてラッキーなんだろう!
これが、予想外のご褒美になりました。

これもまた1つのきっかけかも。
勇気をもらってまた新しい道
まだまだ、まだまだ続いてく~。


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊


メルマガスタート✨登録してね😊



11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️


公式ホームページはこちら↓↓↓


1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No728 プロセスはワクワクしない

thread
No728 プロセスはワクワク...
恐れの扉を「トントン」とノック。
開けても「大丈夫だから」って
許可証もらったし。

あとは勇気と一緒に
その扉を開けるだけ😊

扉を開けたのはちょうど1年前。
自分でセミナーを企画して
集客してやってみよう。

最初の扉がとてつもなく大きくって
「今はやっぱり無理かも」
って言ってた私に

あなたはそんな自分を望んでるの?
って聞いてくれたコーチ。

自信ないしって言ってたけど。
自信なくたっていいんじゃないかな。
だってまだ1年目だよ。

会社だったら1年目の新人だよ。

そう言われたら、

自信ないからこそ気付けること
チャレンジできることが
山ほどあるじゃないか!

ってか、5年目とかに
同じセリフは言いたくない
ってなったので 笑

とっととやっとこ。
ってなりました 笑

あの時、私以上に私を信じてくれる
コーチがいたから扉を開けてみよう
って思えるようになった。



🌙

ビビりで小心者で人見知りで
プライドばっかで失敗を恐れてて。

周りの反応を過剰に意識したり
なにかのおびえて生きてて。

でも平気なフリはしたくって苦笑

「やる」って私が決めなければ
その恐れに向き合う必要がないわけで。

別に「やらなくても」
生活は出来るわけで。

==========
逃げたい・・・逃げよ。
==========
↑ ↑
コレが望みに蓋をする行為。。。


恐れや自信のなさは
自分の本心やゴールさえも
なかったことにするくらいのデカい
(本当はちっちゃいんだけどね。。。)



🌙

結果出さないと恥ずかしいじゃない。
っておっしゃる声を無視して。

すべての今の自分を認めた。

・ビビりでもいい。
・怖いのは当たり前。
・恐怖と戦わない。

そしたら、そんな
自分なりの行動が見えてくる。

▶ビビりだからこそ慎重です。
▶怖いを味わっているからこそ
 クライアント様の気持ちがわかる。
▶恐怖と戦わず対処法を積み上げよう!

ってなったらちょっとづつ
パワーが戻ってきました。

「やりたい」と「やる」の差には
正直ね。ワクワクばっかりじゃない。

だって、そのギャップを埋めるためには
「めんどくさい」もあるし
「やらなければ」があるんだよね。

ワクワクしないから
これやらない方が~

ってすぐに結論をだしたくなるけど
ここに決断力の早さは要らないかも。

深掘りのチャンス。だよ。

ゴールにワクワク。
プロセスはコツコツ。
なんですよね。

ワクワクしないものを
いかに楽しむかの工夫をする。
それをコーチと一緒に見つけていく。

勇気が湧いてくる言葉だったり
ヴィジョンボードの言葉だったり
ブロックを砕いて小さい旗を
めちゃめちゃ立てたり。

プロセスにはワクワクってあまりないから
敢えてご褒美のワクワクをセットするよ😊

小さな旗を回収しながら
行きたかったところへ旗を立てる。

その先にはワクワクの
ご褒美を置いとこ~。💕


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊


11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️

公式ホームページはこちら↓↓↓






1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No727 自分の体と対話する 許しと感謝

thread
No727 自分の体と対話する...
肩こりがひどいなぁ~と思っていたら
だんだんと腕にしびれが・・・

使い過ぎのサインかもね^^;
両腕、両肩にシップをペタペタ
そして「頑張ろうね」って
自分の体にエール。

当たり前に
動いてくれる体、心臓って
これって本当はすごいこと。

小さい頃、心臓の病気があって
何度か入院したり手術したり、
でも、今は超健康な体です。

朝起きて、布団の中で
心臓を下に横向きになると
心臓の鼓動を全身で感じます。

今日も動いてくれて
ありがとう~。って
自分の心臓に感謝から始まる。

これもセルフコミュニケーションの1つです。

自分の心と対話はもちろんですが
自分の体とも対話する。感謝を伝える。

今はしびれている腕をずっとナデナデ。

お腹が鳴ったら、「お腹空いたの?」
眠たかったら5分間目を閉じてあげる。

たとえ、大好きなZUNBAでも
途中で疲れたら止まったりします。

最後まで全力じゃなくてもいいし
途中で帰ってもいいし、って思ってる。

食べたい時は食べるし、
食べたくないのであれば食べない。

以前にこんな相談がありました。
子供が残したのをもったいないから食べる係で
食べたくないのに我慢して残り物を食べてたから
太っちゃって。。。と。

もちろん、
食べ物を粗末にしたくはないけれど
その前に、お母さんだからって
我慢させるのをちょっとづつ手放し。

食べものを粗末にしたくないの前にね
自分を粗末にするのやめてみない?

子供は子供、自分は自分。

お母さんは犠牲になるのが当たり前
なんて誰が決めたの??



🌙

体と会話しては行動して、
「どう?頑張れそう?」って。

そんなことやってます。
きっと傍から見たらヘンな人かも。
うん、変な人だわ。笑。

夢や希望を叶えるために
大切なのは、絶対必要なのは
健康な自分、頑張ってくれる自分の体。

自分を優先する
キレイになること、体を休ませてあげること。
おしゃれを楽しむこと、もっと労わること。

ずっと潜在的に我慢をしてことを
そろそろ許してあげよう。

来月49歳になるこの体とこの肌。
嫌いじゃない、むしろ好き。

そして、次の50代に向けて決めたこと。

一生懸命、今を生きること。
自然体のまま心も体も美しくあれ✨


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️


公式ホームページはこちら↓↓↓



1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No726 セルフコミュニケーション 私を引き受ける覚悟

thread
No726 セルフコミュニケー...
いよいよ
GCSワールドツアー2023
がスタートしましたね。

はい😊いよいよです!
私のセミナー登壇は明後日。
「楽しもう♪」の一択です!

テーマは「とことん自分」
セミナーを作っていくことで
私もこの2年間を振り返ることができた。

セルフコミュニケーションは
自分と最高のパートナーシップ関係を
構築していく習慣です。

誰かに受け入れてもらおうとする前に
自分が自分を受け入れる。

誰かに認められようとする前に
自分が自分を認めてあげる。

単純なようで単純じゃないような。

そんなこと、40年近く
大切だなんて思わないで
必死で生きてきたもんだから。

この2年間での「とことん自分」
には私自身が衝撃的だったの。

必死じゃなくって必楽で生きたい~。
楽しいことをしたい、喜んでいたい。

そんな自分の心の声を誰よりも先に
自分が「いいね」っていってあげられたら。

未来への不安が希望にかわった。
今という時を楽しめるようになった。

自分のことを引き受ける覚悟。

いい結果でも悪い結果でも
自分が選んだんだからマルにする覚悟。

自分の感覚を信じる覚悟。

ずっとこの関係性は続くから
自分と自身とのコミュニケーションを
大切に生きていきたい😊😊😊

お申込みの皆さんと
明後日お会いできるのを
楽しみにしています。

あっ、天然の道産子です。
どくとくの北海道の訛りには
暖かい眼差しで見守って💕笑。


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/

【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️

公式ホームページはこちら↓↓↓




1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

No725 イレギュラーな自分のだけのマイルール

thread
いつものお散歩道 続く道の先に... いつものお散歩道 続く道の先に太陽・青空 この景色が大好き

朝の習慣ってのがあって
朝散歩と外での瞑想とストレッチ。

天気がいいと夕方も散歩と
歩きながらの瞑想をします。

青空、太陽、瞑想の3拍子
本当に最高な気分になります。
これが楽しみな習慣の1つ。

でも・・・
最近の北海道の朝、
だんだんと寒い日が増えてきて

気が付くと
「寒っ!」って気持ちになって
散歩にもちょっとだけ気合い?
が必要になってきて。

それでも毎日続けてたし
「よし、行かなきゃ!」って

ん?あれ??

「やらなきゃ」「続けなきゃ」
って無理してる?

この続けなきゃ思考って
目的を見失っちゃうね^^;

もちろん、頑張って
「続けなきゃ」いけないときもある。

でもやっぱり、「やらなきゃ」って
義務感では長く続かない。

今の私に聴いてみて
「どうしたいの?」

寒い日は無理して行かなくても
いいのかも~って思えてきて

そんくらい寒いの苦手~。

ぬくぬく布団の中で
瞑想したり、
ストーブの前で
ストレッチしたり。

気分が一致していたら
同じ行動を続けなくても
それで良しっだった😊

============
自分に都合よく
イレギュラーなマイルール💕
============

誰に言うわけでもない
自分だけのマイルールはかなり
都合がいいって思うけど。

気持ちが苦しかったら楽になるほうへ
イレギュラーなマイルールを
いつでも、勝手に作ればいい。

そんなことしたら大変なことになる。
そんなことしたら台無しになる。
そんなことしたらダメになる。

ってそれを絶対に許さない自分に

だいじょうぶなのかも。
安心させてあげたいし

きっと私だったら
だいじょうぶなのかも
って信じてあげたいし

どんな状態になっても
ダメになんてならないよ
って自分の価値を下げずに
受け止められる自分になりたい。

そう望むんです。私は。

違う世界を見せてあげたいから
少しづつ・少しづつ。。。

会社を辞めるとか
家を買っちゃうとか

いきなりそんなデカいこと
しなくっても

朝の散歩を気分に合わせる
とか
食べたいものを食べてみる
とか
マジで好きって言ってみる
とか

そんなこと。ちっちゃいことを
少しづつ、些細なことから
いつもと違うパターンを選んでみて、

ほら、だいじょうぶだったっしょ。
という経験を積み重ねてます。

バンジーはしない。
ちょっとづつがポイントかもね。



🌙

昨日はちょっとだけポカポカ。
寒さを感じなかったのでお散歩に行きました。

散歩道は雪虫攻撃がすごかったけど
寒い日の中にあるイレギュラーなポカポカは
有難さもマインドフルネスも倍増した😊

ぬくぬくが続く日があったとしても
そんな日が見つかったら
私は迷わずに行くだろう。

ダメになんかならないわ。
そしていい気分に合わせて

ちゃんと必要な朗報が
やってきましたよ😊💕


あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を


11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
お早めにお申し込みくださいませ。
詳細はこちらからどうぞ😊
↓↓↓
https://cfp-maki.com/trial/
【お願い】大切な時間を共有していきます。

市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️


公式ホームページはこちら↓↓↓



1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる!

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise