お金と心整え習慣

No954 豊かさが得られるお金の使い方

Jun

9

✨夢もお金も諦めない　マネーセンスカフェ✨
★今月のテーマ【投資信託について】
6月15日　20：00～21：00　ご参加費無料

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FPなのに、家計簿とかつけていないんですか？

ってびっくりされちゃったんだけど。。。

今、お金の管理はほとんどマネーフォワードに

お任せしております。楽チンです！

お金に関するセッションやセミナーなんかで

よく話に出てくるのが、お金の使い方について。

ちょーど40代半ばあたりから、

向き合う？？時期に入るのか、

同じパターンの話になったりします。

使い方は人それぞれ、です。

何に使うかなんて、人の価値観次第。

全然変わってくるもの。

人の使い方を見て無駄使いしてる～って

ジャッジする必要もないですし、

自分の器を把握せぬまま、

使ったら入るんでしょ～～って

バンジーして不安を増幅させてしまう

これも、辛い。。。

お金はいくらでも生み出せるとしても

その経験での大きな代償は罪悪感＆自分責めです。

この感情がお金の流れを止めてしまう。

・

🌙

いくら使ったかよりも

どんな気持ちで使ったか。

気持ちよくお金を使いたい。

自分がいいと思ったものに

いいんじゃない。って同意しながら

サクッとお金を使いたいって思ってる。

で、その逆はというと

気持ち悪い・・・ってことは

あまりないと思うんだけど、

心がザワ付く時ってありません？

あ～、ちょっと見栄張っちゃったなとか。

高いよ～って思いながら平気なフリするとか。

お金は使ったら入るのだけど、

心がざわつく、ガチャつきながら、

要は心配や不安を乗っけながら使うのは

違うのかなぁ～って。

全然貯蓄がなくっても

自由に心地よくお金を使っている人がいる。

一方で貯蓄がたくさんあるのに

制限だらけで使わないことに必死な人もいる。

いろんなお金持ちをみてきたけど、

お金の量よりも、心地良くお金を

使えているかどうか。

人生の豊かさって変わるんですよね。

大金持ちにさえなれてれば。

という望みは、本当に豊かさを

手に入れている状態なんだろうか。。。

お金の量、外側よりも

その時の自分のあり方です。

未来への不安が大きいのであれば、

貯金や投資をしながら心地よく使う。

無駄使いしちゃった～って

モンモンと後悔するくらいなら、

しっかりと経済を回してあげた！

世の中に貢献しちゃったわ～喜！

って開き直ってもいいのかもしれない。

その方が心がザワつかない。笑。

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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No953 陰の存在が愛おしいって思える未来

Jun

8

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昨日は1日、クライアント様と函館観光✨

晴天のなか、美味しいものを食べて

いろんな景色を見て、語り合うお時間。

楽しかった～😊　幸せだった～😊

オンラインが便利な世の中になりましたが、

私は極力、クライアント様にリアルで会いたい。

って思っています。

これも感覚なんだろうけど、

パートナーとの繋がり感、信頼関係の構築。

あとは、心の底から会いたいって気持ち。

コーチは与える人ではなく、

一緒に理想の未来を創っていく

お互いが強力し合う協働関係です。

進んでいく道がデコボコでも、

ハードル高めの坂道でも

私はクライアント様が結果を出さない

わけがないと信じています。

無限の勇気と能力があることを

知っているので。

精神的にも物理的にも

自分の人生の創造主である

って信じています。

あなたの成功を心から願い、

あなたの価値を心から尊重して、

あなたのすべてを信じると決めて

・

🌙

そんなコーチとしての信念を持っていますが、

素のまんまの私と一緒の時間を過ごしてくれて

お互い、楽しい時間を共有できたね。

って、その感覚を味わえたことに

私は心底喜びを感じました。

成功したときも

失敗して、挫折した時も

何気ない時間を過ごすことも

気持ちが通じ合う瞬間も

どんな場面にも光がある。

あるんだよ。どんな時にも。

陰があるから光が際立つ、

今が辛いときだって、いつか

陰の存在も愛おしいって思えてくる。

そんな未来を創っていきませんか？😊

今日も笑顔多めな1日を😊
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No952 視点を変える・視界を広げることで見えるもの

Jun

7

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久々に晴天となった北海道。

やっと暑いと感じる日が来ました。喜。

UV対策をしっかりしてお散歩。

空を見るとゆーっくりと雲が流れて

鳥がゆーっくりと空を飛んでて

水が流れる川の音とカッコウの声。

山、畑、緑、車の音がしない場所。

毎日思うのですが、この田舎感。

忙しない毎日を送っていたあの頃、

いつか退職したらこんな朝を迎えたい。

って思っていた。

自由になったら、お金に余裕ができたら

どっか田舎に引っ越して

毎朝自然を感じてのんびり暮らす。

・・・

別に引っ越さんでも「あった」ってこと。

ない、ない、って求めて決めた理想の状態。

が、「今」にフォーカスしてみたら、

憧れていたものがすべて「ある」

って事に気が付いて。

なんなら田舎に引っ越すよりも

車で3分でスタバがあるって

理想＋理想が・・・すでにあったという奇跡。

欲しかった時間、欲しかった感覚

すでに手に入れていることに気付く。

去年は1人で味わっていたけど、

「あ～、愛犬と毎日この道を散歩したい」

って望んでみたら・・・

「今」その望んだ未来になっています。

・

🌙

憧れの自然と田舎暮らし。

が理想のゴールだったとする。

そのためには・・・？

って目標・マイルストーンを決める。

場所を決めよう、お金を貯めよう。

人脈創ろう、行動力あげよう。

いろいろ出てきます。

が・・・

コーチングで勘違いしがちなのが、

【決めたゴール、目標は叶えなくては！】

マイルストーンに拘り過ぎるとね、

すでにあるものが見えなくなる

そして、執着になる。

何としてでも、それを手に入れねばと^^;

もちろん、こだわりも大事。

だけど、1人だとだんだん視界が狭くなって

「今」「あるもの」が見えなくなります。

だからこそ、コーチの存在って

すっごく貴重だと思うのね。

コーチングのセッションでは、

ときに、前向きややる気を引き出すよりも

今、気楽になるために。気分が良くなるために。

見えていないものを見えるように

質問とフィードバックで気付きを促します。

囚われていた自分に気付く。

それは、なかなか1人じゃ難しい。

計画もマイルストーンも大事ですが、

執着になるとエネルギーは重たくなります。

未来を変えたいのであれば、

「今」という日常を変えていくこと。

感じるもの、見ているもの、新しいものに

思考と感情の向きを変えていくこと。

視点が変わる、視界が広がると

以外にゴールって近くにあるのかも😊

そんな気付きという宝さがしがコーチング✨

私の体験を通してお伝えすると、

コンサル、起業塾行く前に

まずはコーチングを受けることを

全力でお勧めしたい。と思うのでした。

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No951 大人の望トレ習慣　自分の好き・やりたいを見つけるには？

Jun

6

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昨日は望トレ習慣ワークショップでした。

過去の自分に敬意をはらって再訪する旅。

年齢別に12個の質問Ｗｏｒｋに取り組みました。

思い出す、匂い、味、苦い思い出なんかも。

それを思い出した時、今の自分が何を感じるのか。

あのとき諦めたのなんでだろう。

「どうせ私なんて無理だもん」って

大好きだったのに、諦めちゃってたな。

後悔するためではなく、

そこから生まれた思考、制限に気付いたり

またやってみたいと思い出したり。

自分の好きって感覚に信頼できること。

自分の好きって気持ちに許可出すこと。

好き・向いている・やりたい。

ときめく、ワクワクの感情や感覚。

自分の本当の望みを見つけるために

いろんなことを体験させることが先です。

今の日常にはないこと、

今の自分が選びそうもないこと、

知らないことはやりたいとも思わないから。

体験の数を増やしていくことで

「好き」って気持ちが芽生えたり、

「向いているのかも」って感覚に気付いたり、

小さい頃の経験、体験を思い出し、

「あっ、だから、今の私なんだ！」

って発見があるはず。

誰もがすでに持っている創造性。

スキルや知識、思考でうねうね考える前に

あなただけを喜ばせるものを探求してみる。

体験を増やして感覚を育てていくことを

いくつになっても遅くない。

四の五の言わずにやってみようって思う😊

仕事だけが人生じゃないよ✨

望トレで使ったワークシート

シェア希望の方はお気軽にご連絡くださいませ。

無料でシェアいたします💕

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No950 理想・望みを叶えるために　思考の○○を取り外そう

Jun

5

🌙6月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
6月6日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員」10名様

自分の望みや理想の未来を描くためのＷｏｒｋや質問をご用意。。
みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。
新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか？

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毎日、テンとお散歩していると

自然とお友達が増えていきそう

って最近思えてきた。

横を通る車、知らない車。

なんだけど、窓を開けて

「テンちゃん、バイバイ(^^)/」

って声を掛けてくださる人。

・・・知らない人なんだけど。

きっと、いつかの散歩道で

すれ違ってお話したんだろうな。笑。

昨日は、たくさんのワンちゃんが集まる

グループの中に、テンがスタスタと行くもんだから^^;

いつの間にかその輪の中に入って

名前を呼び合うくらいの仲になるという。

ワンちゃんパワーで

お友達ができちゃうって。

このパターンで

素敵な出会いがあり～の💞

ってことも・・・笑。

正直、私1人だったらあり得ないことです。

なんだろう、そういうグループ的なものを見ると

潜在的に避けようとする私がいるのです。

それは単に人見知りってことだから。

って思い込んでいたんだけど、

ここを掘っていくとね、

いろんなことが見えてきて。

グループみたいなのに入ったら、

ハブられる、仲間外れにされる。

だから必死になる私が見えるんです。

そんな自分になりたくないから

無意識にそういうグループを避ける。

自ら入ろうとは思わない。

そう思っていたんだ。と気付く。

そしてその先にあるものをまた掘る。

思考を掘っていくことで、

なにに恐れているのか、

なにを守ろうとしているのか

奥のほうまで行くと

単なる「人見知り」のひと言では

済まされないレベルのものが見えるんだよね。

そんな事思っていたんだぁ～。

そりゃ、仕事でもこうなるよね。

的な、違った分野にも紐づいてくる。

こうして、一匹狼な女が完成した！

過去の私はコレが大事って思ってたのね。

まぁ、SNSとか嫌いでした^^;

仕事で必要と思って

やってはみたものの、広がるほどに

怖さが出てきて、一度やめてしまった

という挫折や失敗談もあります。

もちろん、それでもらったメリットも

たくさんあった。助けられてた。

避けてこられたこともたくさん。

けど、一方で見えていなかった世界が

あったんだろうなぁ～って今は思う。

そしてその世界を今見ています。

・

🌙

今、あなたが見ている現実は、

あなたが見たかった世界線。

でも違う世界もすでにある。

創るというよりもすでにあるんだから

余計なものを取り外していけば

見えてくる世界なのです。

余計な物はなんだろう

ドリームキラー・常識からの刷り込み

ってこともあると思うし、

なによりも・・・

邪魔してくるものって

自分自身の思考だったりする。

なにを取り外していけばいいのか、

ひと言で言うと本当に見たい世界を

「見たい～」っていう許可力。

取り外すものはあなた自身が

信じ込んでいる、必要って思っている

「抵抗」なんですよね。

それを外していくために

いろんなワークをやってみたり、

自分との会話をいっぱいしてみたり、

私のクライアント様はそんなステップを踏んで

見たかった世界線を見ています💞

少しづつ、少しづつ、

重ねてきた、お守りの「抵抗」を

外していくお手伝いをしたいのです😊

あっ、今日は望トレワークショップです。

ドタ参加OKです。まずはここから。

って手もありますね。無料だし楽しいし✨

今日も笑顔多めな1日を😊
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No949 やりたいことがわからないときのヒント

Jun

4

🌙6月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
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昨日、久々にジムに行きました！

昨日から筋トレを再開しました。

2週間で体重マイナス2㎏を目指す。

少し体を引き締めたいので、

食事管理よりも筋トレします。

宅トレとジムでちょこっとの

マシーントレーニング。

楽しみながら理想の状態を

目指してみます😊

久々にジムに行って

ズンバを踊ったんだけど、

やっぱり踊ることがすっごく好き。

昨日は90年代のディスコ調の曲に

懐かしくって、心が躍りました。

10代後半のわずかな青春を思い出した！

こんな感じで音、香り、匂い、

5感で思い出すって事ありますよね～。

なんとなくそこには大切なものがありそうな。

過去を思い出すことで

やりたいこと、大切なことに

気付くってことないでしょうか？

私は40代になってバレエやダンス、

ネイルの資格なんかも

20代に諦めたこと、やりたかったこと

40代にやるって決めてたのでやれたんだけど

思い出すことでまたフツフツと・・・

ってことがありそうだなぁと思いました。

たぶん、そこで出てくる葛藤は、

「もう歳だし・・・」

「そんなことしている暇はない」

って答えかもしれないけれど、

何か心に湧き出てくるものがあるならば、

ちょっとだけ近づいてみる。

意味なんか考えずにやれそうなことから

やってみるってのはアリかもなぁ～。

ーーーーーー

いくつになっても

「ずっとやりたかったこと」をやりなさい

ジュリア・キャメロン著書

ーーーーーー

この本を参考に今回のノゾトレでは

質問Workをしていきます。

【メモワール（回顧）】

過去の人生を再訪する誘導プロセス

記憶を呼び起こしながら書き出す。

ポイントは、

敬意をもって振り返るといいんだって。

好きだったこと、取り戻したいこと、

情熱を注いでいたこと。

バカみたいに楽しんでいたこと。

聴かれない限り思い出すこともないことに

大切なヒントがあるかもしれないね。

今日も笑顔多めな1日を😊
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No948 望んだあとの大前提　コレしないと叶わない！

Jun

3

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札幌で大人気のジンギスカン屋さんに行きました。

ギリ、カウンターの端っこ席を予約できたので

行ったのですが・・・その場所が・・・

クーラーの冷たい風が身体にガンガンあたる。

寒さに震えながらのジンギスカン。。。

美味しいんだけど・・・寒い(-"-)

ジンギスカンだからきっと喚起も必要だろうし、

寒いのって直撃している私たちだけかもしれないし、

せっかく来れたんだから我慢して楽しみましょう。

・・・

なんてことは、

私たち母娘の選択肢にはない笑。

娘は結構天然で望み筋が出来ている。

私は望トレで望み筋が鍛えられてきた。

叶うかどうかはわからないけど

「こうがいい」って望みが出てきたら

今、出来ることをするが大前提。

その大前提って

人によって違うのかもしれないけど

私たちにとっての大前提は、

文句を言うことでも、

我慢することではなく、

まずは言ってみる。伝えてみる。

勝手な思い込みだけで

我慢する必要ってないんだよね。

叶うかどうかはわからないけど、

しっかりと想いを伝えることは、

誰だってできるのです。

そこにあるのは、

常識的に無理でしょ。

私たちが我慢すればいい。

ちょっとくらいなら我慢しようよ。

我慢しなきゃ・・・ダメでしょ。

これが、エゴの声。思考の声。

その声の通りの選択をする。

言い方を変えると

無理や我慢を望んでいる

ともいえちゃうわけなので、

ちゃんと望んだから

叶っとるともいえるわけなのです。

望んだ後のあなたの行動、

あなたには伝えてみるという権利がある。

と同時に

相手にも断る、叶えるという権利がある。

断られるか、叶えてもらえるかは

相手次第となるわけですが、

今、出来ることをやっておく。

そして、この伝え方が娘はめっちゃうまい！

天然で望み上手って思う。

伝えてみたら、速攻で店員さんが

クーラーの温度を上げてくれて

その後、ひざ掛けも持ってきてくれて

超快適な環境でジンギスカンを楽しむ。

親子の望みが叶いました(^^)/

その後も気遣って声を掛けてくれる店員さん

望みを叶えてくださって感謝・感謝です😊

叶うかどうかはわからない。

だけど、ちゃんと望んでみる。

そして、今できることをやってみる。

以上です。

こんな日常の些細なことから

望トレ検証しとります！

小さな望みを叶えられないと

大きな望みは出てきません。

望み方がだんだんとうまくなり、

そのうち、大きな望みにも許可が出て、

「今、できること」をし続けて、

どんどんと叶うようになっていく。

今回の札幌の出張＆旅では

そんな望みと大前提を繰り返しました。

小さな望みの数々ですが、見事に

すべてが望み通りの旅になりました。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

★望み方をマスターしたい。

★自分の望みがわからない。

★いつもエゴの声にやられちゃう。

毎月開催・望トレ習慣ワークショップ

に遊びに来てみませんか？

毎月自分の望みを発掘していく

質問やWorkをご用意しております。

内観したいけどエゴの声が強すぎて

1人じゃ難しい・・・

ずっと、私がそうだったので、

新月の日にみんなと一緒に望みを見つける

望み筋を鍛えるトレーニングの場を作りました。

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ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいね。

問い合わせ、お申し込みはこちらまで。

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No947 豊かさを感じるお金と時間の使い方

Jun

2

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札幌滞在今日が最終日です。

今日は娘夫婦と札幌神宮へ行く予定。

晴天、楽しみです～。

そして今日函館に戻ります。

帰ったら真っ先にすることは

テンをお迎えに行きます。

テンに会える～💕

これも楽しみです～。

いつも娘に会うと

人生の豊かさって・・・

なんてことを考えたりします。

こんな楽しい日常が続くこと。

なんてことない、当たり前の

日常を楽しむってことこそが

人生の豊かさって感じるのです。

ないと思って求め続ける。

けど、実は豊かさや幸せは

今、目の前にあり続ける。

・

🌙

お金や時間を

自分の大切なことに使うこと。

つい、お金さえあったら。

つい、時間さえあったら。

と言ってしまうんだけど

大切なこと、大切なものを

自分にとっての優先順位を決めて

優先したいところに

自分のエネルギーを注ぐと決めて。

大切なことに使うことで

そのエネルギーは増えるのです。

お金が減ることよりも

エネルギーが増えることを喜んで。

そのエネルギーがまた新たなお金を

生みだしたり、連れて来たりって

サイクルになっていきます。

だから

お金が減った、また稼がなきゃ。

ではなく

エネルギーが増えた、また稼げちゃう。

ってことが起きたりする

お金があっても

見栄を張るためとか、

一攫千金を狙ってみたり、

人に合わせるために使ったり、

いろんな経験はできる

そこから学ぶこともできる。

けど・・・もしかしたら

本当の豊かさを感じることが

いつまでも出来なかったりする

お金がたくさんあると

自由に好きなだけ使えちゃうっていう

そんな豊かさもあるかもしれないけれど

経験や学びにお金を使いすぎて

エネルギーの無駄使いは避けたいよね。

お金に余裕があったとしても

お金に余裕がなかったとしても

自分の大切なもの、優先したいものに

お金を使っていきましょうね。

お金も時間も大切にしたいものも

優先度を高めたらどんどん増えていきます。

そのためには、まず

大切にしたいもの、優先したいものを

しっかりと自覚しておこうね😊

今日も笑顔多めな1日を😊
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No946 新しい視点で人生を見直す！コーチがいるから見えてくるもの

Jun

1

「自分のことって
よくわかっていなかった」
とセッション終わった後に言われます。

私自身もコーチングを受けて
とことん自分と向き合ってみたら
自分が何気にしていることが

強みだったということに気が付いて

パーッと光が見えてきた。

という経験があります。

そんな光がいくつも見つかると
それが未来への道に繋がるんだなぁって実感。

新しい視点が人生の分岐点となる。

・

🌙

一番自分の事をわかっているようで
実は見えていないとこだらけなんです。

だから他人や周り、外側ばかりを見て
どんどんとその渦に流されていくと
視界はどんどん狭くなる。

「やっぱこうあるべきだよね。」
「もっとこうしなきゃって。」

と語る表情はなんだか曇ってて

ちょっとした苦しさが

言葉から伝わってきます。

本心で望むことであれば
「べき」も「きゃ」も応援します。
事実、そういう時もあるから。

いつのまにか自分のゴールが
他人のゴールの道を歩みだしちゃうとき。

コーチはセッションで
微秒なニュアンスで気が付きます。

あなたの人生なのに

ハンドルを握っているのが

違う人に見えたり、違うものだったり。

・
・
・
🌙

セッションは
とことん自分と向き合う時間。

外側の出来事や課題から
始めることも多いですが

コーチの私が見ているのは
とことんあなたです。

道がちょっとズレてるな。
気持ちがちょっと違うな。
と感じたときは

ドツボにハマっちゃう前に
セッションで原点に戻りますよ。

「今、なにを知る必要があるのか？」
「今、どこに意識を向けたらいいのか？」

大切なものを大切にしていく

人生を忘れないように。

そしてもう1つ

あなたには無限の可能性が
あるということも忘れないように。

何度も何度も
あなた自身が思い出してね。

行き詰った感覚があるときは
視界が狭くなっているかもしれません。

1人で考えるには限界があります。
そんな時こそ、コーチと一緒に
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No945 ダメな自分と寄り添う努力　エゴを撤退する方法

May

31

🌙6月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
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自分の人生に真剣に向き合ったとき、
心の中でいろんな葛藤が起きます。

戦ってる感が満載な時期もありました。

初めてのコーチングで向き合ったとき。
自問自答で問い続けたとき。

思考の奥の奥にいくと、

「なぜに？？」ってことがあり、
セルフイメージが低すぎると
ただただ自分責めに入っちゃいます。

感謝できない自分がいた。
ジャッジばかりしている自分がいた。

休みたいのに休んじゃダメ

って言ってくる自分。

今までずーっと付き合ってきた
エゴの声があなたの変化を嫌います。

なぜこんなに苦しいのか。
それは、私じゃない何者かになりたい。
と、あなたが望んだからかもしれません。

今の自分だからダメなんだ。
今の自分が変わったら

もうイヤなこと起きない。

批判されることも、嫌われることも。
きっと今よりも楽になるはず。

という・・・思い込み。
これもまたエゴなんですよね。

今の自分のままでも
何者かになった自分にも

イヤなことは、不安になることは

起きるかもしれないし
起きないかもしれない。
・
・
・
🌙

自分とのより良い関係性。
セルフコミュニケーション

セルフイメージが本当にすべて。

土台を作ってくれるもの。

自分を否定したまま、
認められないまま、

何者かになったとしても

「感情」が残ったままなので
また何者かの上級レベルを
目指していくのかもしれないね。

何者かになれたとしても、
可哀そうな自分が残ったまま。

・・私のことわかってほしかった。
・・私のこと認めてほしかった。

という思いが残る。

そしてその感情は、気付いてほしいと
常にあなたに発信し続けるでしょう。

・・置いてかれるぞ。
・・もっとやれやれ。

って、ヤツ（エゴ）も暴れ出す。

たま～にやってくる
ネガティブな感情も
今は味わい尽くす。

ちゃんと見てあげること。
悲しむ・怒る・寂しさを感じる。

人にご迷惑をかけない範囲で。笑。

感じた私を絶対に責めない。

感じたかったことを認めてあげる。

今の現実がある、今のあなたが最高です。

それを信じてあげたときに
「覚悟」ができる自信が手に入ります。

今日も笑顔多めな1日を😊

今日もhappyな1日を💕

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