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未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

https://en.bloguru.com/cfpmaki
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No468 心にエネルギーのメーターを置く

Feb
9
thread
No468 心にエネルギーのメ...
思いっきり寝坊しました^^;
安心したからかな・・・
こんなに眠れたなんて久しぶり。
寝坊したけど嬉しい♪


体と心は繋がっていると言いますが
本当に正直に現れるって思います。


昨日、ちょうどクライアント様と
エネルギーマネジメントのお話をしました。
エネルギーのメーターが心にあるイメージ
メーターチェックしないと
頑張り屋さんは体を壊しちゃうのね。


心をニュートラルに💞


心の状態をいつもベストとは限らない。
疲れているとき、失敗したとき
気分がガタ落ちになります。


いつもいつも
ご機嫌、いい感情、いい気分
なんてこともあり得ません。


陰と陽、コントラストがあるからこそ
自分の大切なものに気が付くし
ありたい姿、大切なものにも
気が付くんですよね。


だから、ネガティブな自分も
責めるのは必要はないんです。


失敗と思える出来事にも
その裏にはちゃんと「朗報」
が隠れていますよ。


ネガティブになる感情には
必ず自分のために行っている
肯定的な理由があるのです。


大切なのは


そこに居続けないように
してあげること。


自分の心は自分で決められる
ことに気が付くこと。


私はいつもご機嫌でいたいと思うのです。


だからご機嫌スイッチ、ご機嫌引き出し
日常からたくさん集めているんです。


言葉・問いかけ・自然
好きな人・好きな曲。好きなアイス
引き出しにはご機嫌のアイテムを入れておく。


メーターをチェックして都度チョイス！


あなたに笑顔、喜び、幸せにしてくれる
存在はどんなものがありますか？
見つけてストックしておきませんか？


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No467 自分を満たす

Feb
8
thread
No467 自分を満たす
あなたはなにをしたら
本当に満たされますか？


以前、コーチからの問いかけに


★たくさんのクラインと様に囲まれて
　喜びを笑顔がどんどん増えていくこと。


★毎月安定した収入を手に入れて
　資産を増やし続けること。


★仕事をしながら旅を楽しむ。
　リゾート地でリラックスする。


全部揃ったら
そりゃあ、満たされる。
・
・
・
★

でもふと、思ったの。
もっと簡単に、今すぐ自分を
満たしてあげてもいいんじゃないかって。


何も手に入れていないとき。
必死にそのゴールを目指しているとき


がむしゃら過ぎて自分を満たすなんて
考えたことがなかったのです。


満たされるのは結果をにしたとき。
頑張ったご褒美的なものになってた。


何もしていない自分が
満たされちゃいけないんだって。
ご褒美もらっちゃいけないんだって。


誰が決めたんだ？？


きっと


いつかの自分が
そう決めたんだと思います。


なにもなくても
なにも出来ていなくても
自分が満たされることを


今の自分が
「今すぐできることは？」
「なにをしたら心が満たされると思う？」


そんな問いかけを
いつも投げかけてほしいなぁ。


これならやれそう！
そう思えるくらいの小さなことで
自分が満たされる経験をたくさん。


★親友とファミレスに行って
　たわいもない話をして笑い合う。


★家でじ～っくりお風呂に入る。


★コーヒーをじ～っくり味わう。


そんな当たり前のことでも
自分にとって心が満たしてあげたら
「心が喜んでいる」って気付けるよ。


人生って苦しむためにあるんじゃない。
人生って楽しむため、喜ぶために
生れてきたって信じたいですね。


心が喜ぶこと　心が満たされること
もっともっと許してあげよう。


だいじょうぶ。
バチなんて当たらないから。


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No466 思考の関心は？間違ったゴール設定

Feb
7
thread
No466 思考の関心は？間違...
望み、ゴールが同じ場所だとしても
今、どこに思考をむけているか
いつも考えている思考の関心先
それ次第で結果は違ってきます。


【ゴール設定はポジティブに】

不快を避けるためのゴール設定
快楽を求めるためのゴール設定


・嫌われたくない
・失敗したくない
・貧乏になりたくない
・病気に負けたくない


など・・・
不快を避けるためのゴール設定は
思考の関心先は自然と
失敗、貧乏、病気となる。


脳は否定語を区別できずに
言葉に引っ張られて
イメージをしていまうから。


「ピンクの象を想像しないでね」


しないでね
って言われてもしてしまう。


だから
不快を避けたい、なんとかしたい！
を望み続けるのはやめてみようか。
・
・
・
★

喜びに溢れ、幸せを感じている。
不快を回避できた先にあるのは
きっと喜びに溢れた人生なのでは？


もしそんな未来を求めるのなら
まずはそっちを望んでみよう。


思考の目的地を喜びの方へ。
そのゴールを明確に決めて
思考の関心先を理想の状態に！


そして今ある


心が軽くなること。
心がホッとすること。
心が喜ぶことを


幸せだなぁ～、有難いなぁ～
をたくさんたくさん集めてみよう。


人と比べなくてもいい。
自分にとって喜びはなんですか？


小さな喜びにしっかりと焦点をあてて
今、不快じゃなく快を感じ尽くそう。


自分の思考は自由にコントロールできる
毎日少しづつ・少しづつで
未来は必ず変わっていく。


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No465 習慣にするために避けたい3つの思考

Feb
6
thread
No465 習慣にするために避...
いつの間にか
「引き寄せ体質になるために」
シリーズっぽくなってました。


---★今までのおさらい★---

脳はちょうど良いを選ぶ。
行動を変えていくためには
今の「ちょうど良い」を
「ちょうど良くない」と
何度もお知らせする必要がある。


引き寄せ体質になるためには
脳の仕組みをちょっとだけ知っておく。


これが戦略なんだと思う。


ワクワクを持続させていく
イメージの習慣を持つ。
↓↓
すこしづつ基準を上げる
↓↓
「ちょうど良い」に
違和感を感じ始める
↓↓
ちょうど良かったのに
居心地の悪さすら感じるようになる。
・
・
・
★
基準を変えて
「私の人生こんなんじゃない！」
って、無意識に妥協しちゃってたことに
ふと気が付くときがくる。


ブラック企業だとわかっていても
いろいろと理由があるので変えられない。


パワハラの旦那さんの元で
辛くっても変えようとしない。


もっとお給料がいいところに
転職したいんだけど自信がない。


ごもっともな理由はたくさんあるけれど
無意識化で強烈な引き戻し（安全機能）が
発動していることに気付いてくださいね。


どうせ今すぐ、抜け出せないのであれば
いきなり勢いで飛び出すよりも
「いつまでに」というゴールを決めて
準備運動が今やるべきことです。


これも戦略ですね。


方法や手段も大切ですが
今までの自分の「基準」を変える
マインド転換を習慣化していきましょう。


で、やっと本題。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
習慣を変えれば人生は変わる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ホント、そうだよね
習慣こそ脳の力を最大限味方にした
最強説なんだろうって思います。


あなたが見えていない
無意識の力は90％以上！


行動を習慣にしていくために
避けてたい3つの思考があります。


◆努力しなきゃ
◆困難に立ち向かえ
◆疲れてても頑張れ～


努力・困難・疲れ
この3つの思考があると
どんなにすごい人でも継続は無理。


単純にこの逆を考えてみましょう。


努力と感じることなく
困難というよりも楽しみながら
疲れない方法ですよね。


言葉にすると実にカンタン。


でもさぁ・・・そこまでの
スモールステップに落とし込む作業が、
実に努力と困難と疲れになる…苦笑



私も1人、困難に向かって
努力して疲れ果てて・・・
を繰り返してきたからわかります。


だからこそ、1人でうまくいかないときは
コーチを頼ってみてくださいね。


もう1人で頑張らずにコーチと楽しんで。
現状から理想の未来へ
「ちょうど良い」の再構築。


行動するのは自分しかいないけれど
コーチはそれを全力でサポートします。
一緒に未来を描くパートナーなんです😊


人生は１度しかありません。
そして時間は1分たりとも戻りません。



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No464 引き寄せ体質　まずは○○をあげる

Feb
5
thread
No464 引き寄せ体質　まず...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想像力と意志力が衝突し対立する場合
勝利をおさめるのは常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない。

　　　　　　　　　エミール・クーエ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


昨日の続きをお話します。
【引き寄せ体質になる脳の使い方】
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/463090/no463


理想の未来を引き寄せるために
脳が思い込んでいる「ちょうど良い」を
「ちょうど良くない」とお知らせする。


と言われても・・・ですよね。
現状を維持しようとする
強力なパワーが勝ってしまい
アッという間に引き戻されてしまう。


「ほらね、やっぱり出来ないでしょ」
と脳は説得モードに入ります。


経験ありませんか？


私は何度もありました。
意志力がないのかな・・・
努力が足りなかったの？


気温の話に戻ると簡単です。
20℃の沖縄の人がいきなり
マイナスの北海道にきたら
そりゃあ、寒さに耐えらんない。
暖かい地に戻りたくなる。かも。


一気に変化を与えるからイヤになっちゃう。
それは現状の「ちょうど良い」を
強く確信させてしまうので逆効果。


「少しづつ・・・徐々に」


今までの「ちょうど良い」を
少しづつ居心地を悪くしていく。
・
・
・
★

理想の未来をとことんイメージして見ましょう。
一旦、制限や言い訳なんかは横に置いてね。


心がワクワクしてきます。
「マジでそれ、叶ったら最高～！」


このワクワクした感情が原動力になる！


けど、残念ながらこのワクワク感情、
瞬発力はあるけれど長持ちしないんです。。。
すぐに現実に戻ってしまいますよね。
これがいつものパターン。


毎日すこしつづの変化を与えて
現状の「ちょうど良い」という
【基準】を変えていくといいんです。


脳には準備運動が必要。
そして時間を味方につけた戦略も必要。


そんな脳の仕組みも理解したうえで
【ビジョンボード】を提供してます。


ワクワクを持続させる
ジワジワと浸透させる


だんだんと今の現状の「ちょうど良い」
に居心地の悪さすら覚えてきます！
・
・
・
★

【結論】
・意志力よりも想像力。
・ワクワク感情は持続性がない。
・習慣化ですこしづつ基準をあげる。


仕組みがわかったところで
明日はこの習慣化するためのコツを
お伝えしますね。


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No463 引き寄せ体質になる脳の使い方

Feb
4
thread
No463 引き寄せ体質になる...
今日はそんなに寒くないなぁ。
少し暖かいかもと感じた昨日、
気温を見ると０℃でした…


もうね、感覚おかしいって～笑
ずっとマイナスが続くとね、
プラスになっただけであったかい
って感じるの。


沖縄の方とお話しするとね。
10℃で寒いと言ってました。
この感覚の差にホント笑っちゃいます。


環境や慣れの繰り返しで
人が捉える感覚が変わってきます。
自分の中の「ちょうど良い」が変わる。


なかなか自分を変えられない
行動に移せない原因の1つにもこの
「ちょうど良い」の感覚があります。


私たちの体は環境に合わせる生き物。
「ちょうど良い」を記憶に刻み、
その現状に合わせるように脳が働きます。


「現状がちょうど良い」と・・・
だからの脳には現状を維持しようと
変化を拒み元に戻ろうとするのです。
・
・
・
★
コーチングでは未来を描く。
そして今できることを見つけていく。


でも見つかっただけで
行動に移せなかったら
何も変わらないのです。


今の現状がちょうど良いなんて
思っていないのに～って
思うんだけどね。。。


そこにはきっと、
変化を拒み心でブレーキを掛けている
「肯定的な意図」が隠れているんです。


このね、心のブレーキって無意識に作動します。
「何らかの見えないメリット」のために。


例えば、チャレンジすることで
起こる現状の変化


◆時間やお金がなくなる
◆なんか孤独を感じる
◆失敗への不安や恐怖　


今まで「ちょうど良い」
で生きてこれたのに～
わざわざ危険なところへ行く必要なし。


ってな感じで
ブレーキが掛けてくれる。
生きてることが最善策という
脳の見守り機能なんですね。


だから行動できないってときも
そういうもんって構えておいて大丈夫。


じゃあこの「現状」から「理想の現状」
に向かうにはどうしたらいいの？
そのコツ掴んでおくといいよね。


脳が守らなきゃって思う
「ちょうど良い」を「ちょうど良くない」
って教えることなんです。


理想の未来を上手に引き寄せるためには
脳を味方につけるのが一番です。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想像力と意志力が衝突し対立する場合
勝利をおさめるのは常に想像力の方である。
このことにいかなる例外もない。

　　　　　　　　　エミール・クーエ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


明日またその方法お伝えしますね。


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No462 立春　ここからスタート

Feb
3
thread
「ContRail」新たなスタ... 「ContRail」新たなスタート
今日は立春ですね。
新しい年の始まりです。


先日学ばせてもらった
九星気学での気の流れは
今日からとなります。

（参考記事はこちらね）
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/461958/no450


1月の後半あたりから
クライアント様も私自身も
少しだけエネルギーの流れが
気掛かりだったんだけど


2月に入ってから
戻りつつあるのを感じました。
そして今朝を起きてからの
エネルギーが満タンになっている感覚。


自分でもびっくりした！
立春からはエネルギーが
上がってくるというのは
本当でしたね。


思い返すと立春という日。
いつもスタートの日にしてました。
・
・
・
★

4年前の今日アメブロをスタート。
右も左もわからないＳＮＳとやらに
初めてチャレンジした日でした。


当時は起業してるとは
言えない無職状態の自分。
タイトルも「ゆるゆると生きていく」


3年前の今日ＦＰとしてHPを立ち上げ
ＬＰやステップメール、バナー作成も
すべて自分でコツコツと作っていった。


けど、半年以上は悪戦苦闘の日々でした。
出来上がったHPをすべて消去しちゃったり
間違った配信を読者様にしちゃったり^^;
「失敗」というものを本当に
数えきれないほどしてきました。


2年前の今日、完成してスタートした
メルマガに納得できず、
11日間のステップメールを全て作り直し、
《マネーセンスアップメール講座》がスタート。


昨年の立春の日
コーチングを軸にするため
事業内容をすべて変えて
新サービススタートしました。


今年の立春の日
大切な人に会いに行くよ。
クライアント様に会いに行く。
娘と息子、親友にも会いに行く。
・
・
・
★

【好きなときに・好きなことを・好きな場所で】


5年前に憧れだった本当の自由。
お金や時間の自由というよりも
心のエゴに左右されない、
「やれよ、やれよ」に追いかけられないで
自分の心の声に寄り添って選べる自由。


大切なもの・・・それは自分ですね。
自分の声を寄り添ってあげられるから
自分の大切なものを大切にできる。


やっとここまできた😊
これが毎年お決まりのセリフ。


すべてがゼロからのスタートです。
でも、1日0.1％つづ成長する。
たった0.1％でも昨日の自分をチョイ超え。
それだけに拘り続けてきたのです。


たかが0.1％でも複利効果で
自分資産は2年で2倍になる。


そう思って
「毎日コツコツとたんたんと」


まだまだね、やることは山積みです。
うわぁ～、やることはたくさん・・・
ってなるときもある。


でも、やっぱり
「コツコツとたんたんと」
笑いながら続けられる自分で在りたい。


ゆっくり地味にだけどね
あとからジンワ～リ効いてきます。


4年前の無職状態の自分を見たら
確かに出来ていることは10倍以上！


理想と現実とのギャップ。
苦しくなったら過去の自分に会いに行く。


隣の芝生を見る前に自分の庭を見つめよう。
そして【毎日大切なもの】のために
種をまき続けよう



あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように



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No461 自分を「とことん」知ることの価値

Feb
2
thread
No461 自分を「とことん」...

2月体験コーチングの募集は
募集枠の5名様となりましたので
1度終了とさせていただきます。

余裕がでたら再度募集いたしますので
よろしくお願いいたします😊




2月のセミナー＆ワークショップのご案内です。

①【日常で使えるコーチングスキル】
日時：2023年2月19日（日）10：00～11：30

②【価値観・自己理解ワークショップ】
日時：2023年2月23日（木祝）10：00～11：30


前回大変ご好評いただきました
コーチングセミナー（基礎編）の後に
実践編というカタチのワークショップ
を開催することにいたしました。


自分のことって知っているようで
わからないことだらけ。


内観しようとしても
まぁ思考がうるさくって
邪魔しにくるんですよね。


世の中の成功者と言われる人たち。
忙しい彼らが必ずしていることは


◆自分の軸からブレていないか
◆他人の軸で生きていないか


忙しい人ほど立ち止まって
コーチングを受けて確認し続けています。


◆なんのためなのか・・・


という目的意識が明確なのです。


それが曖昧な状態だと
大切な決断を誤ってしまう。
外側のできごとに振り回されて
エネルギー漏れを起こしてしまう。


そのことがもっともリスキーな事って
知っているんだなって思います。


あなたは自分の軸や大切な価値観
すぐに語ることができますか？


私は・・・まったく言えませんでした^^;


頑張って結果を出して評価してもらう。
誰もが「良き」というものを手に入れる。
そして心が疲弊していく・・・


幸せをまったく感じられない
30代を過ごしてきたのです。


40代になってから
自分に向き合うことを「とことん」


今は自分の事が大好きになり
誰よりも認め、労わり、労うことが
できるようになりました。


毎日が幸せと喜びを感じながら
最高の人生と思える日々を過ごしています。


それでも、いまだに
いつのまにか他人の軸で
行動してしまいそうになる時も
あるんですよね。


だからコーチをつけて
まだまだ「とことん」をやり続けています。


大切なこと、大好きなことをしていても
モヤっと感じたときは「気付け！」のサイン


◆自分軸を確認すること
◆価値観を明確にしておくこと


自分の価値観を知ることで
自分はどんな生き方をしていきたいのか


必ず見えてきます。
今まで見えてきた景色が変わります。
どんな結果になろうとも後悔はありません。
自分で出した答えだからね。


そしてワクワクの毎日を楽しみながら
自分のゴールに向かって歩いていける。

そんな状態を手に入れたくないですか？？


セミナーお申し込みは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①【日常で使えるコーチンるスキル】
お申込み：https://forms.gle/jbvjQ1BQoDiiwsbg8

②【価値観・自己理解ワークショップ】
お申込み：https://forms.gle/wJFT1fp63d1x4jrG8
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



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最後まで見てくれてありがとうございます
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No460 お金のブロックを外すには

Feb
1
thread
No460 お金のブロックを外...

頑張っているのに現実が変わらないあなたへ


2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？


 2023年・未来創造


120分・未来実現コーチング　


22,000円（税込み）


5名様限定無料




《お金のマインドブロック》

お金に対する
否定的な思い込みのこと。

私の場合、お金って
人の人生をめちゃめちゃされる。。。
悪いイメージしかありませんでした。

父や元旦那の借金で家を失いました。
お金の執着しすぎて母を失いました。

ガチガチの敵対心があったかも。。。
・
・
・
★

お金に対する否定的な思いとは

・お金の話ってはしたない
・お金儲けはなんか汚い
・お金持ちってズルい、悪い人
・苦労しないとお金は受け取れない

このようなお金に対する
イメージありませんか？


お金に対する価値観が
作られていく3つの要因は

・言葉
・お手本
・衝撃的な体験


「お金の話は外でするもんじゃない」
って親に言われた経験ないかな？

この経験がある人は育った環境が
《お手本＝正解》になっています。

たとえば・・・

「お金は苦労して働いて得るもの。」
「お金が持ちすぎるとトラブルに巻き込まれる。」
「お金持ちは貧乏人を見下している！」

親が使った言葉や経験が
小さかった自分に刷り込まれていきます。

このような思考があると
潜在意識（無意識）の部分で

「お金をたくさん持ったらよくないこと起きるかも」
「たくさん持つのやめとこ」

という指令が発動するんです。
・
・
・
★
私も過去にかなりしっかり目の
お金の衝撃的な経験があるので

はい、しっかりと
ブロック掛かってました^^;

どうやったらこのブロックが
外れるのか・・・

いろんな方法があると思いますが
多分、とっても単純で・・・

・言葉
・お手本
・衝撃的な体験

今まで苦しめてきたこの3つの要因を
新しい概念に書き換えていくための要因
に使うといいのです。


言葉を変え、お手本を見て
「お金って本当に素敵😊」
って思える衝撃的な体験を
積み重ねてくださいね。

ポイントは
「焦り過ぎずゆっくりと。」
焦ってせかすとお金って逃げてくから。

あっ、これも私のきっと概念ですね^^;
・
・
・
★

お金というエネルギーが
経済や世の中に循環することで
人の喜びが増えていきます。


人の幸せが拡大していくと
また経済が拡大していきます。


そんな循環が整ったら
もっと素敵な世の中に
なりそうですよね。


あなたの願望実現を来ことから応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日になりますように💞


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No459 出来ない理由を捨ててみよう

Jan
31
thread
No459 出来ない理由を捨て...

--------------------
■今の選択が未来を創る
---------------------

今、思い描いていること
それがこの先の未来です。

「今はお金がないからできない」

もちろんお金を無視して
「やりたいことやろう！」
なんて無謀すぎます。

でも、お金を理由に
諦めたりする必要もないのです。

「今はできない」
その「今」って・・・

かれこれ、数年前からの
「今」じゃないですか？
・
・
・
★

今は無理。
今はできない。
今じゃない

描きたいのは、
理想の未来にいる
なりたい自分。

なのに、
できない今を見て
未来を判断していたら

理想の未来へ
繋がることはないですよね。

★「今」の選択が
「未来」を創るから★

できない理由が
もしお金だとしたら

やることは諦めることではなく、
お金の現実を見ることからです。

不安要素としっかりと向き合って

★何もやらないという選択から
今できることを選択してみる★

それが現実を変えていったクライアント様の結果
なんだろうなって思うんです。

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日になりますように💞



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