お金と心整え習慣

No730 瞑想×コーチング

Oct

29

ちょうどワールドツアー当日が
ZUNBAのハロウィンイベントの日で、

重なっちゃったから・・・
なんか今年はハロウィンって
すっかり忘れていたんだけど

久々ジムに行ったりすると
みんながハロウィン🎃してる。

あっ、まだ終わってなかったんだ。

見てるだけで楽しい～。
踊るともっと楽しい～。

昨日は久々にジムで踊って
じっく～りストレッチをして
ゆっく～りお風呂に入って
いつもより長めにマッサージして。

帰り道は、コンビニで
かぼちゃプリンとかぼちゃラテ
を買いました。

ないっと思っていたハロウィン
ちゃんとありました。
気分だけはしっかりと味わう派😊
・
・
・
🌙

先日のワールドツアー参加者として
「マインドフルネスとコーチング」
に参加しました。

みんなで行った瞑想が
めちゃくちゃ気持ちがよかった。

雑念・戻る・雑念・戻る。
今に戻る。。。今、ここ。

やっぱり呼吸に意識を向けると
本当の自分と繋がる感じがします。

どこでもできる
究極の処方箋が「深呼吸」

その流れで昨日は、
ストレッチしているときも
お風呂入っているときも
マッサージしているときも

呼吸に意識を向けて
マインドフルネス。

が、超気持ちいい～。

力が抜けるので体がよく伸びる。
緩める。と自然と心も緩まる。

夜にZOOMミーティングを
控えていたのですが

緩まりすぎまして^^;
取りあえずお昼寝しないと
体が持たんと判断し。。。

久しぶりにお昼寝しました。
頭も心も体もスッキリ😊

「瞑想×コーチング」

これは今後、私自身が
探求していきたいテーマ。

実はセッション前に
10分間の瞑想をしてから
セッションに入るようにしています。

クライアント様の探求を
私も一緒に探求していきます。

言いたいこと、言えないこと
言わないようにしていること
本人も気付いていないこと

非言語からのメッセージで
コーチはそれを探っていきます。

コーチングって
同時にいろなことを
しているんですよね。

実はものすごく集中力がいる^^;

先月からスタートした
スーパービジョンの
チームコーチングでも

毎月、必ず最初に
グランディング瞑想をします。

エネルギーが安定して
今、ここに集中するために。

やっぱり効果的って
実証されているだろうなぁ。

「早朝・朝活セッション」から
瞑想×コーチングセッションを
取り入れてみようかなぁ～。

って、いろいろと
また妄想の旅が始まった🫠

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No729 GCSワールドツアー2023を終えて

Oct

28

GCSワールドツアー終わりました。
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございます。

サポーターをお願いした
橋本亜由美さんにも感謝でいっぱい。

依頼したときも即答で
「喜んで」と言ってくれて

終わった後も
「一緒にやれてよかった」と
言ってくれて。

たくさんのありがとう
って気持ちでいっぱいです。

そして何よりも
セミナー前日から当日にかけて
たくさんの方から
エールをいただきました。

言葉の暖かさとパワーを
とっても感じられた数日間でした。

本当にありがとうございます。
・
・
・
🌙
今回のワールドツアーのイキサツ。

突然現れた1つの旗。
その旗をゴールに立てたのは、
今年の7月でした。

「やってみたら？」
と声を掛けていただき、

ちょうどその時、踊り場にいた私は
これを受け取って道を創りなさい。

って言われてるように
聴こえたんですよね。

踊り場とはいわゆる
エネルギーが下がっちゃって
動けない、アイデア湧かない、
ってときでした。

実はそのとき・・・
期待していた企業様との契約が
ダメになりそうって時でした。

普通だったらきっと
受け取らないという選択肢の方を
選んでいたと思います。

「今の私には無理」と
受け取らないことも
きっとあの時できたはず。

ゴールに旗を立てるのは
ゴールに立つためじゃなく
今とこれからの私を変えるため。
そのためにゴールに旗を立てました。

きっかけという旗をもらったら
あとは決めるのは「自分」

旗をもらったせいでも
旗をもらったおかげでもなく

「私」が決めたおかげって
いつもより言えるようになりたかった。

考えてみたら・・・
たくさんの人から「旗」を
もらいっぱなしの私。

たくさんの「おかげで」があって
今、ここにいる。

その人からもらった

「おかげで」というきっかけを
「私のおかげで」を言えるようになって
「あなたのおかげで」と言われる自分に

いつかなりたい・・・って思った。

いつかあの人のように・・・
というフワフワした気持ちから
自分の軸で「どうなりたいのか」を
一つ一つ言語化していく。

その旗を自分の意思で立てたから
その瞬間から、私の意識が変わり、
時間、思考、行動が変わっていく。

この3ヵ月で小旗の数は数百個！
もはや、数えきれないほど^^;
手帳には回収マークの🚩がたくさん😊

「P:PCバランス」にも拘りつつ

全回収致しました!(^^)!
あなたのおかげと私のおかげです。笑。

きっかけをくれた坂本先生。
支えてくれた橋本亜由美さん。
エールをくれたたくさんの方々。

ご参加くださった皆さま。
アーカイブを見てくれている方。
これから出会うだろう人達。

旗を立てると決めたあの時の自分。
過去を乗り越えた自分。

たくさん、たくさんの
ありがとう～。感謝💕

そして、懇親会で森代表と同じお部屋。
なんてラッキーなんだろう！
これが、予想外のご褒美になりました。

これもまた1つのきっかけかも。
勇気をもらってまた新しい道
まだまだ、まだまだ続いてく～。

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No728 プロセスはワクワクしない

Oct

27

恐れの扉を「トントン」とノック。
開けても「大丈夫だから」って
許可証もらったし。

あとは勇気と一緒に
その扉を開けるだけ😊

扉を開けたのはちょうど1年前。
自分でセミナーを企画して
集客してやってみよう。

最初の扉がとてつもなく大きくって
「今はやっぱり無理かも」
って言ってた私に

あなたはそんな自分を望んでるの？
って聞いてくれたコーチ。

自信ないしって言ってたけど。
自信なくたっていいんじゃないかな。
だってまだ1年目だよ。

会社だったら1年目の新人だよ。

そう言われたら、

自信ないからこそ気付けること
チャレンジできることが
山ほどあるじゃないか！

ってか、5年目とかに
同じセリフは言いたくない
ってなったので　笑

とっととやっとこ。
ってなりました　笑

あの時、私以上に私を信じてくれる
コーチがいたから扉を開けてみよう
って思えるようになった。
・
・
・
🌙

ビビりで小心者で人見知りで
プライドばっかで失敗を恐れてて。

周りの反応を過剰に意識したり
なにかのおびえて生きてて。

でも平気なフリはしたくって苦笑

「やる」って私が決めなければ
その恐れに向き合う必要がないわけで。

別に「やらなくても」
生活は出来るわけで。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
逃げたい・・・逃げよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↑　↑
コレが望みに蓋をする行為。。。

恐れや自信のなさは
自分の本心やゴールさえも
なかったことにするくらいのデカい
（本当はちっちゃいんだけどね。。。）
・
・
・
🌙

結果出さないと恥ずかしいじゃない。
っておっしゃる声を無視して。

すべての今の自分を認めた。

・ビビりでもいい。
・怖いのは当たり前。
・恐怖と戦わない。

そしたら、そんな
自分なりの行動が見えてくる。

▶ビビりだからこそ慎重です。
▶怖いを味わっているからこそ
　クライアント様の気持ちがわかる。
▶恐怖と戦わず対処法を積み上げよう！

ってなったらちょっとづつ
パワーが戻ってきました。

「やりたい」と「やる」の差には
正直ね。ワクワクばっかりじゃない。

だって、そのギャップを埋めるためには
「めんどくさい」もあるし
「やらなければ」があるんだよね。

ワクワクしないから
これやらない方が～

ってすぐに結論をだしたくなるけど
ここに決断力の早さは要らないかも。

深掘りのチャンス。だよ。

ゴールにワクワク。
プロセスはコツコツ。
なんですよね。

ワクワクしないものを
いかに楽しむかの工夫をする。
それをコーチと一緒に見つけていく。

勇気が湧いてくる言葉だったり
ヴィジョンボードの言葉だったり
ブロックを砕いて小さい旗を
めちゃめちゃ立てたり。

プロセスにはワクワクってあまりないから
敢えてご褒美のワクワクをセットするよ😊

小さな旗を回収しながら
行きたかったところへ旗を立てる。

その先にはワクワクの
ご褒美を置いとこ～。💕

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No727 自分の体と対話する　許しと感謝

Oct

26

肩こりがひどいなぁ～と思っていたら
だんだんと腕にしびれが・・・

使い過ぎのサインかもね^^;
両腕、両肩にシップをペタペタ
そして「頑張ろうね」って
自分の体にエール。

当たり前に
動いてくれる体、心臓って
これって本当はすごいこと。

小さい頃、心臓の病気があって
何度か入院したり手術したり、
でも、今は超健康な体です。

朝起きて、布団の中で
心臓を下に横向きになると
心臓の鼓動を全身で感じます。

今日も動いてくれて
ありがとう～。って
自分の心臓に感謝から始まる。

これもセルフコミュニケーションの1つです。

自分の心と対話はもちろんですが
自分の体とも対話する。感謝を伝える。

今はしびれている腕をずっとナデナデ。

お腹が鳴ったら、「お腹空いたの？」
眠たかったら5分間目を閉じてあげる。

たとえ、大好きなZUNBAでも
途中で疲れたら止まったりします。

最後まで全力じゃなくてもいいし
途中で帰ってもいいし、って思ってる。

食べたい時は食べるし、
食べたくないのであれば食べない。

以前にこんな相談がありました。
子供が残したのをもったいないから食べる係で
食べたくないのに我慢して残り物を食べてたから
太っちゃって。。。と。

もちろん、
食べ物を粗末にしたくはないけれど
その前に、お母さんだからって
我慢させるのをちょっとづつ手放し。

食べものを粗末にしたくないの前にね
自分を粗末にするのやめてみない？

子供は子供、自分は自分。

お母さんは犠牲になるのが当たり前
なんて誰が決めたの？？
・
・
・
🌙

体と会話しては行動して、
「どう？頑張れそう？」って。

そんなことやってます。
きっと傍から見たらヘンな人かも。
うん、変な人だわ。笑。

夢や希望を叶えるために
大切なのは、絶対必要なのは
健康な自分、頑張ってくれる自分の体。

自分を優先する
キレイになること、体を休ませてあげること。
おしゃれを楽しむこと、もっと労わること。

ずっと潜在的に我慢をしてことを
そろそろ許してあげよう。

来月49歳になるこの体とこの肌。
嫌いじゃない、むしろ好き。

そして、次の50代に向けて決めたこと。

一生懸命、今を生きること。
自然体のまま心も体も美しくあれ✨

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No726 セルフコミュニケーション　私を引き受ける覚悟

Oct

25

いよいよ
GCSワールドツアー2023
がスタートしましたね。

はい😊いよいよです！
私のセミナー登壇は明後日。
「楽しもう♪」の一択です！

テーマは「とことん自分」
セミナーを作っていくことで
私もこの2年間を振り返ることができた。

セルフコミュニケーションは
自分と最高のパートナーシップ関係を
構築していく習慣です。

誰かに受け入れてもらおうとする前に
自分が自分を受け入れる。

誰かに認められようとする前に
自分が自分を認めてあげる。

単純なようで単純じゃないような。

そんなこと、40年近く
大切だなんて思わないで
必死で生きてきたもんだから。

この2年間での「とことん自分」
には私自身が衝撃的だったの。

必死じゃなくって必楽で生きたい～。
楽しいことをしたい、喜んでいたい。

そんな自分の心の声を誰よりも先に
自分が「いいね」っていってあげられたら。

未来への不安が希望にかわった。
今という時を楽しめるようになった。

自分のことを引き受ける覚悟。

いい結果でも悪い結果でも
自分が選んだんだからマルにする覚悟。

自分の感覚を信じる覚悟。

ずっとこの関係性は続くから
自分と自身とのコミュニケーションを
大切に生きていきたい😊😊😊

お申込みの皆さんと
明後日お会いできるのを
楽しみにしています。

あっ、天然の道産子です。
どくとくの北海道の訛りには
暖かい眼差しで見守って💕笑。

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No725 イレギュラーな自分のだけのマイルール

Oct

24

いつものお散歩道　続く道の先に太陽・青空　この景色が大好き

朝の習慣ってのがあって
朝散歩と外での瞑想とストレッチ。

天気がいいと夕方も散歩と
歩きながらの瞑想をします。

青空、太陽、瞑想の3拍子
本当に最高な気分になります。
これが楽しみな習慣の1つ。

でも・・・
最近の北海道の朝、
だんだんと寒い日が増えてきて

気が付くと
「寒っ！」って気持ちになって
散歩にもちょっとだけ気合い？
が必要になってきて。

それでも毎日続けてたし
「よし、行かなきゃ！」って

ん？あれ？？

「やらなきゃ」「続けなきゃ」
って無理してる？

この続けなきゃ思考って
目的を見失っちゃうね^^;

もちろん、頑張って
「続けなきゃ」いけないときもある。

でもやっぱり、「やらなきゃ」って
義務感では長く続かない。

今の私に聴いてみて
「どうしたいの？」

寒い日は無理して行かなくても
いいのかも～って思えてきて

そんくらい寒いの苦手～。

ぬくぬく布団の中で
瞑想したり、
ストーブの前で
ストレッチしたり。

気分が一致していたら
同じ行動を続けなくても
それで良しっだった😊

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分に都合よく
イレギュラーなマイルール💕
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

誰に言うわけでもない
自分だけのマイルールはかなり
都合がいいって思うけど。

気持ちが苦しかったら楽になるほうへ
イレギュラーなマイルールを
いつでも、勝手に作ればいい。

そんなことしたら大変なことになる。
そんなことしたら台無しになる。
そんなことしたらダメになる。

ってそれを絶対に許さない自分に

だいじょうぶなのかも。
安心させてあげたいし

きっと私だったら
だいじょうぶなのかも
って信じてあげたいし

どんな状態になっても
ダメになんてならないよ
って自分の価値を下げずに
受け止められる自分になりたい。

そう望むんです。私は。

違う世界を見せてあげたいから
少しづつ・少しづつ。。。

会社を辞めるとか
家を買っちゃうとか

いきなりそんなデカいこと
しなくっても

朝の散歩を気分に合わせる
とか
食べたいものを食べてみる
とか
マジで好きって言ってみる
とか

そんなこと。ちっちゃいことを
少しづつ、些細なことから
いつもと違うパターンを選んでみて、

ほら、だいじょうぶだったっしょ。
という経験を積み重ねてます。

バンジーはしない。
ちょっとづつがポイントかもね。
・
・
・
🌙

昨日はちょっとだけポカポカ。
寒さを感じなかったのでお散歩に行きました。

散歩道は雪虫攻撃がすごかったけど
寒い日の中にあるイレギュラーなポカポカは
有難さもマインドフルネスも倍増した😊

ぬくぬくが続く日があったとしても
そんな日が見つかったら
私は迷わずに行くだろう。

ダメになんかならないわ。
そしていい気分に合わせて

ちゃんと必要な朗報が
やってきましたよ😊💕

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No724 ブレてもいい　ズレないことが大事

Oct

23

本日から11月の体験セッション
募集スタートします。

11月は体験セッションは
先着3名様となっておりますので
お早めにお申し込みください😊
・
・
・
🌙

途中で起きるプロセス
全部、ホームランがいい。
全部、思い通りがいい。

と思いがちだけどね。

悪いこと、エラーだらけの
現実って、そっちの方が
1年後、3年後の道のために
訪れたサインなんだって

ちょっとづつ思えてきたのは
やっぱり歳を重ねたせい^^;

もあるんだけど。

すこしだけ立ち位置を変えて
理想の未来にいる自分に
「教えてよ」って聴いてみたりする。

今、起きていることって
どんな意味があるの？

今、私が向き合うことって
どんなことなの？

どんどんポジティブに
転換していきましょう！
ってことではなく

負の感情を味わった後に
ちゃんと光を探してあげる。
自分のために。未来のために。

最近はそのステップが
自然とできるようになってきたから
気持ちがどどどーって落ちた！
ってことがなくなったので

よっこいしょ。って
引き上げ作業が減りました笑。

ちゃんと成長してる♡
・
・
・
🌙
【ブレないよりもズレないが大事】

ブレない自分になりたくって
自分軸とか自己信頼とか整えて。

ブレないってどういうことなんだろう？
ブレない。ブレない。頑としてブレない。

になりたいのか？？
そう考える時期がありました。

ブレないって決めちゃうと
ブレちゃダメって思考がやってきて

ときにその思考がルール化しちゃって
自分を苦しめる材料となる、
って気付きました。

プラスになる言葉しか使っちゃダメ。
毎日感謝から始めるのだ！
守破離を守らなきゃ絶対ダメ。。。

自己基盤という土台の
私が描く理想のイメージは
固い頑丈なものではなく

低反発マットレスのような
柔軟性があって気持ちよくって
凹んでもちゃんと戻ってきてくれる

そんな土台が欲しかった。
カチカチじゃないけど
絶対的な安定感がある～。

イメージだけの世界ですが^^;

そう考えると
ブレない自分よりも
しなやかな自分になりたい。

ちょっとしたズレ
違和感などのその感覚を
見逃したくないって思う。

人と違ってもいい。
いつもと同じじゃなくっていい。
大事にしたいのはその「ズレ」ではなく、

いつも出来事よりも結果よりも
自分の感覚を信じられるように
「感覚のズレ」をそのままにしない。

を意識してます。

望まない結果だったとしても
「今は見えていないズレ」
を修正するための軌道修正。

と考えるようにしてる。

会社員を退職して
起業したのはファイナンシャルプランナー。
かなりお金も使ったし
時間とエネルギー使いました。

その道、ファイナンシャルプランナー
一本道に進んた道が、
すべて順調だったとしたら

きっと、コーチングの道を
知ることはなかっただろうし

本当に自分がやりたいことには
気が付かないままだったかもしれない。

ちゃんと順調じゃなかった^^;
から見つけた今の道です。
そこから広がった世界がある。

「結果オーライ」と言える日は
もしかしたら永遠に来ないのかもね。

だから、結果よりも今が最高！
「今がオーライ」と言える毎日を
重ね続けて「人生をオーライ」に✨

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No723 新しい概念と思考を取り入れていく

Oct

22

今の私の人生のミッション
・喜びを中心に生きていく。

コーチとしてのミッション
・喜びの循環を創ってく。

どんな時にも
希望と喜びの光を見つけていく。

損得よりも喜びを基準に。
感情と感覚を信じて生きていきたい。

過去の経験、思考の積み重ねで
創られていく「確信」していること。

自分が確信している
強くイメージしているものが
現実化していく。

イメージできる世界は
必ず自分で創っていくことができる。

だからこそ、
自分が「確信」していることに
気付かないと始まらない。。。

・苦手なんでやめときます
・そんなこと言ったら嫌われちゃう
・あなただから出来るんですよ
・お金使ったら大変ななことになる

周りから言われるよりも先に
自分自身がドリームキラーになって
夢を見ないようにと洗脳してたりするね。
・
・
・
🌙
「理想の未来には新しい思考と概念」

昨日愛車が車検に入ったので
変わりの代車がやってきた。

乗ったことのない車。
「へぇ～」を繰り返す私。

知らないことに触れることで
新しい理想にも繋がりそうだなぁと。

この車、いいカモ～って。

今までの思考に少し
こんなエッセンスを入れていくと
パカッと視界が開けます。

セミナーなんかもそうだと思う。
聞いただけでは変わらないけど

知ることでパカッっと枠が外れて
見える世界が少し開けてきたら
いいなぁと思ってお話します。

いつもの思考や概念に
プラスに働いてくれない
未来の足枷になるものがあったら

「ほんとーーーーーーに？」
いつも使う問いかけをしてみる。

そして、今の私だったら、
実際に叶えた人に会いに行ったり。

新しい概念、思考、発想、参考値
にたくさん触れるようにしています。

自分の信じていたこと、見ていた世界、
それらがどんどん変わっていくから。

いきなり自分を変えようとしたり
いきなり世界を変えようとしなくても
大丈夫なんだよね。

逆に「いきなり」とか「すぐに！」
は危険すぎるって思っちゃう。
これをバンジージャンプと言います。

練習も準備もないまま
恐れと戦おうとしない事。

恐れや不安と戦うのではなく
恐れを受け入れて1つ1つ
向きあってみる。

人って本当に変化に弱いから
どんなに素敵な世界があるとしても
変わることを拒絶する。

それを知ったうえで
恐れを手放して行動してみる。
一歩づつ、前に進むこと。

新しい可能性を見せてくれて
あなたを成長させてくれて
必ず喜びに繋がっていくはず。

だから。。。少しづつ
私と喜びの循環創りませんか？

あなたが喜べば、
きっとあなたの周りにも伝わるはず。
あなたが笑顔になれば、
きっとあなたの周りにも笑顔になる。

あなたが夢を叶えたら、
私も叶えたいという人で溢れるはず✨

2023年の年末に向けて
最高の1年にする時間は
まだまだ十分あるって思ったよ😊

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

GCSコーチングワールドツアー2023私の登壇日時はこちらです。
■10月28日（土）15：30～16：30
こちらをclick
セミナー内容を動画でご説明しております。
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No722 理想の結果が手に入らないときにすること

Oct

21

・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ・‥…━━━+.☆ﾟ
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こうだったらいいなぁ～と
望んでも、願っても

叶わないときもあると思う。

今は無理だった。
どう考えても今は・・・

例えば、
セミナーを企画したのに
集客出来ない。。。とか。

誕生日にこんなことしたい！
と願っていたのに、
みんなの都合が合わない。。。とか。

目標に向けてあともうちょっと！
必死に頑張ったのに届かなかかった。。。とか。

あげたらキリがないほどある～。

以前はそんな状態のときに
湧き上がってくる感情は

がっかり、不甲斐なさ、虚しさ。

どうしたら良かったんだろう
も考えるし、
プロセスで得られたものを
見つけ出せるし。

やれることはたくさんあるけど。

逆にこんなときには
「やらないこと」を決めておく。

▼人と比べない
▼悲劇のヒロインにならない
▼自分をジャッジしない
▼自分の存在価値を下げるような
　言葉や思考は使わない

以前の私が「やりがち」なこと。

結果に対して無意識に比較して
がっかり、不甲斐なさ、虚しさ、
という感情の拡大のお手伝いをしてた^^;

きっとそうすることで
自分を守りたかったんだと思う。

そっちの感情にいるほうが
もうチャレンジしなくてもいいし、
可哀そうな自分でいる方が
きっと光が注がれるって。

んなことは絶対にないのに。
どんな状態だって自分を認めて
愛してあげらたそこに必ず光はある。
のにね。。。

過去の経験で潜在意識に
刷り込まれていたのが何かが
見えたような気がしました！

同情されるのってイヤなんだけど
ワタシ、求めてたんだ。。。( ;∀;)

そんなにもう頑張らなくても、
もうイヤな経験しなくたって、

もう少し我慢したら
フツーに生活できるでしょ。って。

そう、言ってくるもう一人の自分。
一見、優しい自分に会えたような
勘違いを起こします。

これもまた本当の声ではない、
自分を低く見積もり
元に戻そうとするエゴの声。

「やれやれ」と言って来たり
「やるんじゃない」と言って来たり。
いろんな顔して、声掛けしてくるわぁ。

思うような結果でないときは
やっちゃダメな事を決めておく。

そして少しづつ少しづつ
気持ちが楽に、気分が良くなる方へ。

これが今の私のマイルールになりました。

次第にうまくいかなかった、
その結果の意味がわかります。

そこには、タイムラグがあるから、
気分がよくなってきたら、
また自分がいいと思う方へ
歩き続けたらいいんだよね。

そのうち、点と点が繋がって
「そういうことね！」
という結果だったと知る時が来る。

セミナーの集客ができない。。。
の後に続くルートは
企業様からの研修依頼が来るという
本願の道に繋がりました！

誕生日も諦めていたけど・・・
娘夫婦が調整して来てくれることに！

目標が未達だったときも・・・
新たな望みを見つける良き機会に！

・
・
・
🌙

叶えたい望みって
自分1人ではどうにもならない
ってときもある。

セミナー集客、やりたいことって
やっぱり人が関わってくることだから。

HavingやDoingも大事💕
だからこそ、その前に
あなたがなりたいBeingを💕

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

自分にとことん寄り添う方法をお伝えします。
ご参加特典も盛りだくさんご用意✨
是非、ご参加くださいませ～。

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1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
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No721 来年の抱負・私にとってのチャレンジと階段

Oct

20

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来年の手帳を手にとって
来年の抱負とやらを話してみました。

コーチと話すことで
自分の本当の気持ちに気付く。
曖昧にしていた理由にも気付く。

まだ許可を出していなかったかぁ。
とびっくりもしつつ
手を伸ばしていこう。と決めました。

そこに見えたのが
めちゃくちゃ段差が低い階段。
意識さえ向けてあげたら
片足さえ上げてあげたら

この段差低めの階段を
上がれそうな気がするでしょ。
って言われているかのような。

チャレンジという言葉を発した私ですが
私にとってのチャレンジってこういうことか。

大それた大きなことよりも
小さい段差をコツコツと上り続ける。
その連続で振り返った景色を見たい！

そして、20段あがったら
ちゃんと踊り場にはご褒美があって
東京やディズニーに行ったり😊

5段くらいだったら焼肉にしよ。
10段だったらリゾートホテルいこ。

楽しみとコツコツをセット。
踊り場で休むも良しだけど
そこに「楽しみ」を置いておくと
エネルギーは枯渇しない。

ワクワクが継続する✨
お金と喜びが循環する✨

後ろを振り返ると
この段差低めの階段を
コツコツ、コツコツ
上がり続けてきたなぁと実感。

1年、また1年と続いていく階段、
もしかしたらちょっとづつ段差は
高くなっている？

自分では気付かないけど
そんな気がしてきた😊

私は私のゴールを目指す。
私は私の目標を目指す。
という答えた私がかっこいい～笑。

誰かのゴールを目指すなよ笑。

PS：完全に頭の中の独り言Blog
　　になってしもうた(^^;)

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今日も笑顔多めな1日を😊

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No729 GCSワールドツアー2023を終えて

No728 プロセスはワクワクしない

No727 自分の体と対話する　許しと感謝

No726 セルフコミュニケーション　私を引き受ける覚悟

No725 イレギュラーな自分のだけのマイルール

No724 ブレてもいい　ズレないことが大事

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No722 理想の結果が手に入らないときにすること

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