お金と心整え習慣

No609 今この瞬間を味わう

Jun

30

6月の締めイベントとして
昨日は大切なクライアント様が
わざわざ私に会いに函館に来てた。

うに三昧のランチ、
海に行き、波の音を聴きながら
五感を研ぎ澄まして海岸で語りあう。

その後、あいにくの雨だったけど
スタバでたっぷりと語り合い、
五稜郭タワーに昇って景色を楽しみ、
ラッピに行ってジャンクを楽しみ、
一緒に函館観光を楽しみました。

すごくすごくいい時間を
過ごさせてもらいました。

この奇跡の出会いに感謝しかありません。
・
・
・
🌙

つらいときも楽しいときも
一緒に景色を見て歩いてきた道。

恐れていたものに、
例えこの先何かが起こったとしても
私が困ることはもうなにもない。

その言葉を聞いた瞬間、
私の胸の中がぶわ～って熱くなりました。
（わぁ～、この感覚すごい～ってびっくりした！）
内側からのエネルギーを感じました。

一つ一つ逃げずに向き合い続けて
一緒にブロックという壁を砕いて砕いて
できることに取り組んできた姿を見てきました。

クライアント様自身で創ってきた
道の途中でこの言葉を言えること。

そこにしっかりと
フォーカスしてもらいました。

まさしく
「今、この瞬間を味わう」

コーチングスタート当初には
想像もできない場所に今いることを
一緒に思いっきり味わったね😊

私もたくさんの気付きとパワーをもらいました。
会いに来てくれてありがとう。

6月の締めくくりに最高の時間を
クライアント様からプレゼントしてもらいました。
6月の実験は大大成功に終わりました。
この経験をクライアント様のために活かします。

これからも私はクライアント様と一緒に
自らもチャレンジを選び成長し続ける
コーチでありたいと心に決めました。
・
・
・
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No608 「ある」を感じる習慣

Jun

29

物質が与えてくれる喜びには限界がある。
仕事柄たくさんの資産家に出逢いましたが
億を持っている人の喜びも庶民の私の喜びも
実のところ大きな違いはないのかもと思ったり。

Nissyや安室ちゃんが感じている喜びも楽しみも
逆に裏側にあるだろう悲しみや苦労や辛さも

もちろん、形やボリュームは違うけれど
庶民の私にも感じられる。

共通して「ある」もの。

でも物質や現実という外側だけをみると
当然ですが、庶民の私には

「ない」ものだらけになるわけで。

なにを言いたいのかというと・・・
「いいなぁ～」と憧れて
「あの人って絶対幸せだろうなぁ～」と思って。

持っている車、家、お金、人気、影響力。。。
側だけを目指しても、全然いいんだけどね、

追い求めては遠い、ギャップ感。
いつも「ない」を感じ続けていると
せっかく誰もがもっている「ある」もの。

小さな喜びや幸せを感じなくなってしまう。
せっかくお給料もらえて頼られているのに、
せっかく美味しいものが目の前にあるのに、

こんなんじゃ、まだまだと。
今を味わっていなかったなぁ～って。

社畜だった会社員時代、
娘と離れ、母を亡くし、愛犬もなくし
彼氏の浮気が再々発覚(-_-;)
完全なる自暴自棄。。。

その当時、ほぼ毎日していたこと。

ほぼ毎日夕陽を眺めに海に行き、
ほぼ毎日星と月を見に空港に行き、
コンビニのコーヒーをゆっくり飲みながら

ただただ、幸せだなぁ～。と
感じる時間をつくっていました。

少しづつ少しづつ
「ある」を感じる習慣。

心がとても穏かになれました。
笑顔でいられる時間が増えました。
優しい言葉を使えるようになりました。

素直に望めるようになりました。
すこしづつ、気分を選べるようになりました。

あの時のステップが今という未来に
繋がってきたなぁと実感してる。

お金ではなく「豊かさを」
執着ではなく「無条件の愛を」
エゴではなく「本当の心の声を」

本当の喜びを見つけることで
現実はちゃんと変わっていく。
あなたという内側を満たしてから。
外側のアレコレが変わっていきます。

不足感、失うことへの恐れ、
行動していてのモヤモヤの原因は
自分の望みを見つめ直すチャンスです。

粘土のように練り直そう～。
お漬物のようにもみなおろう～。
きっといいお味になっていくはず笑

自分の感情と向き合うことで
理想の未来はどんどんと
あなたオリジナルのカタチとなって現れます。

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No607 戦略会議7つのステップ

Jun

28

6月、あと2日～。
昨日もクライアント様から
「なんとか乗り切れそうです！」
と頑張っていることが伝わってくる
ご連絡をいただきました。

あと2日、ファイト(^^)/

私も気を引き締めて
今日は1人戦略会議の日としました。
1年、半年、3か月ごとのSMARTゴール。
振り返りと新しい設定をします。

1人会議って自由度はあるけれど
思考がグルグル、あっちこっちに飛ぶ(-_-;)

なので、ひと通り自分で把握してから
明日、マイコーチに伴走してもらいます。
言語化して、気付きをもらいたい。

今日の戦略会議では7つのステップで
ノートに書き出そうと思っています。

1：現状・状況を把握する
2：その状況からの課題を明確にする
3：課題をどうしたいのかを決める
4：課題解決で何が得られるのか
5：いつまで、どこまでを決める
6：なぜやるの？動機と意図確認。
7：価値観（大切なこと）に繋がるかを確認。

距離：どこまできたのか
質と量：あとどれくらいなのか
時間と速さ：スピードはどのくらいがいいのか

1人で動ける、自由があるからこそ
決めて動こうと思っています。

たくさん内観し続けて
現状維持は望んでいないって
明確にわかったから。

今の自分の立ち位置を知って
理想の自分との距離を測って。

それがわからないと
道具もスピードも決められない。

自分の成長に必要なもの
★支えてくれる人の力。
★違った視点での意見。
★認めて見守ってくれる人。
★理想をすでに歩いている人。

そしてどんな状態になったとしても
★自分の感覚を信頼している自分

ここが見つかったことはデカい笑
・
・
・
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No606 被害者ぶるのはもうやめよう

Jun

27

今月は、力んでた自分をただ緩めよう～と決めた月。
ゆるめることで見えたこと、手に入れたこと
びっくりするほどのたくさんの気付き、
朗報を受け取ることができました。

螺旋階段を昇り続けるって先が見えない
グルグルと頑張れば登れるのかもしれないけど
景色も楽しむ余裕もない、遮るものを避けまくる。

遮られたと勝手に思っていたのは自分であって
そこにだって大切なサインがあったのに。

今、ちゃんと止まらないと
イヤな出来事も、遮るものも
被害者ぶって「あの人のせい」と
誰かを悪者扱いしてしまうところでした。

きっとそんな自分に
なりたくなかったんだろうなと。
そのためのゆるめる選択でした。

先日お会いしたメンターにも
「踊り場は必要だよ」と言われました。

そして、ゆるめることに許可を出せたことは
自分への信頼残高も1つ増えた気がしてる。

休み続けることで、
どんどんと自堕落になっていく。
そんな自分はイメージできない。

波動を整えてエネルギーがみなぎったら
きっと私は動ける、やるのだろうと
100％自分を信頼していたんです。

これはずっと続けてきた
アイデンティティの言葉、
ビジョンボードの力です(^^)/

根拠なんてないけれど
目的を持って決めた自分の選択を
うん、100％信頼できとる～。

なにがあってもだいじょうぶ。
あなたならきっとどうにかするんでしょ。
だから、なにを選んでもいいんじゃない。

ってそんな声が多くなっていきました。
・
・
・
🌙

そんなことしてだいじょうぶかな。
そんなことしたらダメになるんじゃないかな。

自分のためによかれと思った行動ですら
エゴの声に従うと苦しい選択になってしまう。

いつも不安、いつも心配。。。
不安でいることで、問題をつくることで
何らかのメリットを感じているのかもしれません。

エゴの声だな、って認識しているうえで
「好きなほうを選んでいいよ～」
「気分が楽な方を選ぼうか？」
って選択肢がある自由を感じてみてね。

一瞬一瞬を味わうって大切。

あなたは元々パワフル。
私も元々パワフル。
どんなことでも乗り越えられる
パワーを元々持っている。

もう弱ぶるのはやめよっか😊
もう被害者ぶるところからの脱却かな🛫

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No605 自信が欲しいと思うあなたへ

Jun

26

あのときの、あの選択と決断がなかったら
あのときの、痛く苦しい経験がなかったら
今の自分のこの場所に辿り着くことはなく
全く違った道を歩いていたんだろうなって思う。

メンターとリアルで会うのは3回目。
今回はわざわざ会いに来てくれるという奇跡。

いつか大好きな函館を案内したい。
半年前に札幌で会えたときに
そう思ったことが昨日実現しました。

たくさん話をして、たくさんの経験を伺って
今の私の気持ちに寄り添ってもらって。

暖かい掌でそっと背中を押してもらった。
また、そんな気持ちにしてもらえました。
・
・
・
🌙

会いに行くという経験が
会いに来てもらうという経験に変わり。

背中を押してもらったという経験が
背中を押してあげたという経験に変わり。

「わたしなんか」と思っていた過去も
「わたしだからこそ」と思える未来になる。

コーチングでスタートしたとき、
ずっと自信が欲しいって思っていました。
私なんか～っていっつも心の中で言ってた笑
私は、「自信がない」の塊でした。

自信はないよりはあったほうがいい。

信じる力というパワーは
イメージを現実化するほどの力がある。
自分を信じる力、その力をうまく使えたら。

でも、実のところ経験を重ねても
つくってきた自信の根拠なんて
一瞬にして崩れてしまう。

外側の何かで
事実を捻じ曲げて自信喪失(-_-;)
ってな、経験もしました。

はぁ～(*´Д｀)
やっぱり私には無理～って。。。

経験や実績に拘って
創られた自信はもろいのかも。

そんなもろい自信よりも
自己基盤にフォーカス。

一つ一つ自己評価を高めて
自分の当たり前の基準を上げていこう。

出来るかも～、やってみよっかな～って
根拠のない自信、自分の土台をつくっていく。

それは、仕事の分野じゃなくてもいいのです。
小さな「やった！」というガッツポーズ体験を
積み重ねていくことで自己評価は上がっていきます。

・すれ違った人には元気に挨拶。
・コンビニの定員さんにお礼を言う。
・筋トレを3回続けてやってみる。
・先生のお手本を見ずに踊ってみる
・やめてほしいと言ってみる
・こうしてほしかったと伝えてみる

今まで自分がしてこなかったこと
小さな壁や小さなチャレンジを
自分に課して「やった😊」って喜ぶ。

そうすることで自己効力感が高まります。
仕事の分野でも「出来るかも～」って
全くの根拠のない自信が手に入る。

そしてメンターやモデルとなる人から
頭の中のデータ収集をしていこう。

今回私もメンターから
考え方や捉え方、マインド面を
たくさん分けてもらいました。

誰かになろうとするのではなく
そのデータを自分のために活かしていく。

謙虚さを忘れずに
小さな「やった～」と積み重ねて
「できるかも～」という自分になる。

そんな想いを整えてもらった
良き1日になりました😊

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No604 夢は10回口にする

Jun

25

6月最後の週ですね。
クライアント様とお話していると
「今週が勝負！」って人が多かったな。

2023年の前半の半年間。
よい締めくくりになりますようにと
心の底から願っています。

私も新しい決断の時だなって思っています。
そんなタイムリーなときに大好きな
メンターとリアルで会える♡
半年間の締めくくりに最高のご褒美😊

今日はたくさん楽しみます。
きっといろんなことを感じるだろうなぁ。

そして、自分の感覚や決断を
100％信頼できる自分になれるように
メンターからのエネルギーを感じよう～。

夢は10回口にする・・・叶う
言ったもん勝ち～。

って言われて夢を語った半年前。
すべてが叶っている今という現実。

まぁ、今月は本当に奇跡のような
自分の望みが叶う月となりそうです。

今回は何を宣言しようかな😊

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No603 停滞感、違和感を感じたら

Jun

24

日々慌ただしく焦りの中で
勝手に誰かと比較して
心の中で競うように生きてくと
自分の軸からどんどん外れていき

大事なサインもシグナルも
気付けなくなってしまう。

「えっ？その違和感スルーする？」

感じていることを無視し続ける。
思いっきり源から外れていく。。。
そのことに気付かず流れは逆流。
逆らったままはツライ。

いつも眉間にシワ。。。
呼吸は深呼吸ではなくため息。。。

些細な違和感の積み重ねが
やがて厄介な出来事に繋がってしまうから
強制終了の前に自分から「止まる」こと。

まだまだ頑張れるから。

そう、頑張り屋さんはきっと
頑張れちゃうんですよね。

「止まる」も大切なプロセス
行動の1つだと思います。

焦りと不安で結果が空回り状態のときは
セルフイメージも下がっちゃう。
・
・
・
🌙

私の親友は本当に休み上手、超自分軸。
他人に左右されずにとにかく自分の感覚で
休む必要があるときは休む・・・サボる笑

休んでから、うま～く流れに乗るので
いつもご機嫌な彼女の周りには
否定する人が1人もいない。

がむしゃら人間だった私からすると
もう羨ましいを通り越して
妬ましいくらい^^;

彼女から上手なサボり方を教わりました。
出逢えて良かったなぁと思う人ですね。

行き詰まり感、停滞感、違和感
体の感覚をスルーせずに聴いてあげて。

「止まる、休む、サボる」を
自ら許せる、選べるようになれたらいいね。

エネルギーが切れる前に、
強制終了の前に手に入れませんか💞
・
・
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No602 あなたに見えていないもの

Jun

23

自分への質問力を磨く。
自分が自分の最大限の味方になる。

半年間のプログラムでの大きな変化、
それは、セルフコミュニケーション力！
自分を大切に扱えるようになるんです。

否定やジャッジだらけの毎日から
気分のいい、心地よい毎日に変えていく。
どんなときでもその状態を自分の力で手に入れられる。

そんな自分への最強の信頼が手に入る。

自分が中心・喜びが中心の人生
求めていた自信と安心感がここだったんだぁ～って
腑に落ちるときが必ず訪れます😊
・
・
・
🌙

・他人の評価で自分の価値が決まる。
・自分の望む方へ進んだらいつか罰があたる
・望む結果を得られたらラットレース入りしちゃう。

心の奥の奥、深いところにあるもの。
たくさんの思い込みがありました。

自分の思考に制限をかけてしまう
思い込みが【リミティングビリーフ】

あるのは恐怖を恐れを避けるために
「逃げなさい」と潜在意識にあるもの。

過去の経験から
★真実を捻じ曲げて自分なりの真実をつくり
★ほとんどの情報を削除して目隠しをして
★一般化してすべてにおいてこの思考を採用する

多分ですが、
「あ～、気分が悪い(-_-;)」となる
思い込みは真実じゃありません。
そう信じて「それ、勘違いよ、きっと😊」
と声を掛けてあげることから始めてみて。

制限だらけ、不自由な思い込み。
だから自分自身への問いかけ・質問力
セルフコミュニケーションは最強の武器になる。

・他人の評価で自分の価値が決まる。
「えっ？それって本当なの？」
「自分の価値なんて自分で決めたら？」

・自分の望む方へ進んだらいつか罰があたる
「イヤ～、世の中の成功者って罰だらけですな笑」
「そもそも罰の概念は？？　自分で決めれるとしたら？」

・望む結果を得られたらラットレース入りしちゃう。
「ラットレース入りした？自由に生きてますでしょ！」
「やってみてそうなったときに考えたら？？」

自分との会話を大切にしよう。
今まで自分で作ってきた出来事に対する意味付け。
愛のあるツッコミで紐解けていきますね。

マジで人生変わる～✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
質の高い質問が、質の高い人生を創る
人生の質は、コミュニケーションの質である。

アンソニー・ロビンズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の声を聴く、自分に寄り添う
実は簡単そうでとーっても難しい。

慣れていない人はトレーニングだね。
あなたをナビゲートするトレーナーとして
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No601 思い通りの人生はもうすでにある

Jun

22

会社でこんな扱いをされる。
思い通りにならない。
いつも都合よく使われる。

そんなご相談がありました。

セッションではなかったので
ただお話（愚痴）を聴いて
終わったのですが。。。

「本当はどうしたいの？」
ときいても

自分の望みの数倍の量の
出来ない理由、叶わない事情が
たくさん出てきました。

＝＝＝＝
あの子がやめちゃったから
希望なんて言えるわけがない。

だってそんなことしたら
大変なことになる。

たとえ新しい人が入っても
一番都合よく使われるのは私だし。

新しい職場？歳だから無理。
覚えるのに時間掛かるし。
＝＝＝＝

客観的にお話を聴いてて思うこと。
彼女が話した通りの現実。
見事に思った通りの状態になっています。

思い通りにならないと言ってたけど
実はちゃんと思った通りに展開してる。

「そんな現実望んでいない！」
って思うんだろうけど

望むことをせずに現実を語り続けると
その現実が自分の中でマイルールを作り
そのルールの中での行動をとるようになる。

そう、鍵のかかっていない鳥かごに
自らが入って出ようとしていないだけ。

彼女にはそれを選び続ける
きっと理由があるんだろうね。

だから安易なアドバイスはしない。

そうかぁ・・・それは大変だね
としか言えない自分の不甲斐なさ。。。

私も同じです。。。
この不甲斐ない自分を変えていきたい。
恐れの扉を開けて、外に出たい。

コーチングでたくさんの人に
喜びと豊かさを届けたい。

いろいろと気付かされる出来事でした。
よし、そろそろ7月に向けて動きます。

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No600 もう我慢しなくていいって言われたら

Jun

21

25年前の自分にエール(^^)/

なぜか、滅多に思い出さない
過去を思い出しました。

あ～、私の生まれて初めての
壁ドンは・・・コレだったのかと。

元旦那に首を絞められての
そのまま、壁・ドーン。。。笑w

私の預金からお金を勝手に引き出されて
パチンコ、ギャンブルで帰ってこない。

そのことを責め立てたら
なぜか首を絞められるという^^;

25年以上たった今だから
ちょっと笑える悲劇のお話。

もう、何を言ってもダメなんだ。
自分には力がないって思ってた。
周りの反対を押し切って決めたのは自分。
どうしても授かった命に会いたかった。

だからこそ、辛い苦しいと言えずに
23歳にしてもうこの環境から逃れられない。
って思い込んでました。

その後、元旦那は愛人をつくり
帰ってこなくなりました。

その事実を知っていながら
証拠を固めるまでは知らないふりをし続けた。
数日って話ではなく数か月・・・我慢。我慢。

知らないふりをして平気なふりをして
調停離婚の準備を進めるために我慢しました。

25年前に書いていた育児日記に・・・
この子のために強くならないと。
この子のために頑張らないと。
この子のためにお金を貯めないと。

大切な自分の感情をしっかりと
押し込めて感じないように努力した。

その後、2回目の調停で離婚が成立。
でも、その後ストーカー化した元旦那。
離婚というカタチが揃ったって
なんにも変わりませんでした。
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🌙
自分には力がないと思っていた時期、
そこからの転換したきっかけは
ずっと我慢して平気なふりを
し続けてきた日々からの解放。

「もう、我慢しなくていい」
「歌織はどうしたいの？」
って母に言われてね、

母の前で元旦那を思いっきり
平手でビンタしたのです！

思いっきり振りかぶりました笑。

もう我慢しなくていい。
自分の本当の気持ちに寄り添ったら
パワーが戻ってきたんですね。

元旦那のものを黒いゴミ袋に詰め込んで
すべて外に放り出しました。

その後も
父親が借金をつくって行方不明。
住んでいた家から追い出されて
寝袋で過ごす夜もありました。

昼夜働いて子育てして、
20代の私の人生はまさしく
波乱万丈の人生でした。

きっとあのとき
母が「もう我慢しなくていい」って
言ってくれなかったら

私はきっと力を失ったまま
だったかもしれないなぁと。
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🌙
今、私は毎日毎日
幸せと喜びを感じて生きています。

天国の両親はきっと
安心して見守っていると思います。

こうして毎日Blogを書いているのは
きっと過去の自分へのメッセージ。

過去の自分のようになにかしらの要因で
パワーを失いそうになったとしても
環境から逃れられないと思っていても

それは、そう思っているだけだから。
そもそも、だいじょうぶなんだよね。

必ずあなたには自分を幸せにできる
パワーがあるって信じている。

コーチとして、
助けようとも、なんとかしようとも
思っていないんだなぁって実感。

もう我慢しなくてもいいって
抑えつけられている何かに
ビンタしちゃえ。ば？

環境、現状よりも
見てあげて欲しいのは
自分の気持ち、本音の音。

まずはあなたの本音を聴かせてくださいね。

無料の「雑談セッション」に
気軽にお申し込みくださいね。
一緒に本音の音を見つけてあげましょう💞

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

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